木暮拥有的若是无脑型系统流，他自然没必要这么做。

可惜，他获得的是努力必有收获面板，想要快速提升实力，必须付出大量的时间才行。

听到木暮这么说，木暮·葵神色微变，下意识地问道：“那你的学业怎么办？”

“我已经提前复习了这一学期的课程，我可以保证我的学习成绩不会下滑！”

木暮可是实打实的学霸，学习方面绝对没的说。

木暮·葵没有什么主见，下意识地看向木暮·佐助。

作为大和抚子式的女人，她习惯性地依赖丈夫的决定。

木暮·佐助没有说话，继续翻看着手中的报纸。

谁也没有说话，氛围很是沉闷。

一时间，客厅里一片寂静，只剩下时钟的滴答声。

“我们先去吃饭吧。”

木暮·佐助率先打破了沉默，他的声音虽轻，却有着作为家主的威严。

很快，他们围坐在榻榻米上吃饭。

木暮·佐助目光深邃地注视着木暮：“公延，你做好决定了？”

“决定了！”

木暮注视着木暮·佐助，眼里满是认真。

木暮·佐助沉默了一下，随即笑着说道：“虽然你的想法有些不切实际，但你能够勇敢地表达自己的看法，这让我感到骄傲。

你是一个聪明的孩子，知道什么该做，什么不该做，既然你坚信这是正确的决定，那就放手去做！”

一旁，木暮·葵明显松了一口气：“不过，你也要答应我们，一定要照顾好自己的身体。”

两人的话如同一股暖流温暖了木暮的心，让他感受到了来自家庭的温暖。

木暮没想到自己的父母会这么开明，赶忙激动地说道：“爸，妈，你们的理解和支持是我最大的动力。”

“公延，你要记住，路是你自己选的，无论遇到什么样的困难与挑战都要坚持下去，不要害怕失败，即使失败，也要无愧于心！”

木暮·佐助语重心长地说道，话语中充满了鼓励。

“不说了，先吃饭！”

在说完后，木暮·佐助重新拿起了碗筷。

一时间，原本沉重的氛围顿时消散一空。

没多久，木暮来到自己的房间，开始制定训练计划。

此时，距离县大赛还剩下不到一个月，合理的规划可以让他更有效率地提升自己的实力。

在此过程中，他还要找准定位，例如湘北还缺什么样的球员。

他迅速分析湘北队的现状，如果三井没有受伤，木暮很可能会将精力集中在三分、跑位和防守上，将自己定位为3D球员。

现在三井受伤了，球队极度缺乏进攻类球员，尤其是拥有自主进攻能力的球员。

想要成为这样的球员，除了拥有优秀的自主进攻能力外，最好还要有一定的组织能力，避免受到包夹的影响。

原著中，湘北正是缺乏这样的球员，才会被早早淘汰。

至于防守，有赤木坐镇内线，很大程度上可以保证湘北的下限。

人力有时而穷，木暮只能暂时舍弃防守，将精力集中在身体素质和进攻技巧上。

篮球本质上是一项以身体为主的运动，身体素质自然是重中之重，最典型的案例就是后世某位自封为GOAT的球员。

如果没有优秀的身体作为支撑，即使技术再好，往往成就也会有限。

木暮经过深思熟虑，很快制定了训练计划。

“时间不等人，现在就开始训练！”

木暮收拾了一下房间，迅速转移榻榻米上的杂物，腾出一小片空地，主要用于力量训练。

由于没有宽敞的场地，又没有器械辅助，木暮只能选择一种较为全面的锻炼方式——俯卧撑。

俯卧撑是简单易行却又十分有效的力量训练方式，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。