陈青滔听闻不感意外，也不多加询问这位“老人”今后的课程安排，反正之后几天都会一一经历，提前知道太多不见得是件好事。

他便自顾自回到了自己床上休憩，虽然面无表情，但内心对这位同族陈立的表现非常理解。

换做他自己，在第一年失败后，经过这一年的心理压力和父母的殷切期盼，表现也不会好到哪里去的。

能来参加这次培训班，肯面对巨大失败的可能性，不够坦然也是情理之中。

对于这位同族，陈青滔久违的同理心也随之提了起来，但对自身之后的命运，也更加感到担忧，他可不想成为第二位陈立的。

想着想着，一上午跋涉和听课的疲惫感涌了上来。聊着天的三人与闭目养神的陈立，也同样如此。

闻着从不知名某处飘来的“安神香”香气，身体更觉放松，不一会儿便都沉沉睡去。

未时过半，五人才在学院佣人的敲门声中逐一醒来。

其他宿舍的待遇同样如此。

大家带着惺忪的睡意，便被集中领到了二楼的“修堂”。

随着老师陈胜推开“修堂”的大门，一片空白的场地出现在众人眼前。

空荡荡的场地并无多余装饰，只有正中墙面上挂着一副“争”字的字画。

“争”字笔走龙蛇，肆意飞舞，铺满纸面的同时夺框欲出，既充满了侵略性，也夹杂着浓郁的霸道气息。

右边侧面墙上挂着几副人物画像，画的活灵活现，炯炯有神的双眸仿佛在注视着什么，又仿佛在暗暗提醒着什么。

“这就是你们的练习场所了，这是陈家老祖和几位中兴之祖，以后你们有机会的话，会在主世界了解其事迹的，其余你们现在不用多关心。”

“倒是这画像中的第三位，就是我们陈家第二次融合母种才成功的陈非老祖宗，你们应该多感谢他，给了你们第二次改命的机会。”老师陈胜指着场所和画像淡淡介绍。

其他人或许没什么感觉，但此时双眼微红的的陈立，看着眼前的祖宗陈非，心中向往之情呼之欲出。

洁白的墙面，数扇透亮的窗户，配上淡蓝色不知名材质铺就的柔软地面，让陈青滔想起了前世的空手道训练场地，甚至同样有带队的教练，简直一般无二。

“孩子们，今天教你们十个动作，每个动作连做十五次，十个动作为一组，每天下午练习四组，你们的任务也就结束了。其余时间可以自由活动，但我建议你们有精力体力的话，可以去楼上的藏书阁逛一逛。”

“这十个动作，是家族前辈根据长时间修炼所推演出来的，不需要真气参与，只需要照着做，就可以很好的舒展筋骨，清理肠道，唤醒生机，这样最后才有可能增大些许母种融合的成功率。”陈胜详细地介绍着。

陈青滔仔细的听着，不似某些顽皮孩子那般东张西望的样子，老师也开始手脚摆动示范起来。

标准、规范的同时充满美感，每一个动作都布满了前贤的心血与陈胜自身的努力。

放在外界，万金不换。

随着陈胜动作的结束，陈青滔便在人群中举起手，“胜老师、胜老师”的叫唤着吸引注意。

随着老师的点头示意，陈青滔便趁机问道：“胜老师，有什么动作诀窍或要领吗？吃下青色果子后训练是不是可以加大果子的吸收速度啊。”

陈胜咧嘴一笑，较为诧异的回答道：“陈青滔是吧，很少有五六岁的孩童问出这个问题呢。”

“确实。这四组动作，要领就是中间要尽量减少休息时间，在标准得到保证，动作不变形的情况下，越连贯效果越好，呼吸越沉稳效果越好。”

“如果有能力能以心神引导体内青气流转全身，便是再好不过了。”

“练习结束后，身体会非常的酸痛无力，树果可以帮助你们快速恢复。在恢复的同时，你们也就把果子给趁机吸收了，体质也就改善了，懂了吗？”

“懂了！”陈青滔积极应和。

有了老师明确的解释和导向性，他的动力也强劲了几分。

他的积极也带动了其余孩童的情绪，懂了的应和声如波浪般响起，兴奋的神色在孩童们脸上不断传递。

在陈胜的带引下，训练开始，陈青滔也如大家一样，感受到了训练的痛苦。

不仅是动作的难度之大，更是因为他们年幼的身体尚在发育，稚嫩的心神未经磨炼。

高强度、连续性、耗氧量强的集中式训练，带来的不仅仅是大汗淋漓、浑身无力，虽然这已经让过半的孩童难以坚持。

但心肺的剧烈喘息、剧烈运动中大脑的持续性空白才是中断训练的更大杀手锏。

陈青滔同样没经历过训练，毕竟老师和父母也知道，提前让身体有所适应并不一定是好事，通过训练让身体吸收小青果的能量才是关键，而第一次训练吸收的效果才是最佳。

时间在汗液的挥洒中流逝，酸痛无力在动作的反复中积累......

