横练外功，以锻炼体魄为主，若是身体没修炼到，那进度就无法提升。

张赫面露微笑，直接在这奇异的空间之中，修炼起锻体诀来。

【锻体功法对你来说，是陌生的领域，哪怕你的刀法、身法、拳法尽皆修炼到极深的境界，但在这一刻你竟然无从借鉴，花费五年，你方才将一层修炼到50%的程度。】

【第十年，你对锻体功法开始有所感悟，筋骨与骨骼被锻炼得坚硬无比，达到二层境界。】

【第二十五年，你的锻体功法迈入第三层境界，但你也因此松了口气，你知道锻体功法对天赋的要求并没有刀法那么多，只要用时间打熬，始终能提升。】

【第四十五年，易筋锻骨术进入第四层境界。】

【第七十七年，易筋锻骨术进入五层境界，但达到这一境界，需要借用天地的力量来淬炼身体，你因为放弃感知天地，而迟迟难以寸进，或许当你踏入大宗师境界后，依靠体内的真气才能更进一步。】

“轰！”

张赫的身形一动，顿时退出了那个世界，回到了现实。

如果这个时候有人站在张赫身边，便会惊异的发现，张赫的皮肤之上，竟然闪过金属般的光泽，一股坚韧无比的感觉自皮肤上产生。

不仅如此，张赫握拳之间，手臂肌肉暴涨，整条手臂竟然足足粗壮了一倍。

全身肌肉鼓荡起来，甚至能够让张赫在极短的时间之内，从一名温文儒雅的富家公子哥，化身恐怖猛兽。

嗯...不仅是气势上，也是视觉上的恐怖猛兽。

“虽然主要是锻炼筋骨的，但皮肤肌肉同样有了大幅度的提升，我的力气足足暴涨了五倍左右，皮肤也坚硬如铁。”

很奇异的感觉，张赫伸手触碰自己的皮肤，嫩滑富有弹性，但只有用利物划过，方才能察觉到皮肤的坚韧之处。

正常情况下，比女人的皮肤还要嫩滑。

实际上，哪怕用刀斧砍上去，很有可能连道印子都没有。

这才是练对了！

若只是坚硬如铁，并不柔软嫩滑，那么反而行动之间会被皮肤所限制，而且也不能有效的防护住内脏。

此刻张赫的皮肤柔软嫩滑，斩上去后，皮肤便会泄掉一大半力量，柔软的内脏也有了保护。

张赫内心较为满意，随即视线看向了自己的面板。

【易筋锻骨术】进度：五层（0.1%）

寿命：91岁→14年。

得...一夜回到解放前。

将锻体功法推演到五层境界，竟然要耗费这么多的寿命。

不过张赫也知道，这是正常的。

一来锻体功法与其他功法并不相通，刀法拳脚之流，有时运力技巧是相通的，可以相互印证。

但锻体功法是以体魄提升为主，体魄若是没有提升，便相当于没有修炼。

走不了一丝捷径。

必须用时间磨。

二来，这是张赫第一本直接从一层推演到五层的功法，足足跨越了五个层级，需要的时间更多也是正常的。

张赫睁开眼睛，身上气息凝厚，如同一只狰狞猛兽。

便是力量，也提升许多。

宗师后期境界已经逐渐深厚，隐隐有超凡脱俗之相。

半晌后，张赫收敛起身上的所有气息，整个人看上去又变回了原先那名清秀温润的富家少爷。

甚至皮肤变得更加白皙细腻，原本便英俊的模样，变得更加清逸脱俗了起来。

张赫微微一笑。

人畜无害，亲切温润。

他穿上一件青衫，随手拿起长刀，跨步便悄然离开了张府。