但是林翔觉得似乎还有一些话想在今天结束之前说出来。

是什么呢？林翔没有找到内容，不过林翔觉得也不奇怪，尝试回到自己这个有些疲倦，有些困倦的身体。

好像自己还是想再聊一会儿，虽然没有聊天的对象，虽然经历了太多的自我探索自我审视，但是林翔还是挺喜欢的。

好吧，上面这句话里觉得就已经失去逻辑性了，有点前言不搭后语了。

不过林翔觉得自己应该还是可以明白的。

林翔觉得不需要和自己进行辩论，其实自己已经到了一个比较临界的意识模糊的状态，当然好处是更容易冒出一些东西来。

不过还是休息的好，所以林翔就真的去睡了。

第二天起来，林翔上午安排的时间是熟悉PPT，林翔觉得这次对待讲课的态度，有点找到第一次的感觉了。

在这个时候，林翔觉得自己很兴奋，因为又是一次自恋之旅。

当然了，林翔觉得自己是在自体心理学的视角上使用自恋，科胡特最出名的口号就是：自恋合法了！

教学，这个是林翔长久以来一直期待的事情，只是机会并不是很多。

通过教学的过程，林翔在之前收获了很多，主要是因为怕丢脸，所以非常的用功，把之前一直想要看的书都翻了一翻，之前想要详细看的内容又详细看了下。

所以林翔觉得自己对于教学相长的这件事的理解，要高于其他人很多，至少自己有实践的机会。

林翔也不清楚面对很多新手咨询师，自己会呈现怎样的状态。当然自己也想过，也模拟过，不过都不是那个当下真实的状态。

不过林翔也有给自己提醒。自己很容易走入套路，在教师的位置上其实很容易忽略很多东西。

还好这几年功力见长，多角度看问题，多位置体验，林翔已经从陌生到熟悉了。

对于新生的一些资料，林翔感觉这次比上几次看的都认真。基本上都是没有什么咨询经验。不过也有两个有例外的。

虽然自己的PPT已经基本定型，但是林翔知道还有很多成长空间。

林翔内在的那个做计划的伙计似乎很活跃，似乎真的想在感觉方面让林翔有所成长，所以很多细微的地方似乎也要进行规划。

比如时间方面，林翔想到了可以在每一次课程的日历里面记录自己这节课讲的主题是什么，这样在前一周备课的时候，自己的全部倾向性可能会更清晰一些。

这个过程其实让林翔有一种很舒服的感觉，那就是知道自己要做什么的感觉。

这个部分其实是林翔一直以来所追求的。

稍微停下来，林翔观察到自己的心脏位置也有收紧的现象。

林翔尝试对这个收紧的现象进行理解。

比较明显的部分是兴奋，因为要做一件自己准备很久的事情，所以非常的兴奋。

还有就是这种收紧，其实是林翔面对某些不确定的时候的一种生理层面的准备。

说实话，在这种情况下，林翔身体的敏感指数非常高，属于稍微碰一下就有反应的有应激的状态。

不过林翔知道这是身体层面的远古记忆，或者基因设计里面基因进化里面就有这样的元素。

如果测试自己肾上腺水平，现在一定是升高的。

不过林翔知道这有好的一遍，也有不好的一面。

好的一面是可以增加自己的敏锐度，因为肾上腺素水平增加的时候，人就会变得非常的敏感，就像一个人处于危险环境中，保持好的肾上腺素水平，可以有很好的临场应对和反应。

不好的一面是由此而产生的焦虑，会有恐慌，不安的感觉，忘记目的和目标，过度的自我关注，从而没有办法进行任何事情，只是希望尽快的恢复平静。

林翔觉得自己其实对于处于兴奋状态还是很熟悉的。这可能源于自己曾经吵过几次架。

之前很长一段时间林翔觉得自己不应该吵架，作为文明人，解决问题可以心平气和。但是在生命的某一阶段，这个信念被打破了。

很明显的一次对方心平气和的欺负人，这个林翔觉得自己不应该忍着，就很火大的发了通脾气，结果也如林翔所料，事情解决的还是比较好的。

林翔也会不停地反省自己，之前其实碰到过很多类似的情况，自己都是以压抑的方式。包括有的时候气的说不出话来，而且担心自己如果说出来的时候就会嚷出来，而且会很大声。

同时林翔也发现其实之前很多时候如果区域这样的情况中，自己眼圈是红的，感觉就要掉下泪来，也很羞耻。

但是通过第一次吵架，林翔似乎获得了某些内在的流动感。因为不压着自己了，同时那种内在批评的声音也小了很多。最主要的还是自己得到了自己应该获得的东西。

后来林翔学习了自体心理学之后，就会对“愤怒”有了很多的理解。愤怒是一个人自体快要消失的时候的保护措施，说是防御方式也没有错。

因为愤怒可以把一个人的自体感瞬间充满，显得很有力量。

但是如果压抑的话，其实就会让内在那个快要消失的自己仍然遵守一些限定，也就是把委屈吞下去。所以压抑之后要恢复好长一段时间。

但是如果释放，如果行动化，如果把火发出来，当然会有可能遇到很多的风险，但是一定会获得很多的回应。回应对自体感的恢复是非常有用的。

虽然吵完了之后，会携带着内疚，羞愧，自我批评，但是好的结果却又能抚平这一切，好的结果会使自己获得一种“我可以”的感觉来增强自体感。

当然有人天生善于吵架，这也是林翔很羡慕的。当然林翔也知道自己没有在那样的环境中成长可能是幸运的，不过从功能性的角度来说，就会天然的弱了很多。

很多人不讲理的插队，林翔其实看着很不舒服，但是好像也没有办法吵起来，大多数忍着。不过有的人就会很仗义执言，这是林翔非常羡慕的。