在组与组之间的间隙中，陈青滔瞥见四周能与他同样做完第三组的孩童寥寥无几，也都在苦苦支撑，神情接近恍惚。

瞥了眼不远处的陈立，也同他一样，精疲力尽的做到了第三组训练，躺在地上大声喘息着。

其余富人家的孩童则更为不堪，大多只做到第二组训练便已难以为继。

没有过多精力再关注他人，陈青滔的汗水不断从身体各处流下，在淡蓝色的柔软地面上形成了显目的汗渍。

心肺的剧烈喘息和喉部传来的火辣感让早已中断训练的孩童哀嚎声此起彼伏。

更有甚者，在强烈的刺激之下，两眼一翻晕倒了过去，被远处候着的仆人给抬了下去等待治疗。

“啊！”

空洞麻木的大脑，已经有点带不动颤抖的双腿和无力的上肢，躯干的肌肉似乎也失去了支撑作用，变成了增加自身重量和消耗的累赘。

陈胜无情地注视着，也不对孩童加以鼓励，只是一遍又一遍的催促着瘫软的众人。

语气平淡，语调平缓，见多而不怪矣。

看着正中墙面上挂着的“争”字字画，想起刚才陈胜所说的减少间隔时间增强连贯性的小小提示，想起自己重生前泯然于大众的碌碌无为，想起成为修士后截然不同的广阔天地......

这一幕幕场景，转瞬即逝，在脑海中飞速翻转，不知不觉中，带给了陈青滔新的动力。

一丝力量从内心深处涌向躯体，涌向四肢，空白混沌的大脑仿佛也有了主心骨一般，意识支配着肉体开始了第四组的锻炼。

看着结束第三组动作，早已疲惫不堪，稍作喘息便抓紧投入第四组锻炼的陈青滔，身穿蓝衣的陈胜露出罕见的鼓励笑容。

这般意志力坚强的孩子，在他的教导生涯中，可不常见。

看着周边瘫软在地上不愿起身的其余孩童和挣扎着起身却无力训练的陈立与寥寥数人，陈胜瞬间收回了脸上短暂的笑容，给出短暂休息时间后才再次督促起大家。

一顿饭至两顿饭的功夫后，陈青滔已经完成第四组的训练，瘫软在地面上完全不想动弹。

地面已经完全被他的汗渍打湿，汗渍形成的水滩沿着身体向外蔓延，心脏跳的剧烈，大脑白的彻底，肺部和喉部如同着了火一样干涩，四肢更像是失去知觉般不听使唤。

先前吞入腹中的青果，此时持续释放出丝丝凉气，涌上心头，涌上大脑，流遍四肢百骸，撕裂的肉体重新开始凝聚力量，肉身深处缓慢发生着不知名的有效改变。

瘫软着的陈青滔，歪着头侧目看向四周还在苦于第二组、第三组动作的孩童和仍在与第四组训练做艰难斗争却屡战屡败的舍友陈立，并没有多说什么，只是默默闭目养神，缓缓恢复着消散一空的精力。

每个人都在各自的命运，他既没心情也没能力去指手画脚什么。

此时的他，才有闲情逸致的打量起来。这种率先完成任务安排的安全感，让他极为满足。

突然，肚子里的翻江倒海让陈青滔脸色一变。

肠胃的极度不适，让他迅速向老师打报告，想要前往宿舍加以解决。

在得到老师陈胜允许，并被告知酉时可以自行前去二楼食堂进餐后，陈青滔便舍弃还在苦苦煎熬的众人，在各色各样的眼神中，弯着躯干缓慢踱步，急促中带着间歇停顿的赶往自己宿舍卫浴处。

这番变化，陈胜早已见怪不怪，十分理解。身体杂质的去除，再正常不过。

通过数通激烈的排泄和体表缓慢渗出淡灰色的恶臭物质，陈青滔的状态才慢慢恢复了过来。

借着温暖净水的冲刷和体内小青果不断的消化，收拾干净重新穿上新衣的陈青滔，看上去只是脸色略微发白，但之前极端疲惫的样子显然得到了缓解。

或许，第一个完成训练，也给陈青滔带来了些许心理上的抚慰，接下来的动力也更强劲了一些。

即愈战愈勇，愈胜愈强。