仙家云：“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”

意思是说，练气这个过程很简单，也很容易，只是需要静心凝神，气运丹田。练气是初入道门的第一步，首先要做的便是感知宇宙间的精气，我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。当能感受到精气的存在，便可以将精气逐渐引导进入体内，并储存在丹田之内。

用丹田之内的精气，不断濡养自身，这个过程就是筑基。

当丹田之内的精气足够多时，便会形成一个漩涡，漩涡会不断的旋转、凝练，就会形成一个金丹，这个过程就是结丹。

当金丹储藏的精气足够多、足够大时，金丹便会发生转变形成元婴。

练气、筑基、结丹，这三个阶段便是一个行修者的初级阶段，而这世上绝大部分的修行者都处在这三个阶段之内，只有少部分的人能修炼到元婴以上的境界。

到了元婴以上，进阶所需要的精气多的吓人，若是没有强大的功法支撑，纵使天赋异禀，也很有可能几十年都无法完成精气的累积，最终含恨终身！

即使有了强大的功法支撑，到了渡劫境界，便是所有修行者的噩梦了，所谓“天劫难测，十渡七亡。”天地法则形成的天雷并不是每个修行者都能扛得住的，扛得住的便真正成就大罗金仙的境界，扛不住的修行者，有的直接被天雷劈的魂飞魄散，尘归尘土归土；好一些的成了散仙，不过再没有机会成就大罗金仙的境界了。

还有一些修行者则为了避免天雷，便压制等级，不敢继续修炼，到处收集天地间各种奇珍异宝，来炼制法器，法器经过自身的濡养便可以用来抵御天劫，但越是压制着不去渡劫，渡劫时候反倒会遇到更强更多的天雷，所以如果炼制不出真正高阶的法器，渡劫的时候仍然难免灰飞烟灭或被天雷劈成散仙。

修道之路从来不是一条坦荡的大路，有多少人前赴后继，又有多少人最后关头灰飞烟灭，千年的修为努力瞬间化为泡影。只有极少数的“幸运儿”能位列金仙，踏上真正的道途，寻找道的答案。

陈子君按照宋万河的说法，沐浴更衣、焚香受戒，盘膝坐在一个绣有太极宝图的莲花宝座上，身周焚了一圈香，双手上下合拢于丹田处，静静的坐着，按照宋万河的指示感受着天地宇宙见的精气。

刚开始神思飞扬，虽然静坐于莲花宝座，但神思早已跑回了朱雀大街的万客赌坊。当陈子君意识到自己走神了的时候，便再一次强迫自己心无杂念、清心静坐，过不了多久便又听到了“四五六！大！”

如此反复着，走神，强迫收神，再走神，再强迫收神，直弄得身心疲惫，睡意便又开始袭来，无法抵抗的困倦感席卷了陈子君全身每一处筋骨，只想躺下呼呼大睡一觉。

意识到自己不能睡，便又强迫自己抵抗睡意，继续保持清心空灵的状态，如此又一直反复着，挣扎着。

到了后来，虽然还是会时不时跑回万客赌坊赌一把过过瘾，虽然还是会被睡意困扰着，但保持清心无杂念的时间越来越长，即使走神了、瞌睡了，也可以立刻收心保持空灵状态。

一直保持着空灵的状态，陈子君感觉到周围所有的东西都渐渐消失，只留下他自己一个人孤坐在浩瀚的宇宙之中，在那浩瀚的宇宙之中遍布着汪洋一般的精气，陈子君像是一个快要窒息的人，突然被放开，大口的呼吸着那磅礴精气，生命似乎从未有过如此畅快的呼吸。

那精气被吸入体内，便开始游走于全身每一条经络，每一处穴位，像是一个勤快能干的妇人容不下家里有一丝灰尘，精气冲刷着每一条经络、每一个穴位。陈子君觉得仿佛一双温柔而修长的手在拿捏身体一般，浑身泰然、舒畅，像是睡卧在云端一般舒坦。