先欢迎这个无力感来到自己这里。被束缚，所以无力，所以内心中有很强烈的对自由的向往。同时也有对任何束缚的敏感，只要有束缚感，就想要挣脱。

尝试着接纳自己的对自由的渴望，和对束缚的厌恶。

林翔期待的委屈感没有到来。

也不是期待，而是预期。

这是内在某个比较小的孩子的部分的感觉。

林翔觉得自己现在说的每句话都很艰难，都是隔了一会儿才敲上去的。

林翔在这样的无力感里面待了许久，有一件事情浮现了出来，虽然以前也出来过探索过，但是这个时候出来，感觉内在还是有一些想要表达的。

林翔记得那时候的自己应该是还没有上学，应该是还在那个小院里面。

一次有一个查看电表的人来查电表，比较鲁莽，当时记得姑婆提到了电表好像在外面，结果那个查电表的说，什么外面，外面就是里面，就径直的跑到里面的房间里面。

这个事情其实对于小小的林翔来说，是有点恐惧的，因为家里好像就是姑婆和小小的自己，被一个大汉闯入。现在的林翔有种边界被闯入的感觉，但当时还不知道什么是边界。

后来家里大人们下班回家了。小小的林翔把自己听到的：什么外面，外面就是里面，这句话向大人们复述。

但是这句话遭到了姑婆的强烈反对。到现在为止林翔也不清楚为什么姑婆会那么强烈的说不是这样的。

但是林翔记得很清楚，一个字不差。所以林翔特别的委屈。

自己没有说谎呀？自己记得很清楚呀？怎么姑婆不认可自己呢？她也听到了的呀！

好多的一位充斥着林翔，但是当时因为年纪小，而且有些被吓到，所以小林翔也没有为自己的这个“听到”争取些什么。

这件事情过去的确好久了，有四十年了的感觉。

又会呈现出来，这个是很有意思的。

林翔尝试着和这个小时候的自己稍微的待一会儿。尝试着给这个小小的林翔更多的空间和时间。

同时林翔觉得还是应该告诉这个孩子，你听到的是对的，虽然你说出来的话被打断了，被否认了，但是你记得的是对的。

林翔尝试着和自己内心的那个受了委屈的孩子进行对话，看一看会发生什么。

林翔感觉孩子的自己有话想说，或者那个被压抑的部分有话想说。

“凭什么不让我说话呀！凭什么！”

“我记得的就是对的，我从来不说谎！”

“那个人就是这么说的，就是说：什么外面，外面就是里面！我记得清清楚楚！”

姑婆已经不在了，这个事情也不是很大的事情，早就过去了，已经没有人会记得这么小小的一件事情，因为也没有什么影响，只是一个鲁莽的查电表的一个员工的鲁莽行为而已。

但是这对孩子林翔很重要。自己的表达被堵住了，自己的想法，不对，不是想法，林翔突然意识到这里面其实是有孩子的需求的。

孩子当时的希望是自己说出来的话被相信，被接纳，同时也有希望被表扬的。

当时的自己希望被怎样的表扬呢？

林翔尝试调用一下现在自己的成年性的功能。

“奥，原来对方是这么说的呀！嗯，我们知道了。当时那个人这么凶呀！你还害怕么？不怕不怕哈！”然后林翔尝试给那个小小的自己一个拥抱。

贴在胸口，抱在怀里，还左右的晃一晃。

呼！！！！！！！

呼！！！！！！！！！

呼！！！！！！！！！！！！

林翔在这个位置长出了三口气。在内在互动中，林翔发现孩子的自己委屈其实是第二位的，其实恐惧才是第一位的。

当时孩子有点被吓到了，想通过自己的描述引起大人的注意，希望大人能够留意到自己的害怕，从而来给自己安慰。

但是姑婆的反对，让小林翔的期待被安慰的感觉落空了。

所以不仅仅是有委屈被压抑了，还有一个希望被安慰的害怕被压抑了。

林翔觉得胸口的感觉很奇妙，一种很踏实的感觉。

猜测可能是那个小小的自己被安慰到了吧。

尝试着确认一下，但是好像小时候的自己比较害羞，已经躲起来了。

不过似乎远远地能够看到那个儿时的自己，有一些蹦蹦跳跳的感觉，似乎这个事情已经过去了。

林翔尝试回到当下来，尝试在这个位置稍微的待一会儿，和自己的身体稍微的待一会儿。

这回不是呼，这回是嗨，仍然是一口长长的气被吐出去。

林翔发现自己整个身体都有些软下来的感觉，好像要瘫在椅子上的样子。

过了好久。

林翔感觉自己好像挺愿意待在这种身体特别柔软的状态里。

好像察觉到自己的嘴角有些微笑的感觉。

好像那个小时候的自己开心的或者傻乎乎的又去玩着些什么了。

应该是玩着一些别人不知道自己玩的有多好玩的东西。

林翔感觉看着那个小时候的自己恢复了开心，现在的自己也感觉很开心。

同时感觉也有某些类似感动的感觉来到自己的胸口。

也不是感动，而是很类似慈心禅的那种慈心的感觉。

看到小时候的自己那么可爱的样子，现在的自己觉得很开心的那种慈心的感觉。

是的，好像就是这种频率。

尝试着发送给自己更多的祝福吧，祝愿那个小小的自己可以一直这么开心下去，祝愿那个小小的自己永远没有烦恼，祝愿那个小小的自己有什么不开心的都有人可以分享，并且很快又回到那种开开心心的状态中来。

很奇妙，慈心的感觉真的能让人觉得很奇妙，松松软软的身体，不需要使力气，但是会觉得很舒服。

林翔觉得好像也能够很清晰的感觉到孩子对自己的开心。

小时候的自己其实有很多的探索欲，一些小时候的回忆慢慢的浮现到了林翔的脑海里。

那个小朋友，曾经记得自己有一段时间，好像自己喜欢把家里所有的凳子都翻倒，让凳子腿朝上，然后自己就获得了一种冒险的感觉，自己会站到凳子顶上面去。

而且会从一个凳子慢慢的走向另一个凳子。