2024年8月24日，周四，晴空万里。

早上七点半，寂静的天光参破黑暗，屋外的楼道里，准时响起老头老太太的讨论声。

屋内。

方末穿着一件白色的T恤，正在客厅里，双手颤抖着做着俯卧撑。

虽然孙悦悦在给他的健身计划里，并没有要求他这么做，可方末却觉得自己作为一个大男人，应该做的更好一点。

凡事都会打一个提前量，这是方末的小习惯。

“……48、49、50”

伴随着最后三个动作做完，方末直接大汗淋漓的瘫在了地上，不过他很快就从地上爬了起来，跑去卫生间把自己冲洗干净。

清空身体里的废料，重新站在体重秤上，看着上面的数字。

【93.3】

再次减掉了0.2公斤，开启美好的一天！

摸了摸自己的小腹，摸了摸自己胳膊，能明显感受到好像小了一圈，身体也轻快了很多。

喝上一杯热豆浆，站在落地镜前，方末的脸上露出了开心的微笑。

时隔一个月，他再次感觉到了那种由衷的开心。

减重就能返利，换谁来都开心！

转身拿起桌上的手机，点亮屏幕，一下子就看到了好几条别人发来的微信。

有健身房前台小美的，有孙悦悦的，有房东太太的……

前台小美：“早啊！方哥！一天的好心情从早起开始！爱心爱心”

孙悦悦：“今天的训练目标：上午有氧减重，下午游泳……”

房东太太：“吃不吃早饭？”

忽略了前面两人发来的消息，丁瑶的关心倒是让方末有些意外，居然还会问自己吃不吃早饭？

这么关心自己的么？

该不会是怕自己跑路了吧！

不过自己刚交完房租，怎么可能跑……方末谢绝了丁瑶的邀请，换了身健身用的衣服，做了几个拉伸，然后迎着淡薄的日光，朝着前方跑去。

运动都是一点点积累的，想要快速减重，就不能放弃任何机会。

“呼哧呼哧——”

很快，就有大颗大颗的汗珠从额头跌落，衣服被打湿，速度也开始慢了下来。

脚步声、呼吸声、心跳声，甚至是血液在身体里哗啦啦流淌的声音都出现在耳边。

但方末一个放弃的想法都没有。

他只是默默地调整着呼吸节奏，享受着痛苦，享受着肌肉发酸，然后身体一点点变化的过程。

事实上，今天已经轻松很多了。

昨天第一次跑才叫痛苦，运动后的肌肉延迟性疼痛会持续很久，特别是早上五点多的时候，要不然方末也不会起来这么早。

不过只要努力有结果，那就是好的。

四十分钟后，方末背着包出现在了健身房前。

结果刚一进门，就看见前台的小美带着周舟和宋婉晴两人走了过来，三人脸上都带着殷勤的笑容，挥着手不断打招呼。

不用想就知道，绝对是等着自己呢。

“早！”

“早啊！方哥！”

“方哥早啊！你今天看起来精神好多，好帅！”