现在因为自己，这一过程改变了，要是告诉了大师兄和二师姐，指不定这磨练就没了，徐步还是需要磨练心性的，况且自己这小伤怕是不值得。

反正最后楚风扯了几个理由搪塞了过去。

反正接下来几天楚风就躺在床上修炼和修养，饭都是徐步给带回来的。

不过每次回来的时候徐步身上都多多少少带点伤，楚风也没多问。

徐步的修为也是飞速突击，短短的一周就到了练气大圆满，不过这个时候大师兄和二师姐找了过来为二人讲解。

在他们的讲解下，楚风和徐步才知道。

原来练气和筑基并不是表面上那么简单，这两个进阶也是分水岭。

练气是不断壮大泉眼，能吸多少是多少，湖泊大小只是寻常练气大圆满的标准，实际上能一直修炼下去，不断壮大泉眼。

湖泊大小这算是第一阶段，最低标准其实是为了大多数的凡人能够突破创立的，不过这种人大多只能到天人，增加寿命，体内灵气储备越到后面越不如其他人。

在湖泊大小的基础上，每扩大十公分为一个标准，总共有十星，这是天赋资质，也代表你能走多远，基础打的越好，越往后肯定是越强的。

按照青云剑宗的收人要求，起码都是三四星。

这玩意也看天赋，并不是说你想吸收就吸收的。

听墨听讲解，楚风心中也暗喜，他其实早就练气大圆满开始尝试了，尝试过之后他自己比了一下，现在的他差不多就是三四星的水平。

之后就是筑基了，其实这一境界之前叫锻体，而且排在练气之前，不过太痛苦了后来被人改进了。

讲到这墨听把一幅玄铁打造的东西丢了出来，直接在地上砸了一个洞，那是四个和护腕一样绑在一起的实心球。

锻体的要求就是强身健骨让身体发生质变，一开始是要戴着这些东西进行刻苦的训练，然后每天训练结束泡在药水里。

但是这实在太痛苦了，和练气的要求完全不同，练气是为了大多数人都能修炼才制定了最低标准，所以后来就有人改进了，先修练气，之后再引动自身练气鞭打每一寸肌肤，之后再泡到药水中，这样的身体经过灵气和药草修复，比一般苦修要好，所以就广为推崇了。

当然也有认为古法好的，所以玉凤兰让他们两送来两套装备让他们自己选。

红玉也从乾坤袋里掏出了一份训练用的器材和两份草药还有两本书。

“选择权在你们自己手里，不过我和二师姐都推荐走改进后的路线，古法太过霸道了。”墨听劝说二人说到，“不过，作为师兄，我还是有好东西给你们的。”

说完他从乾坤袋里掏出来了两个玉质小瓶子，“里面是两滴蛮兽精血，筑基的时候涂在身上有更好的筑基效果。”

嚯，这就是传说中的，改善体质吗？楚风又一次接触了以往自己只能在纸面上看到的东西。

“除去人族之外，其他种族在肉身上有很大的优势，他们不用锻体就可以开始修炼，而且修炼天赋也比一般的人族强，但是可以通过吸收他们的精血来提升自身体质。”墨听解释道。

最后就是灵海了，就是把练气时候的泉眼浓缩，形成压缩的灵海，这一步很关键，之前泉眼如果被吸的很大，那么压缩就很不容易了。

当然全部压缩那都是中州天才们才干得出来的事情了，正常来说是按滴来区分从层次，一滴十滴这样增长，最后差不多到一个拳头大小就算合格。

这也是按照练气最低标准来对比的。

讲完这些后，大师兄和二师姐就走了，留给徐步和楚风自己讨论。

徐步选择了改进后的方法，楚风则是毫不在意，他甚至把墨听给他的两滴精血也给了徐步，徐步倒是很感激。

不过楚风不在意，他问徐步要了一百五十点功勋，表示自己要炼丹，需要功勋去买点材料。徐步直接给他了。

楚风顺便把那几个东西也带走了，他表示想先试试，这种东西他好奇的很，而且他总感觉这种锻体方法才是正确的。