我见健身计划的时长是一周，忍不住问道：

“张教练，这份计划为什么只有一周？”

张教练笑着对我说道：

“李先生，健身是一个循序渐进的过程，欲速则不达，我培训过很多的学员，很多人都是因为各种各样的原因练着练着就坚持不下去了，你先购买一周的课程吧，我想先看看你能不能适应这一周。”

我听了张教练的话，心中自语：

“我一定能坚持住！”

虽然这么想，但是这句话我还是没好意思说出口，于是我赞同了张教练的建议，购买了一个星期的健身课程，金牌教练的健身课程自然是不便宜，这我就不多说了。

付款以后，张教练对我说道：

“李先生，你今天先回去准备一套专业的健身服，然后按照我为你制定的健身计划用餐，明天再过来上第一天课……对了，忘记提醒你了，楼上有一家餐厅是我们健身房经营的，你把健身计划给他们看，他们就会给你准备健身餐了。”

我点了点头，随后离开了健身房。

离开健身房以后，我并没有回公寓，而是去了地下停车场，我打算开车去上次购买沙漠运动装的那家商场购买健身服装。

我将车开到了这家商场的地下停车场，随后乘坐电梯上楼，等待电梯的时候，我脑海中闪过了萧嫣的身影，记得上次来这家商场的时候，就是在这里遇到了萧嫣。

萧嫣此时正在家中修炼瑜伽，她在山上的别墅有属于自己的健身室，还请了一对一的私教，萧嫣平时不但爱好瑜伽和健身，还喜欢散打和跆拳道，她几乎每天都会为自己安排这些课程，如果数天前萧嫣要是也去爬山的话，我就会发现其实萧嫣的体力要比我好很多。

电梯来了以后，我闪身走进了电梯。

我在商场购买了几套国际大品牌专区的健身运动服以后便离开了商场。

回到公寓以后，我拿出张教练为我制定的健身计划，张教练很细心，虽然健身课程是明天才开始，但是健身计划上仍然列出了今天的午餐和晚餐，看来我以后的饮食都要按照这份健身计划来了。

接近午餐时间的时候，我来到了健身餐厅，这家餐厅的装修风格很别致，给人一种朝气而不失高级、清新而不失典雅的感觉。

这家餐厅只招待拥有健身房会员卡的客人，我拿出会员卡走进餐厅并随便找了一个座位坐了下来，餐厅的服务员见有客人来了，于是走到我的桌旁说道：

“先生需要点单吗？”

我拿出健身计划说道：

“按这份计划点就可以。”

服务员说道：