王超让赵光明站到测试设备上，随着设备运转，四周升起八根柱子，上面绕着围绳。

“准备好了吗？”

这有点像格斗擂台，赵光明的心里有点打鼓，不过人都上来了，不试试有点说不过去。

“嗯。”

测试设备启动，擂台中间的假人开始不规则扭动，一拳一脚像是在打什么招式。

赵光明站在擂台边缘，没有急于进攻，他仔细地观察着假人的动作。

十秒，二十秒，他发现假人的运动轨迹暂时无迹可循，眉头逐渐凝固。

看到赵光明没有急于进攻，王超在心里暗暗点头，毕竟面对一个陌生的敌人，先观察敌人的行为习惯再谨慎出手是对的选择。

不过现在是有时间限定的攻擂赛，要发现赵光明身上的不足，不出手可不行。

“时间已经过去三十秒，你是准备站在旁边等到时间结束吗？”

王哥在场外呵斥道。

赵光明也知道必须要进攻，于是他看准时机，快速贴近假人，一下精准直拳击中假人的左胸，并且假人反击之前，向后闪躲。

“进攻无效。”

王哥看到显示屏上对这一击的位置感应以及力量数值，发现赵光明虽然击中左胸，但是力量有些不足。

按照一阶武者的身体强度，这一击对敌人无法造成有效伤害。

“无效吗，应该是我的力量不够。”

接下来的几分钟，赵光明总共击中假人76次，有效进攻才28次，并且还被假人击中了5次。

“光明，你这身体状况比你体侧时明显差了一大截，力量速度体力，没一项达到一阶武者的水准。”

“你的有效进攻全都集中在前三分钟，之后你的体力直线下降，至于你的力量，我发现你的发力技巧有些问题，脚步与闪躲还行，看得出确实下了功夫。”

王超看着赵光明这五分钟的表现，发现问题实在太多。

“王哥，我这段时间住了好几天的医院，确实没有好好训练。”

“哦，这样的话原定的训练方案需要进行调整，体力其实是最好解决的，就是需要时间。我们可以制定一个恢复课程，每天分段练习。”

“你先休息一下，我现在给你讲解一下出拳的发力技巧，这是你现在最严重的问题。”

说着，王超来到训练假人前面，侧身对着赵光明，进行演示。

“我们出拳的力量当中，上肢力量其实只起到辅助作用，主要是依靠伸膝力量，也就是蹬地力，其次是转髋力量，也就是旋转腰部带动的力量。”

“你看，是这样发力。”

王超演示一遍直拳的发力方式。

“腿部力量作为初始启动，腰部和上肢力量用于加速和放大力量。”

“而你之前没有接触过这种方式，所以发力时，身体的协调性没有做好，导致全身的力量没能发挥出来。”

说着，王超又演示了赵光明刚才的测试动作。

虽然表面看上去两种发力方式没啥不同，但是打在训练假人身上，却留下了三倍以上的数值偏差。

“接下来是各种基础拳法，我全都演示一遍，你细心观察我的动作。”

直拳，摆拳，上勾拳，平勾拳，刺拳，每个动作与发力时的技巧，王超都演示讲解，让赵光明看个仔细。

“休息得差不多了，起来，你来试试看。”