林翔发现自己写这个日常，其实好像仍然是抱着满足自恋的需求。当然这也没有什么不对。

这个发现是因为林翔觉得好像很多时候林翔都希望通过自己的文字让读者能够了解更多的东西，收获更多的东西。

当然这个部分的根源还是在于林翔感觉自己好像有那种希望被更多人记住，希望被更多人赞美，希望被更多的人看到的期待。

这是一种夸大的需求。只要是当下的，那就是健康的。

林翔觉得坑是学了心理学的一个后遗症，总是在评估自己是否健康是否正常。

刚提到的“夸大的需求”这里，如果从科胡特的自体心理学视角来看，如果是当下需求就是提倡的，健康的，如果是过去的需求就是移情，就是需要探索的。

但是林翔觉得其实好像也不需要对自己这么严格。观察到了也就好了，一定要让自己“正常”么？

那个“正常”的标准自己真的认可么？

林翔觉得自己内在有那种天生反骨的部分，好像只要是标准，自己都希望破坏一下，都希望否定一下，都希望嘲讽一下。

这几天感觉连续几个章节都是自我探索，林翔觉得有点，怎么说呢，就是觉得有点自己不应该这么努力的感觉。

当然自我探索也是在满足自己的某些需求，或者是内在成长的需求。

不过今天的感觉什么都没做，真的什么都没做，或者说真的关于“学习”，关于“进步”，关于“提高自己”，关于“正事儿”，什么也没做。

但是林翔仍然觉得这一天过得非常的有意义。

林翔仍然觉得这一天体现了自己的价值。

和丈母娘逛超市，体现了自己对人陪伴的意义。看脱口秀体现了对自己陪伴的意义。和小伙伴练习，体现了与人连接的意义。

那还是想要打字呢？林翔怀疑自己对于没有打字有愧疚感。

不过想了下，其实还是不希望对自己过于严格。

为什么要有愧疚感呢，其实林翔觉得还是自己想要的太多了。能够拥有完整的休息的一天已经很不错了。

结果自己居然还想着休息的时候仍然工作，难道是天命牛马？

应该不是。

林翔打算把这个问题放在一边，还是好好休息吧！

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第二天早上有一个个案，结束了之后林翔本以为自己有一个小时的空闲时间，好好地码字。

通过林翔拼字的经验，半个小时1500字应该没有问题的，那么这一个小时3000个字应该差不多吧，至少2000字。

但实际情况真的是预料不到。

因为林翔昨晚碰到了鼠标不好用了的问题。当然有触摸板用也是比较顺手的，只是个案结束后。林翔花了接近40分钟在网络上查询鼠标不好用了怎么办的信息。

这个真的是耗时呀！

查了那么长的时间，仍然没有解决问题。林翔决定放弃了，鼠标不是非用不可。

但是40分钟就这么过去了，林翔觉得实在有些可惜。

这个过程似乎也在体现林翔没有办法控制或者真正掌控自己时间。

这个结论不对。林翔没有真正的停下来想一想什么是对自己重要的。

林翔觉得其实现阶段，码字对自己很重要，但是自己并没有执行。

如果自己做了对自己重要的的事情，其实应该不太会有这种内疚加后悔的感觉了。

看到“内疚加后悔”，林翔警觉了下，因为这很明显是自己内在力量不足的感受，或者换句话说，自体感不足。

因为身体已经帮自己做出了选择，也就是解决鼠标问题。其实是主动放弃了打字的时间。

但是自己的意识似乎对于身体的感觉充满质疑。主要原因是事情并没有得到结解决。

这个比较说明问题，如果鼠标的问题解决了，可能自己对自己的一律就不太会那么大。

早上是什么让林翔没有力量了呢？

好像这么说的时候，林翔是很赞同理论的。

不过林翔希望换一种方式来看一看，从经验的角度。

林翔早上昨晚干吼，选择了解决鼠标问题，而不是码字。

当这两个问题同时摆在林翔面前的时候，一个是鼠标不好用了，一个是昨天没有码字今天想抽时间多码一些字。

鼠标也是昨天不好用的。

这两个问题其实有一个特征，就是都是昨天的需求。

对于当时的林翔来说，是什么让林翔选择了解决鼠标问题而不去码字？

林翔内心中出现了一个词“预期”。

在林翔的预期里，鼠标的问题很好解决，只要查询电脑，找到合适的方法，应该很快解决，这样其实是不耽误码字的。

超出预期的部分出现了，就是鼠标的问题并没有被解决。

这个时候林翔也没有觉察到。

不对，其实林翔是看了时间的，但是仍然对解决鼠标问题充满了自信。

但是鼠标问题就是没有被解决。

这个里面的确有一个地方没有觉察，那就是对于预期里面解决鼠标问题，期待自己花费多少时间。

自己其实对于花费多少时间是没有概念的。

或者换一句话来说，自己对于所花费的时间和是否有找不到解决鼠标问题的可能性，是没有觉察的。

林翔就觉得所有的这些，其实很容易进入到搞脑子的过程中。

回到身体。

回到脚和大地的连接中来。

林翔感受了下现在自己的状态。

林翔觉得头有一点晕乎乎的感觉，这个感觉让林翔觉得有些熟悉。

好像在自己用脑过度，或者说陷入到思维的过程中，总是会有这样的现象出现。

林翔尝试着邀请大脑和身体多多的连接，然后等在这里。

从昨天晚上，到今天早上，到今天下午。

林翔觉得自己似乎仍然是没有把更多的时间放在打字上。

慢慢的林翔发现了自己前一段时间呈现的对打字的感觉，或者说有一个期待。