食材：白条鸡半只600克，干榛蘑30克，土豆宽粉条100克，大蒜2瓣，葱4段，姜3片，香菜2根，八角2个，味极鲜酱油3勺，老抽半勺，料酒1勺，盐1.5勺，植物油1大勺

做法：

1 有宽粉条的选宽粉，没有的就用中粗细粉条，不建议用红薯粉条，不耐炖，土豆粉条也是这菜好吃的要点

2 鸡屁股切去，扔掉不要，把鸡肉剁成块，泡水洗净，控干水分备用；榛蘑用水泡软洗净；

大蒜拍扁切末。（榛蘑是北方林区特产，和鸡肉绝搭，不建议用其他蘑菇代替，出不来地道的味儿）

3 炒锅放植油（换成猪油更好吃哦），油温3成热，下葱段、姜片、八角，炒出香味

4 放入鸡块翻炒至鸡块变色，加料酒去腥味，继续翻炒至汤汁变是清澈，几乎全是油时，加入酱油提色。

5 加入没过食材的开水，放入泡软洗净的榛蘑和干粉条，改中火炖25分钟（中间翻动2次，此外榛蘑泡的时候洗净，

泡榛蘑的水倒里1小碗更香哦)不到20块钱，在家做的这道名菜比饭馆的好吃，汤都不剩，味儿正！

6 汤汁减少，放入蒜末提味，加盐调味，加少许香菜提鲜，即可关火装盆。

宝妈小贴士：

1 我买的是2斤多的半大白条鸡，是菜鸡，熟得快，这次就做了一半，用柴鸡的要多炖一会哦！

2 东北这道菜的要点是蘑菇和粉条的选择，榛蘑和鸡肉绝搭，别的蘑菇也好吃，但是出不来最好吃的香味，

粉条要用土豆粉条，能和鸡肉一起入锅，耐炖不碎还筋道，如果你用红薯粉条要注意，鸡肉快出锅前10分钟下锅，早了会碎掉没嚼头。

11【香烤鸡翅根】

鸡翅根500克，酷克壹佰土耳其烤肉料30克，清水50克。

厨具：空气炸锅。

做法：

1 鸡翅根买回来后解冻并洗净。

2 在鸡翅根肉厚的地方划几刀，便于更快入味。

3 鸡翅根放入大碗里，加入烤肉料，加清水50克，戴上一次性手套反复抓拌，这样入味更快。

4 鸡翅根封上保鲜膜入冷藏室腌制3小时以上。

5 空气炸锅预热3分钟，码入鸡翅根，设置烤鸡翅功能开始烤制。（用烤箱的上下火180度）

6 烤到鸡翅根开始冒油翻面，两面变黄就可以了。（烤的时候灵活掌握时间，烤久了发干、肉发硬不够嫩）

12【鸡片菌菇鲜汤】

食材：白玉菇1小把，鸡胸肉1小块，鸡蛋1个 ，香菜2根，白胡椒粉少许，淀粉少许，盐适量，香油几滴，清水4小碗。

做法：

1 白玉菇洗净，香菜洗净，鸡胸肉洗净。

2 鸡胸肉切薄片，白玉菇斜刀切片，香菜切小段，鸡蛋磕入碗中打散。

3 鸡肉片加少许白胡椒粉、淀粉拌匀抓一抓，这样处理的鸡肉片鲜嫩不腥。

4 小锅内加清水烧开，放入白玉菇大火烧开半分钟，转最小火，放入鸡肉片煨半分钟至鸡肉变白， 加盐调味。

5 开中火淋入水淀粉勾芡， 淋入鸡蛋液，刚一开上来立刻关火， 加入香菜、鸡粉提个味， 滴入几滴香油出锅。

宝妈小贴士：

1 鸡肉片用淀粉抓一下更嫩。

2 水淀粉的量灵活掌握，喜欢浓稠一点的多放点，喜欢稀点的少放点。09:36 4G+ 5G

星沅和森予的故事继续发展，他们尝试着按照食谱制作美食，虽然他们的初衷是希望通过烹饪来寻找修炼之道，但显然，这并不是一条容易的道路。

他们隔三差五地尝试着食谱上的美食，但似乎并没有从中获得他们期望的启示。

“只能说这食谱没少看，星沅和森予隔三差五的做一顿食谱上的美食吃。”这句话描绘了他们对食谱的认真态度，他们并没有放弃，而是持续地尝试和实践。

“但是从里面开悟自己的修炼之道，那是一点没成功。”这里反映了他们面临的困境，尽管他们努力地尝试，但似乎并没有找到通往修炼之道的钥匙。

“这玩意儿能开悟出来?”这句话表达了他们的疑惑和挫败感，他们开始质疑这种方法是否真的能够帮助他们达到目标。

“不怪二人资质平平，只怪这考题莫名其妙，谁家学霸能解决这种题啊?”这里，作者以一种幽默的方式表达了星沅和森予的无奈。他们并不是没有能力，而是面对的问题太过抽象和难以琢磨。

只能说这食谱没少看，星沅和森予隔三差五的做一顿食谱上的美食吃。但是从里面开悟自己的修炼之道，那是一点没成功。这玩意儿能开悟出来？

二人虽然一点毛线团子都没领悟到，却不是一无所获，两人站在原地，没有任何动作，但他们的目光却如同鹰隼一般锐利，仿佛能够穿透虚空，看到隐藏在暗处的敌人。

他们的呼吸平稳而深沉，仿佛与周围的环境融为一体。突然，星沅和森予同时感受到一股强大的邪恶气息正在逼近，那是一种令人毛骨悚然的感觉，让他们的心跳不由自主地加快。

“不好！”星沅低声说道，她的眼神变得更加凌厉。

森予点了点头，他的手中已经握住了一根白色的法杖，杖身上闪烁着微弱的光芒。两人对视一眼，默契地决定出手。

星沅举起手中的蓝色法杖，口中念念有词，随着他的咒语声响起，法杖顶端的宝石散发出耀眼的蓝光。与此同时，森予也挥动手中的白色法杖，杖身散发出柔和的白光。

两人同时施展出自己的法术，两道光芒瞬间划破虚空，朝着邪恶气息传来的方向疾驰而去。蓝光和白光交织在一起，形成一道绚丽的光网，将整个空间都笼罩其中。

数十万个觅中界实力的灵魂体被这道绚丽的光网笼罩，它们惊恐地尖叫着，试图逃脱这可怕的攻击。然而，无论它们如何挣扎，都无法摆脱光网的束缚。

在光网的照耀下，这些灵魂体的身体逐渐消散，化为一道道黑色的烟雾，最终消失在空气中。数十万大军就这样在星沅和森予的攻击下被轻易地消灭殆尽。

星沅和森予看着眼前的场景，脸上露出一丝满意的笑容。他们的实力远不止于此，这次只是小试牛刀而已。

这些觅中界实力的灵魂体和曾经的星沅，森予二人实力几乎相差无几，但被二人不费吹灰之力就清理完了。

星沅和森予却没有表现的开心，因为他们知道，曾经那些灵魂体又开始为祸人间而且实力增强了太多，一旦遇上清欲界实力的灵魂体，他们是生死难料！