石尘和白阳经常黏在一起玩，白阳比较健谈，而石尘不善交际，所以，两人经常在一起玩，常常是以白阳为老大是的，什么事都是白阳拿主意较多。而白阳也很享受有个忠实的小弟跟随，平时话不多，没有抢自己风头的时候，所以，即使回家也会带上石尘，一同留宿白阳家。所以，两人是无话不谈，比女人间的闺蜜还闺蜜。两人一起上山抓过野鸡，虽然没有抓到，一起下河摸过鱼，一起做箭射过靶等等。
所以，白阳听石尘述说起练功感觉时也很好奇，然后也跟着尝试练一练，确实有手心发热的感觉，但是，身体痒的感觉不明显。就这样两人认为他们学习的是内功，而且，武术里真的有内功。学习兴趣空前高涨，每天都要练上两次，每次30分钟以上。
白阳的三叔，听说到过正规武馆学习过武术。石尘和白阳去他家时，去过白阳三叔家，看到了拳击手套和沙袋等，被白阳借来玩了一下。木讷的石尘感觉白阳的三叔好像很专业，设备很棒，了解之后，通过和白阳交谈得知，白阳三叔学的是散打，听说比较能打架，一个人打几个普通人没问题。石尘虽然开始学内功了，套路里也学了一招十字腿，但是，真要打架，能不能打过一个普通人都不一定。石尘和白阳寻得机会，找到白阳的三叔，咨询了一下武术和武馆情况。白阳三叔说“武术呀，武馆里面都差不多，新人刚刚去学习的时候，都是从挨打开始，没有学打人之前，先学怎么挨打，其次是压腿拉筋，那时候习武兴趣浓厚，晚上睡觉都压着腿睡，压腿拉筋也很疼，所以，练习武术不仅辛苦还很疼”。白阳把他和石尘练出内功的事告诉了他三叔，他三叔听后感叹“小尘呀，你真是一个练武奇才”。石尘得到长辈的认可，心里对武术追求越发向往和自信，心里想着挨打的功夫好像自己手中也有一本，回到家后，找到了一本名为金钟罩铁布衫的武术书籍。
这本武术书是上次石尘到二舅家玩时，二舅家的儿子偷出来借给石尘看的。石尘听外婆说起以前的生活回忆的时候说过“小尘，你外公以前带我们到处乞讨，有一次，路过北方的时候，几个东北人拦路打劫，被你外公打到，事后带着我们逃到车站，离开了那里。你外公那时练武的时候，会把手泡在药缸里，一般拳头大小的树，一拳下去就能打断了。后来，你外公过世后，他的武术传给了你二舅，有一次，一个武馆的馆长来到我们家，想要找你二舅比试，你二舅不同意，那人强制出手，结果，被你二舅一招击退，退到背靠巨石才停下来，那人比斗不过才悻悻离开。”。石尘听完，这才萌生出想要拜二舅为师，学习武术的想法，准备好糖饼，前去拜见。二舅不肯收石尘做徒弟，但是，他儿子知道石尘想习武，在两人一起玩耍时泄露了他爸有武术秘籍，想要显露一下。石尘知道后问他能不能偷出来看一看，结果，他真偷出来给石尘看了，就是这本金钟罩铁布衫。然后，石尘商量着说“能不能带回去看一段时间，下次回来再还你”。二舅家儿子说“好吧，记得保管好。”。就这样借到了这本书，这次听说练习武术都是先练挨打，石尘想到了这本书里铁布衫就是挨打的呀。于是，和白阳回来后练习铁布衫，找来胶管，按照书上内容对肌肉进行大小适中的敲打。
