嗯，免费的，所以他选择直接抄近路到这里，这里属于边缘地方，熊蒙扎好遮阳伞等工具。

“赫拉克罗斯出来吧，3D龙也在外面，这段时间就在这里特训。”

“水跃鱼去海底进行基础锻炼，深度自己选择好，有压力就行。”

“3D龙拿着道具去挑战别的精灵，高级以上，打完记得把对方恢复好并且给回礼。”

“把联网小潜艇也放几个，我旁边，水跃鱼旁边，自己一个，这三个是基础不过就顺着网线跑。”

“赫拉克罗斯去堆沙堡，自己从3D龙那里拿图纸，一开始不用技能，后面目标是技能的状态下堆出来。”

“卖！”

“ww！”

“赫拉！”

计划给出大家开始行动，水跃鱼朝海里游去，贴着海床慢慢前进，感受差不多开始基础锻炼。

俯卧撑，仰卧起坐和各种类型·····

3D龙则是在海面上飞行，和遇到的高级精灵沟通对战。

出发前还放出几艘小潜艇，水跃鱼旁边，祂的身下海里，赫拉克罗斯旁边也有一个。

赫拉克罗斯拿着要到的图纸打量着，上面是一座城堡，看了几分钟后开始动手。

熊蒙超克一直保持连接，嗯，大家都很认真。

这些计划都是之前准备好的，水跃鱼基础格调不能变，前期依旧先以加强身体素质为主，所以选择海底压强锻炼。

类似于负重效果下还有一个好处，那就是熟悉海水，水跃鱼从出生起就没接触过，作为水系宝可梦这不应该。

3D龙就是技能多，实力够，但实际对战经验太少，毕竟平时主要在处理工作，所以安排对战。

赫拉克罗斯实力不用多说，稳定天王的他身体素质不用考虑，常在道馆帮忙保证对战经验充足。

最后熊蒙选择了技能方面的加强，他没接触过冠军以上的精灵，之前的阿尔宙斯不能算，想了想他决定从技能控制方面入手。

他以前就研究过这方面，最初的方面是路卡利欧的骨棒乱打，那技能凝聚的骨头是波导制造。

那是否可以凝聚成别的形状？拳套，长枪，长棍，甚至是铠甲？

他当时问了老爹，对方愣了一下说问问就离开了，几分钟后回来，意味深长的说道。

“我问过去了，能改变，但需要长时间的锻炼和一些技巧，不容易，但一定有一个好处。”

“加强技能掌握，达到快速释放和长久坚持的模式。”

熊标说完也很意外，那时候的他只是精英中的佼佼者，没想到回答儿子的疑惑，会让他找到加强实力的道路。

这两句话熊蒙一直记在笔记本上，实际上在以前他就记录过，发现精英前面没必要练这方面，性价比不高。

精英后可以带着练，这个境界对于技能都有一定的感悟，练习的会更快，一天抵前面一周了属于是。

另外练习这方面，也可以达到磨练心态的效果，对战中冷静尤为重要。

“好了，大家动我也动起来吧。”熊蒙也加入队伍，找一块大石头抱着，前往浅海区域进行深蹲和俯卧撑。

〔熊蒙（唯一）

身高：1.87米

体重：100公斤

心情：高兴

特性：坚持不懈，灵活变通

技能：训练3、厨师2、格斗2、码字3、超克3、幸运。〕

对战一直是训练方面提升的重要经验，超克洗礼的身体让码字成功突破。