拳法、腿法、协调性，等把这些练了个遍，庞店长就教潘及城如何把功夫练上身。

庞店长亲自戴着手靶、头盔，穿着护胸和腹靶，和潘及城进行实战的训练，在模拟实战中训练潘及城的节奏感，和实战中应有的经验。

在整个拳馆当中，只有庞店长有那个资格和潘及城对练，因为有灵力的修为在身，潘及城的出拳出腿都是很重的，也只有庞店长的吨位和一身横练的功夫，才能和潘及城的对练当中坚持下来。

正规的搏击比赛中，可都是分着体重量级的，体重差个几斤，耐力爆发力什么的，就可能不一样了，身高近两米，体重也有三百斤的庞店长，才勉强与潘及城相当。

就这还是庞店长护具、腰腹靶齐全的情况下。

这一次的训练，持续了好几天，才进行了下一项，摔跤。

这时候庞店长就不自己来了，而是让潘及城用专门练习摔跤的皮人。

当然，武馆里的那帮学员也有不服的，想要和潘及城练练，庞店长欣然同意了，并对潘及城介绍到：“摔跤不比其他，活人身上的劲儿和那摔跤的皮人可怖一样，一个是活人，一个是死物。”

“想要把摔跤练出来，就需要拿人来摔，才能熟悉摔法。”

摔跤是最能见功夫的，会摔和不会摔，一上手就能明白。

不过庞店长要求他们一个个包裹得非常严实，还在地面上铺了一层厚厚的垫子，然后武馆里的学员们依然是一个两个被摔得七荤八素的。

潘及城在技巧方面是比不过他们，他满打满算才练了几天，这些人又练了多长时间，但是他有一个比那些人都要强的地方，那就是他的力量足够的大，一力降十会，用最粗浅的技巧加上远超过他们的力量，就足以形成一个碾压的局面。

学完了摔跤，把武馆里的老学员基本摔了一个遍，庞店长就开始教潘及城兵刃了。

这一天潘及城来到武馆之后，庞店长没有让他去原本训练的场地，而是来到了另外一处地方，也就是类似员工休息室的地方，不过却是在走廊里。

庞店长拎着一根四米半长，浑身漆黑的大杆子在那里等着，见到潘继承到来，双手端枪，抖了一套枪法来。

棍扫一大片，枪挑一条线。这走廊并不是很宽敞，但是却足以让庞店长把枪法施展出来，虽然没有装着枪头，但是庞店长依然能够把长枪抖出杀机来，并且让潘及城见识到了什么叫做枪出如龙，那根大杆子仿佛在他手中活了一般。

等到庞店长演练完毕，对潘及城说到：“我学的是岳家枪，是当初岳飞练兵时候，邀请各方武林高手总结出的，除了枪法之外，有拳法，有刀法，之前教你的摔法也是这样流传下来的，不知道你想学哪一种？”

“先拳后腿次擒拿，兵器内家……学功夫的，基本上就是这样了，你是修行者，不必学那内家功夫，我把兵器的武艺教给你，你就学得差不多了，剩下的就是磨练技艺了。”