练习一两天，明显感觉敲打的肌肉好像变得粗大有劲了。因为练习需要脱掉衣服，这次在白阳家练习的时候，被白阳的父亲白炎撞见。询问我们之后，了解了情况的白炎和我们说起了他的习武经历。据白炎说，他年轻的时候，和同村几个小伙伴，到过陈家沟去学过一段时间武术。他们学习的那个老师傅八十多岁了，但是，八十多斤的铁棍在他手里，耍出呜呜的声音出来。一次喝多酒后，在他们怂勇下，展示了一下自己的武功，三米多高的房沿，从地上直接跳上去，稳稳的蹲着，还能踩在奔跑的鸡头上跑出三四米。石尘听后感觉好厉害，这才是真正武功呀，完全超出常人的能力，听说世界上跳高比赛最高也就二米多，还是弯腰过杆那种，和这根本没办法比呀。石尘也想不明白，如果真有这种人，破个世界纪录岂不是很容易，那国家花费那么大精力培养的运动员还有什么意义，连一个八十多的老人都不如。
白炎说“当时，我们提着酒去找到这个陈师父，说想要和他学功夫，陈师父特别好酒，就让我们几个在他家住下来了，传给我们气功练习方法。我们几个每天早上五六点起床，跑到河里去练习，晚上十点多也跑去练习，练了大半年，丹田鼓起了鸡蛋大小。身体也从来不会感冒之类的，力气大增，一百五六十斤东西，一只手就能轻松举起来。”。有一次，和白炎还有白阳三叔他们一起搬金子的时候，石尘观察到了，一百多斤的金子，白阳的三叔使出吃奶的力气，满面通红的把一袋金子举过头顶，堆到人高金子上面，而白炎举重若轻，脸不红，气不喘的就把也差不多一百多斤的金子举起堆到同样的高度。这也让石尘相信白炎的话，相信他是去学过武功的。
石尘问到“那练气功打得过多少人”。白炎说“我也不知道，记得有一次有一只狗冲出来想要咬我，我一拳打在狗身上，那只狗被打得一瘸一拐的跑了。还有一次，遇到个流氓，耍流氓耍到我身上，被我一拳打在小肚子上，马上蹲在地上发不出声了，过了30多分钟才站得起来。”接着说“那些他认识的，气功练到第三层的，别人从后面打过来，都能够感知到，像是后面长着一双眼睛似的。以前，有个二十多岁的年轻人被人打，在一次做火车时，遇到一个老道，两人都很聊得来，问到他身上的伤是怎么回事，年轻人说是被人打的。老道说那你和我回去，我教你练习，以后，就没人能打你了。过了两年多，那个年轻人回来了，听说自己喜欢的人要嫁人了，年轻人冲到人家新郎村里，背起新娘就跑，跑到一辆正在行驶中的小货车后面，货车后面是那种敞开式的。这时村里面一村的人都在拿石头砸他，全部都被他用手接住了，等到离开村子的时候，车上堆了一车石头，一个也没有砸中他”。
石尘听后继续问到“气功分层怎么分，有什么明显特征吗”。白炎说“练气一层的时候，丹田鼓起像碗这么大，二层的时候像篮球一样，三层的时候又和普通人丹田一样。这是因为前面两层都是聚气过程，第三层的时候，聚在丹田的气被炼化至全身了，所以，丹田看起来和普通人一样”。
石尘说“那你后面练到哪里了”。白炎说“我一层都没有练成，那时候想着赚钱，就离开没有在练了，练了一年多，本来只差一点就能练成了”。石尘说“那太可惜了，你还记得怎么练吗，能不能教我和表哥”。白炎说“练功很简单，就是站好马步，双手握拳，两拳相对，拳心向下，拳头高与丹田齐平，然后，排除杂念，集中注意力在丹田，缓慢吸气至丹田，吸满气后停一会儿，再缓慢呼气，呼完气再停一会儿，然后再重复呼吸就可以了，呼吸要自然放松。练气功最好是环境安静，空气清新的地方，练功时间最好是早上四五点或晚上十一点到十二点，每次练功最好一个小时以上，而且，要坚持每天都练，一天不练倒退三天，如果坚持一直练，大概一年多就能练至练气一层了”