神话里对境界有说明。

练气期：在修炼的初级阶段，修炼者需要通过吐纳、打坐等方法来吸收天地之间的灵气。目的是使身体与自然和谐统一，从而增强体质和精神力。初步具备一些简单的法术能力。

金丹期：修炼者在这一阶段需要凝聚体内的灵气，形成一颗“金丹”。金丹不仅是修炼者体内灵气的高度浓缩，也是其生命能量的核心。成功凝结金丹之后，修炼者将拥有更强大的生命力和法力。金丹修炼者通常具备较强的法力和一定的神通。

元婴期：元婴是修炼者在更高层次上的成就，修炼者需要从金丹中提炼出更为纯净的能量，形成一个“元婴”。元婴代表着修炼者的精神和生命的本质，是修炼者进一步提升的关键。元婴期的修炼者通常具有非常强大的法力和长寿的能力。元婴修炼者通常具备更强的法力和神通。

化神期：化神期是修炼者进一步将元婴与自身融为一体的过程。在这一阶段，修炼者能够更好地掌控自己的元神，使其与天地之间更加协调。化神期的修炼者往往能够掌握更高深的法术，甚至达到移山填海的地步。

返虚期：返虚期是修炼者将自身的元神与肉身完全融合的过程。在这一阶段，修炼者的肉身和元神达到了高度一致的状态，拥有了极为强大的力量。返虚期的修炼者通常已经具备了近乎不死的能力。

合道期：合道是指修炼者能够与天地合一，达到天人合一的境界，具备极高的法力和神通。在这一阶段，修炼者不仅掌握了极为强大的法力，还能够影响整个世界的命运。合道期的修炼者通常被视为人间的至高存在，拥有超越常人的智慧和能力。

大罗金仙：大罗金仙是指修炼者达到极高的境界，具备极高的法力和神通，通常被视为神仙中的顶尖存在

圣人：圣人是指修炼者达到最高的境界，具备无上的法力和神通，最高等级的存在。

如何才能吸收灵气呢，根本没有任何方法参照。现在有流传的一些呼吸吐纳法，冥想，或许可以尝试一下。

苏阳找了个还算隐蔽的地方摆出冥想的姿势盘坐，保持脊柱直立，双手自然放在膝盖上或大腿上集中注意力。呼吸调整，关闭双眼，深呼吸几次，放松身体。慢慢调整呼吸，使其变得平稳而自然。专注呼吸，将注意力集中在呼吸上，感受气息进出的感觉，感受丹田的放松。如果注意力分散，轻轻地将其带回到呼吸上。

就这样苏阳继续旅行，每天都按照这种方法练习。一开始并没有任何感觉，但是坚持了差不多一周，明显的感觉到的身体松快，精神清明。甚至在走了一天的路以后打坐吐纳，很快就感觉有所缓解，身体恢复的很快。看样子自己的方法可行。

半年以后，一天苏阳结束了一天的旅行，继续打坐。让他吃惊不已的是，他感受到了从鼻口吸入的灵气如一股微弱温润的暖流汇聚到丹田。随着灵气吸入的越来越多，丹田的暖流开始壮大，感受越来越清晰。从这天开始苏阳每天将打坐的的时间延长了一倍，白天继续旅行，晚上打坐四个小时，睡两个小时，第二天继续旅行。

在旅行的这段时间里，苏阳看到了和以前蓝星完全不同的景色。山林茂密，树木高大粗壮，很多动物也发生了变化，体型都比以前大，野猪有牛那么大，獠牙半米多长，全身的毛又粗又硬，充满野性和攻击力，靠着激光武器才将野猪击退。

这么强大的激光能量也仅仅将他打伤，没有打死。看样子这灵气激发了动物的潜力，发生了进化，等人类重返地面以后，这些进化后的动物将是人类的大敌。

又半年过去了，苏阳的修行也有了新的进展。一天苏阳像往常一样打坐，但是感觉丹田好像满了，吐纳法也没办法吸进半点灵气。这时候丹田里的灵气开始起了变化，在丹田里循环流动起来，似乎想要冲出去一样。这种情况持续了两个多小时，突然丹田周围传来剧痛，灵气开始四处冲撞。

苏阳心中大骇，难道是自己错了，这方法根本行不通，那自己不会要完蛋了吧。体内的冲撞感越来越强烈，剧痛丝毫不减，突然一种强烈的撕裂感传来，仿佛有一种壁障被撕裂，剧痛几乎让苏阳昏厥。

片刻之后，疼痛感开始减弱，苏阳立马进入打坐吐纳的状态，想感受一下这种变故带来了什么后果。进入状态之后，苏阳感受原本聚集在丹田的灵气暖流开始流向身体各处，先是五脏六腑然后是大脑四肢，最后又回到丹田，就这样开始了循环流动。

苏阳心中大喜，看来刚刚那种情况是灵气吸纳到了极限，然后突破了丹田与经络之间的壁障，将丹田和经络联通使得灵气开始在体内循环。自己的路走对了，人类可以修炼了。

苏阳不由得感慨，自盘古开辟混沌造化天地，道祖演炼风火开辟洪荒，妖族立妖廷独霸洪荒，巫妖大战，人族崛起，诸仙立天庭统治三界，封神量劫仙神避世，从此人类陷入几千年的无尽的纷争苦难。

自二十世纪九十年代自己出生，那时候开始，其全球经济大爆发。到二十一世纪科技随之如海潮般疯狂发展。二十一世纪三十年代科技迎来大突破，人类突破基因和肉体的枷锁。二十一世纪五十年代到六十年初人类发展到瓶颈，爆发末世之战。

二十一世纪六十年代到七十年代天灾降临，蓝星开始演变，重炼风火，产生灵气。如今人类终于迎来新时代，必将脱离桎梏，追寻真自在。

苏阳把自己的经历和修炼体验详细的汇报给了政府，经过全球各地神学研究者的不断探索和证明，各政府已经彻底相信了这个时代将是修仙的时代，对于苏阳汇报的修炼方法很重视，并开始着手人类重返地面并推广修炼方法，鼓励全人类开始新的探索。

作家的话