吃完午饭后，罗瑞斯先是在庄园里散了会儿步，看着种在地里的瓜果蔬菜，心里满满的都是喜悦。

原本这里是绿油油的草坪，还有各种美丽的花卉，然后全都让罗瑞斯拿去卖了，转而种上了各种瓜果蔬菜。

虽然种花卉的价值更高，但兰特领太偏僻太穷了，没几个人买的起。市场已经饱和了。

嗯，事实上帕克男爵就是那个最大的买家，一个人就包揽了领地里花卉市场的百分之六十。

而且种花卉是件精细的活，还需要专门的花匠，这工钱就更贵了。

倒是这些瓜果蔬菜，不但自己可以吃，有多的还能往外卖。而且随便叫几个附近的老农奴过来打理一下就好了。也就偶尔管几顿饭的事。

看着周围一亩亩开垦的整整齐齐的田地，看着种在其中的或已经成熟，或正在成熟的瓜果，还有一片片青翠葱郁的菜园子，罗瑞斯不知道为什么，就是感觉心情十分的愉悦。有种莫名的熟悉感，和一种从内心深处涌现的满足感。

明明他上辈子出生在城市，一辈子也没去过几次乡村，罗瑞斯也不知道这种熟悉感是怎么来的。

只能说虽然换了个世界，换了个身体，但属于李瑞的祖脉灵魂依旧。

在庄园中随便走走，周围干活的仆人看到他，全都愣了一下，随后赶尽过来问好。

“罗瑞斯少爷，您好！”

“罗瑞斯少爷，日安！”

“罗瑞斯少爷，太好了！您的身体好了啊！神灵保佑！真是神灵保佑啊！”

面对仆人们的问好，罗瑞斯微笑着回应。

以前他身体太虚了，基本上都是窝在城堡里，很少外出，像这样在庄园里散步的情况更是绝无仅有。

也难怪那些仆人们如此惊奇。

而罗瑞斯也是时隔多年，再次感受到了散步的乐趣。

可惜，他的体质还是有些低了。也就在庄园里散散步。等哪天他的身体彻底康复了，他一定要骑上骏马，带上哈尔克利骑士和卫队士兵们，好好巡游一遍兰特领。

那可是朕的江山啊！

他在这片土地上的权力，也就比国王小一些。

罗瑞斯绕着庄园走了几圈，随后便回到了城堡，回到自己的卧室，脱衣上床，闭上眼睛开始睡觉。

这四天真的把他累坏了。

现在帕克男爵不在了，他需要好好休息一下，把之前欠的那些觉都给补回来。

罗瑞斯这一睡就睡了个半天一夜，直到第二天早上他才醒来。

睁开眼睛，看着窗户外蒙蒙亮的天色，罗瑞斯缓缓坐起身，掀开被子，正准备起床穿衣。

嗯？今天父亲又不在。我那么早起来干吗？

罗瑞斯迷迷糊糊的脑袋中忽然闪过这样一个念头，然后整个人就清醒了。随即把衣服一扔，盖上被子，又重新回到了舒适的被窝里，打了个哈切，开始睡回笼觉。

不是罗瑞斯要偷懒，实在是任何事情都讲究一个劳逸结合。

之前他是急着提升森之呼吸法的等级，所以才每天起早贪黑的，五六点不到就起床，十点多才睡觉。

这样的生活虽然能获得不错的成绩，罗瑞斯此时2级的森之呼吸法就是最好的证明。

但这样的生活是无法长久的，最直接的就是对体质的提升有害。

事实上，这四天来，系统已经不只一次对罗瑞斯发出了提示警告。

但罗瑞斯一看伤害在可接受的范围内，便一次次地无视了这些警告。

现在帕克男爵不在了，他也就不用再争分夺秒地努力学习了。

他之前不健康的作息也就可以重新变回来了。

又在床上睡了一两个小时，等外面的天色彻底大亮，罗瑞斯终于精神抖擞地起床了。

穿好衣服，罗瑞斯习惯性地打开床头柜，拿起一瓶精力补充药剂，正想打开瓶盖，手忽然停住了。

唤出系统面板。

看向属性栏。

体质：0.6点。

以他现在的属性，似乎没有必要再喝精力补充药剂了。

罗瑞斯心中暗想。

0.6点的体质，再加上2级的森之呼吸法，他已经能够一次性进行七八次练习了。

这么多的训练，他的身体吃得消，但他的精神却无法承受。

连续三四个小时的专注训练，对精神的消耗是十分巨大的。

此时的他再喝精力补充药剂，也就多练两三次而已。但因为精神的拖累，这多出来的两三次训练，将会变得十分低效。

如此一来，精力补充药剂的效果就浪费了七八成，十分不值。

如果罗瑞斯是土豪，他自然不会在意，但他现在是债台高筑，这一瓶精力补充药剂就是一万个铜币啊！

一万个啊！

铜币啊！

他要省多久才能省下这么多钱啊！

还是能省则省吧！

罗瑞斯心中打定了主意，就又把精力补充药剂重新放回了床头柜，转身走出卧室，往训练室走去。

来到训练室，罗瑞斯盘膝坐在软垫上，闭目凝神，开始了今天的训练。

半个小时后。

系统提示：完成一次高效的森之呼吸法（2级）锻炼！

系统提示：完成62次高效的森之呼吸法（2级）锻炼后能提升0.1点体质，目前已完成5次。

系统提示：完成了一次森之呼吸法（2级）锻炼，经验有所增加。

罗瑞斯看向技能栏。

森之呼吸法：2级（6/150）

和昨天一样，依然只有六点经验值。

罗瑞斯皱了皱眉头，拿出帕克男爵临走前给他的那本笔记，开始翻阅其中的内容，对照他走前所说的指导，开始思索刚刚他练习中可能存在的不足。

过来一会儿，他心中大概有了主意，然后开始新一次的训练。

半个小时后。

系统提示：完成一次高效的森之呼吸法（2级）锻炼！

系统提示：完成62次高效的森之呼吸法（2级）锻炼后能提升0.1点体质，目前已完成6次。

系统提示：完成了一次森之呼吸法（2级）锻炼，经验有所增加。

依然是一次高效的锻炼，但他的经验值依然没有增加。

经验是有所增加了，但却只是细微的量变，远没有达到1点经验值的质变。

罗瑞斯看向技能栏。

森之呼吸法：2级（6/150）

经验值依然只有6点。

明明昨天在帕克男爵的指导下，他每次练习都能收获一点经验值的，但现在换做他一个人独自练习，连续两遍练习下来，却连1点经验值都没有提升。

这就是有老师指点和自己独自一人练习的差距。

有帕克男爵在旁边的时候，他能立刻发现罗瑞斯身上的不足，并且及时出手指正。

现在罗瑞斯自己一个人练习，他不能及时发现自己身上的问题，就算发现了身上的问题，也不能立刻进行改正，他要思索，要尝试，要翻阅帕克男爵留下的笔记，对照自己的问题进行探索。

中间所花的时间，多了何止三四倍。

这还是帕克男爵走前给了他大概的指导，指明了下一步大致的修炼方向，还留下了修炼笔记。

要是没有这些，纯靠罗瑞斯自己摸索，所要花费的时间将比现在多上十倍不止。

就是因为这样，罗瑞斯才会拼了命地想要在帕克男爵离开前多接受些他的指导，努力地把森之呼吸法多提升一点。