阳光直射在每个人的脸上，汗水不断从额头流下，浸湿了体能服。

周立鹏紧紧咬着牙，坚持跟上队伍。

他感到双腿逐渐变得沉重，呼吸也越来越急促，心跳加速，似乎要从胸腔里跳出来。

然而，他知道，放慢速度意味着自己会拖累全班。

“别掉队！”

叶班长不时回头提醒大家，眼神中透着坚定和鼓励。

高义坤在周立鹏旁边，同样感到体能的极限正在逼近。

他的呼吸声越来越重，步伐也开始不稳，脚下的每一步都仿佛踩在了烙铁上。

但他依然咬紧牙关，坚持不掉队。

他知道，只有保持速度，才能不被班长和战友们拉开距离。

到了2公里处，队伍中开始有人表现出明显的疲态。

高义坤的脚步逐渐放缓，双腿几乎抬不起来。

叶班长迅速注意到了这个情况，立刻喊道：

“高义坤，挺住！别让自己掉队！全班一起冲！”

听到班长的鼓励，高义坤拼命振作精神，

加快了步伐，努力跟上队伍的节奏。

周立鹏看到高义坤咬牙坚持的样子，心中也生出了更强的斗志。

“还有1公里！坚持住！”

叶班长大声喊道，声音中充满了不容退缩的力量。

最后的1公里对于每个人来说都是一次巨大的考验。

高义坤和周立鹏逐渐掉到了队伍的最后面，呼吸声越来越沉重，身体也在发出抗议。

叶班长察觉到他们的状况，决定放慢速度，与他们并肩作战。

他示意体能较好的辛玉伟也放慢速度，其他新兵则保持匀速继续往前跑。

叶班长和辛玉伟一对一地从后面推着高义坤和周立鹏，帮助他们坚持下去。

周立鹏和高义坤感觉自己的大腿似乎已经不再属于自己，每一步都需要付出极大的努力，

但他们心中只有一个念头：不能拖累全班，必须坚持到最后。

汗水早已浸透了每一寸肌肤，双腿如同灌了铅一般沉重，每一次呼吸都像是对肺部的极限挑战。

“冲刺！”

在距离终点还有200米时，叶班长一声令下，所有人都使出最后的力气，拼命向终点冲刺。

此时，周立鹏感觉自己的身体已经完全不听使唤，意识似乎也开始模糊，但他依旧坚定地迈出每一步。

终点线越来越近，终于，在13分20秒的时刻，整个班级齐刷刷地冲过了终点。

“13分20秒！大家完成了！”

周立鹏和高义坤瘫坐在地上，呼吸急促但心里满是成就感。这场3公里的奔跑不仅仅是对他们体能的挑战，更是对他们意志和团队精神的一次洗礼。

高义坤躺在地上喘着粗气，忍不住笑了：

“这次跑得还不算太差啊，居然能完成！”

训练结束后，大家互相搀扶着回到了宿舍。

虽然身体疲惫不堪，但每个人的心情都无比轻松。