阿相皱眉问道：“那要怎么炼体？”

老黄牛缓缓说道：“炼体不是一朝一夕之功，需要日积月累。你必须吃得好，锻炼筋骨，增强力量。身体强壮，气血充盈，经络自然会逐渐打开，到那时，修炼才能事半功倍。你要明白，修炼如同筑楼，根基不稳，便是空中楼阁。等你身体足够强壮，我们再谈修炼。”

阿相听完，挠了挠头，有些犯难：“可是，牛老大，我上哪去吃好的？咱村子穷得连肉都难得见几次。”

老黄牛微微抬头，悠然地说道：“远的不必找，就在那儿。”

它抬起蹄子，指了指远处连绵不绝的群山峻岭。那山在晨雾中若隐若现，仿佛藏着无尽的秘密，巍峨的山峰似乎与天相接，显得深邃而神秘。

阿相顺着牛老大的方向看过去，心中微微一动：“山里？”

阿相听到牛老大的话，心中顿时一凉。他抬眼望着远处的群山，晨雾缭绕，显得幽深莫测。

那片山中素来险恶，村里人常说山里不光有猛兽出没，甚至还有贼寇、妖怪藏身，来无影去无踪。

自己不过是个手无缚鸡之力的农家小子，连一头野猪怕是都对付不了，怎么敢踏足那危险之地？

他咽了咽口水，声音有些发颤：“牛老大，那山里危险重重啊……连猎户都不敢轻易进去。别说猛兽，更有贼寇妖怪，凭我一个人，怎么可能……”

老黄牛看了阿相一眼，目光中带着几分不屑与嘲讽，缓缓说道：“你若连这片山都不敢进，又何谈修炼神通？修道之人，先要有破釜沉舟的勇气，若怕这怕那，你连强大自己的机会都不会有。”

“不过话说回来，”老黄牛忽然话锋一转，眼中闪过一丝调侃，“你小子如今弱得可怜，筋骨未成，气血不足，别说修炼，连抓只兔子都是妄谈。这样吧，第一个月，我帮你解决吃食，先把体质养好，一个月后就得靠你自己动手了。”

阿相正欲开口询问，老黄牛却打断了他，轻轻一哼：“别急，稍等片刻。”

话音未落，只见老黄牛脚下忽然腾起一股旋风，整个身影瞬间消失在空气中，速度之快，仿佛从未存在过一般。阿相站在原地，瞪大双眼，心中惊骇不已，只觉眼前的世界刹那间变得静谧，四周唯有微风拂过草尖的沙沙声，仿佛一切归于虚无。

还未等他回过神来，远处忽然传来一阵破空之声，紧接着，老黄牛如一道流光般再度出现，蹄下拖着一头肥硕的狍子，口中叼着几根泛着泥土香气的人参。

“好了，”老黄牛一甩头，将狍子和人参扔在阿相脚下，嘴角挂着一抹淡淡的笑意，语气依旧从容，“这头狍子和几根人参，足够你补补虚弱的身子骨了。找个地方生火吃了吧。”

阿相低头看着脚下那狍子的鲜红皮毛和泛着灵气的参须，心中不禁掀起惊涛骇浪。他呆呆地望着老黄牛，眼中满是震惊与敬畏：“牛老大，这……这也太快了吧？你……你是怎么做到的？”

老黄牛轻笑一声，声音低沉却透着一股不容置疑的力量：“小意思罢了。快点吃完，我们好修炼。”

阿相看着脚下的狍子和人参，心中既震撼又充满期待。他知道自己现在需要强健体魄，于是找了个避风的地方，捡来一些干柴，在空地上生了火。火光映照着他的脸庞，跳跃的火焰驱散了清晨的寒意。

他有些手生地处理了狍子，将其分解成几大块，架在火堆上慢慢烤。狍子的肉在火光下逐渐泛出金黄的油光，香气四溢，让阿相不由得咽了咽口水。

很久没有吃肉了，他几乎已经忘了这种香气。等肉烤得微微发焦，散发出浓郁的香气时，阿相迫不及待地撕下一块，狠狠地咬了下去。

肉质鲜美，入口多汁，带着些许野味的甘甜，让阿相感到无比满足。

即便他一向对吃食并不讲究，但此时此刻，这头狍子的滋味让他感到前所未有的享受。他大口大口地吃着，似乎要将这几年的清苦都在这一餐中补回来。

然而，虽然肉香诱人，阿相吃了条腿，便感到腹中充盈，实在无法再吃下去。他放下手中的肉，长舒一口气，心中暗暗感叹这肉的滋补之力非同寻常。

这时，老黄牛从旁边走过来，见阿相已经吃饱，点了点头：“不错，这肉乃山中野物，气血充足，正适合补你的虚弱身躯。吃得不多，但已有所助益。”

阿相擦了擦嘴，忍不住问道：“牛老大，接下来该怎么做？”

老黄牛眼神微微凝重，语气也变得认真起来：“既然你已经补充了足够的气血，接下来就该开始炼体了。炼体不同于修炼，它是为修炼打基础的一步。你如今身体虚弱，需要通过炼体来打通经络，锻炼筋骨，逐渐增强力量。”

阿相坐直了身子，听得格外认真。

老黄牛继续道：“炼体之法，首重‘打熬筋骨，贯通气血’。先从最基础的动作开始，你需耐心淬炼，逐步提升体质。我会教你一套炼体的基础功法，你要每日勤加练习，切勿懈怠。”

随后老黄牛微微抬头，一点灵光打入阿相的脑海中，一套神通变出现在了阿相的记忆中。

老黄牛眼神沉凝，缓缓说道：“这套炼体功法，名为‘斗牛锻体诀’，取自天上斗宿与牛宿的星力之意。斗宿主刚，牛宿主厚，两者相辅相成，刚柔并济。这套功法看似简单，但若能勤加修炼，便能如斗宿般强韧，如牛宿般厚重，锤炼出强健无匹的筋骨。”

阿相听着，心中激动不已。他低头看着地面上老黄牛用蹄子划出的印记，印记线条简洁，却暗藏玄机，仿佛透露着天地之间的某种奥秘。他缓缓站起身，目光坚定，双手摊开，按照老黄牛的指点，开始模仿那套“斗牛锻体诀”的动作。

“记住，练这套功法时，心神要与天地相通，动作需缓慢而有力，每一式都要做到，‘牛步稳行’，‘斗拳破风’。讲究的是静则稳如泰山，步步扎根；动则需刚猛有力，力量从丹田爆发，贯通四肢百骸。”老黄牛一边在旁指点，一边观察着阿相的动作。

阿相听得格外认真，每一步都格外用心。他能感受到身体中的气血在缓缓流动，随着每一个动作的展开，气息仿佛开始在体内穿行，经络也在微微发热。

老黄牛看着阿相的进步，微微点了点头：“此功法看似平凡，实则蕴含星宿之力。日积月累，便可铸就强健之躯。记住，不可急于求成，一步一脚印，方能真正打牢根基。”