今年春节《热辣滚烫》热映，带火了健身房的拳击课，我最近去约拳击教练都很难约上他的时间了！

那么学拳到底是怎样一种体验呢，正好由断断续续练了六七年拳的我给大家讲解一下。

首要问题是，学拳击是不是为了打架？

当然不是，《热辣滚烫》片中女主角乐莹也只有一次对普通人（骚扰她的店长）挥拳，还因此进警察局了。拳击是一种健康的对抗性运动，和打架并不是一回事儿！

于是很多人接下来就想问第二个问题了：如果不是为了打架，我为什么要学拳击？

其实我最开始是为了减肥。当然，也并不是说练了拳击就一定能减肥。

在我开始练拳击之前，我已经在健身房待了三四年，以一些规律性的有氧运动为主，比如长跑，骑车，跳操。

这种运动其实强度也没多大，身体一旦适应后就起不到减肥效果了，于是我想，是时候来点强度更高的项目了——然后我就练得头昏眼花。

头昏眼花的原因分两项，一个是相较于已经习惯的有氧训练，练拳更容易饿。另一个就是因为拳击是一项全身运动，新手练这种运动的感觉就像平时不跳舞的人突然转圈圈，一练就晕。

但渐渐适应之后，我不那么容易饿了，全身肌肉也得到了有效锻炼，整个人都感觉更健康了，渐渐从一个每年感冒四次的人，变成了一年感冒一两次、而且感冒后两天就能自愈的人。

另外，我还通过学习拳击得到了许多新知识——可以用于写作的新知识。

虽然我不打架，但我笔下总有一些需要战斗的角色。在学习拳击的过程中，我了解了很多基本的搏击知识，对写作很有帮助。我也很喜欢和教练们聊天，我的历任拳击教练有三十年经验的资深健美选手、体校出身的散打冠军、去泰国训练过的泰拳选手……和他们交流时我得到了很多有趣的新素材，有时甚至会觉得一堂课下来我赚了。

接下来，是网友们常问的最后一个问题：学拳击疼不疼？教练会不会打我？

实话实说，学拳击会疼，但疼的部分原因和没学过的人想的可能不太一样。

像我们这种不以竞赛为目标的普通人学拳击，从“入门”到“和教练对打”之间的距离少则几个月，多则如我——我练到现在都没和谁真的对打过，因为我高度近视，在对打练习中眼睛更容易受伤（高度近视的读者们一定要注意这个问题）。

当然，并不是说我日常就没有类似于对打的练习，只是练习内容和我们在真实比赛和影视作品上看到的激烈打斗完全不是一回事儿，教练做的只是一边喊出明确的口令，一边让你练习格挡、闪躲之类动作，形成身体记忆，就像军训上两个同学对练军体拳。

总之，萌新刚开始学拳击不用担心会平白挨打，但我们另有疼痛的缘由，那就是很多没什么打架经验的普通人经常忘记的一件事：击打某物时，人也会受到反作用力。