陈凡起的很早，他可不敢第一天就迟到。
小跑着往学校赶，在门口买了六七个包子，缓了口气，边走边吃。
走到605的时候，看见手里还剩半个包子，陈凡本着不浪费的原则，一口吞下，撑的他直翻白眼。
猛锤了一下胸口，就着唾液咽下才咽下了嘴里的包子。
还没进去，就听见有人说道：“我早上四点都起来了，走过来都快费了我半条命，今天的训练估计我要完了”
陈凡一把推门，刚进去就看见刘海惨兮兮的向众人抱怨道。
“说那么多有什么用啊，我已经做好不成功便成仁的思想建设了。”
旁边一个比较敦实男同学故作悲壮的说道。
陈凡看向他，人不高，应该不到一米七很壮实，像个‘小钢炮’一样。
这人叫张磊，也是昨天班里能拉起二倍体重的六人之一。
能来605的一共有八人：陈凡、刘威猛、刘海、吴龙江、张磊、赵明月、黄来怡、陈萍。
现在五男三女已经全部到齐。
看见陈凡到来众人互相打了个招呼，又相互开始诉苦。
不一会时间快到六点半了，众人都渐渐安静了下来，等着刘昌平到来。
……
时间刚到，办公室的门就被推开了。
刘昌平今天穿着简单的运动服，看见众人都已到齐，也不废话。
“去楼下操场活动一下身体”
……
一小时后。
只见众人七倒八歪地瘫倒于操场中间的草坪上。
草坪上也有其他的班的特训学生在痛苦哀嚎着，比陈凡他们还夸张。
远处正在和刘昌平聊天的中年妇人看见了，笑着说：“老刘，你们班的那两个小家伙不错，都到三倍体重了吧！”
刘昌平也知道妇人指的是哪两个人淡淡说道：“不止，有个小家伙已经接近四倍了。”
“什么”
中年妇人有些震惊。
在川城多久没出现，还没经过特训就达到四倍体重的学生了。
“老刘你可是赚大发了。”中年妇人有些羡慕道。
要知道每年指导老师能培养出考上武修院的学生，都是会有奖励的。
成绩越多，奖励越多。这才是妇人羡慕的原因。
刘昌平摆摆手道：“现在说这些还有点早了，这只是先决条件，最终还是靠天赋和意志力。”
“这倒也是，今年不知道有几人能带上三阶重力环。”妇人点点头道。
刘昌平摇摇头觉得有点不好说，也没接话。
见陈凡等人都跑完了，就结束了话题向这边走来。
……
“一千米都这个样子，我为你们以后的训练感到担忧”
刘昌平刚到众人面前，就一脸讥讽的说道。
“记住今天你们跑完一千米的时间，我也希望你们明天都能比今天快一点。如果退步了，我会默认你们放弃，听懂了吗？”刘昌平语气严厉。
众人也不敢耽误，都站了起来大声道：“听懂了。”
“休息10分钟，到605开始今天正式的训练。”说完刘昌平就自顾自的离开了。
刘昌平刚走，刘海一脸坏笑的看着陈凡说道：“多跑一圈感觉怎么样啊！”
由于陈凡和刘威猛比众人身体素质要强上一截，因此刘昌平特意给他俩开了小灶。
陈凡输人不输阵，一脸自信道：“再多一圈又何妨。”
一旁的刘威猛还在揉着大腿，面色发苦闷声道：“陈凡你真牛，我感觉我身体都散架了。”
陈凡也不理会这个傻大个，抬腿一脸自信的就往办公楼走去。
看见陈凡离去，众人也都跟了上去。
只不过神色上有种风“萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的悲壮感。
路上才来上学的“普通学生”，看到此情此景一脸的问号。
也有人认出来刘威猛等人解释道：“这是七班的刘威猛，应该是在跟着他们指导老师特训。”
这话一出，让路过的学生一脸的羡慕。
他们知道这代表着什么：“这些人比起他们，更有希望成为武修。”
在羡慕的眼神中，众人离开了操场。
……
办公楼，605。
刘昌平看着众人缓缓说道：“今天传授你们【基础站法十六式】，你们到期末前最大的目标就是尽可能多的完成十六式。”
众人眼睛发亮。
“这就开始传授战法了吗，学会了战法以后打架是不是很猛啊！”
陈凡心里有些激动！
这是陈凡等人第一次接触到的武修功法，脸上都露出向往的神色。
“我先整体演示一遍，然后再一式一式的讲解。”
刘昌平说话的同时，身体也动了起来。
众人只见他缓缓下沉身体，双腿微曲，双手呈冲拳状，腰背挺直。
腿部的肌肉线条隔着宽松的运动裤都清晰可见。
身形宛如青松，死死的抓住地面。
“看好了这是第一式“青松式””
刘昌平爆呵出声。
紧接着变换身躯，双手如虎爪猛抓地面，眼神锐利，呈猛虎扑食状。
“第二式，“虎扑式”“”
定住身形刘昌平接着出声道。
……
单手撑地，双腿绷直，胸腰下沉，刘昌平这时仿佛像是一只随时发出的利箭。
“第十六式“掌天式””
刘昌平说完之后，一个翻身稳稳立在众人身前。
陈凡等人都看呆了，他们觉得这些动作一些特技演员应该可以做出来。
但是刘昌平的动作表现出来的威视感和动作衔接时的美感，却是他们从来没感受到的。
“这就是武修吗？一招一式都充满了力量与杀气”
陈凡心里波涛汹涌，也知道自己想错了，是站立的“站”，而非战斗的“战”。
“此法不允许泄露，现在开始第一式。
陈凡去把那边的哑铃片搬过来。”
刘昌平缓缓开口道。
陈凡回过神立马答道：“好嘞”。
就跑到角落，把堆放在那里的配重片都搬到了刘昌平面前。
“第一式比较简单，你们先摆好姿势，我调整一下你们的动作。”
大家也不废话，第一式和他们以前扎的马步差不多，所以摆起架势来也看着差不多。
“差不多，也仅仅是样子差不多”
陈凡扭头看了其余人一眼。
刘昌平走了下来也不说话，对着刘海的小腿轻轻一踢。
刘海感到不妙，身体重心立马后倾，一趔趄就摔在了地上。
“身体绷紧，脚掌狠抓地面，眼神给我坚定起来。
松松垮垮有什么用，站法是为了帮你们熬炼筋骨，磨练精神的。不是为了看耍猴戏。”
刘昌平转了一圈厉声道。