身材现在是走样了，正常的是70公斤，我现在从86减到81公斤，现在还有11公斤的路程要走。

每天没事就是200个深蹲，至于深蹲有什么好处，我觉得好处还是很多的。比如说深蹲能够加强心脏的跳动，血液的循环。促进新陈代谢。然后增强身体健康。综上所述我觉得深蹲是非常有必要，也是非常好的一种健身方式。所以建议大家也可以经常的尝试尝试。每个人的这个量不一样，所以建议大家从50 100慢慢开始。只要不间断的，持续的增加强度，增加运动量，才能让我们的身体逐渐进入一个非常好的状态。然后就是多喝水。水的话尽量喝四川的水，四川的水质能好一点。四川的水比较口感轻盈，心旷神怡，口感很好。剩下的就是每天洗洗澡呀，逛逛街呀，逛逛公园呀，溜达溜达。然后抽时间写写书。写一些有关于自己，有关于未来，有关于现在的这方面。通过这些方面来判断自己的方向是否正确，看自己的现在是否有问题，然后通过读大师的经典着作来反观自己。经典的着作有他经典的理由，也有他经典的部分在里面。所以我们要多去尝试，理解，试图让他们的经典变成我们的经典，被我们所用。看什么类型的书？我个人觉得《国富论》是一本非常好的书。其次的话就是博弈论。这些书都有非常大的特点，就是工具性特别强，以及他们的思路，策略，包括我们在赚钱的方向上，包括很多很多方面都是很重要的指导作用。以前我一直不理解税收，国家的经济发展，国家的土地政策，行业，货币等。自从《国富论》看完之后，给人以非常清晰的认知。提升了自己对土地，钱币，货币，税收收入行业等各方面的提升。所以有很多很多好的书是值得我们去慢慢的仔细琢磨的，慢慢去品读的。只要把这些前人的智慧总结起来，利用起来，熟知，认知，深知才能让我们对未来有一个清晰的把握和判断。没有一件事物是脱离事物本身去发展的，都是经过事物本身的积累，积累，再积累，然后突破事物本身的极限才进行推动。所以朋友们珍惜我们的看书时光。这是我们身边的好书。抓紧时间去看，去理解，去分析，去认知。去提升。

只要身体在路上，行动在路上，健康在路上。思考在路上。思索在路上。赚钱在路上。我们整体都在路上。他是一个向上的。努力的，阳光的，有爱人精神的。想努力改变环境的。突破自己的。爱护家人的。这就是一个优秀的人。

凡是不爱学习的，无法接受新鲜事物的，终将会被社会所淘汰。我们的社会就是一个持续不断的学习过程。只有适应这个学习，才能够去适应，把握，领导这个行业。

最后的最后，祝大家心想事成，盆满钵满。

我再介绍一下我自己，本人实盘操作，擅长右侧交易。不到开仓的时候，就空仓。账户收益曲线只允许往上走，如果到了大盘顶端，涨不动了，那就空仓等大盘下来。如此反复操作。我的模式是看大盘交易。

简单是事物的本质。

点破就是一张纸，不点破，你永远不知道。

感谢大家。