龙九韶在一阵冷汗中猛然惊醒，他的额头上布满了细密的汗珠，心跳加速，仿佛还能感受到梦中那股紧张和无助。在梦里，他仿佛又回到了那些充满危险的任务现场，面对着那些他曾经誓言要保护的人们，却发现自己束手无策，无法改变任何事情。这种无力感让他感到窒息，即使在梦醒之后，那种沉重的心情依然萦绕不去，让他难以再次入睡。

他瞥了一眼旁边的闹钟，指针指向凌晨三点，这个不寻常的时刻总是让他感到一种莫名的不安。从旁边的桌子上拿起一杯水，龙九韶慢慢地喝了几口，水的清凉顺着喉咙滑下，试图让自己从噩梦的纠缠中解脱出来。这些噩梦，如同夜空中偶尔划过的流星，是过去经历的回响，是心灵深处的创伤在夜深人静时分的挣扎，这些阴影不会轻易消散。

他站起身，走到窗边，轻轻地拉开窗帘。夜空中的星星闪烁着，似乎在诉说着宇宙的宁静与深邃。龙九韶深吸一口凉爽的夜风，让自己的思绪随着夜风飘散。

龙九韶回到床上，闭上眼睛，开始进行一些放松的呼吸练习。他深吸一口气，慢慢地呼出，感受着空气在肺部的流动，试图让自己的思绪随着呼吸的节奏平静下来。他努力地将注意力集中在呼吸上，让自己的心平和，试图驱散那些困扰他的噩梦残影。然而，尽管他尝试了各种方法，心中的焦虑和压力仍旧难以完全消散。最终，他决定采取更为直接的措施，从床头柜的抽屉里拿出了一瓶药。这是他从安全联盟时期就开始服用的，专门用来帮助自己缓解压力和焦虑的药物。他倒出一粒，就着水吞了下去，希望这能帮助他更快地找回内心的宁静，安然度过这个不眠之夜。

药物开始发挥作用，龙九韶感到自己的身体逐渐放松，紧张的情绪也慢慢缓解。他闭上眼睛，尝试着不去想那些让他感到不安的梦境，而是专注于自己的呼吸，让自己的思绪随着每一次呼吸慢慢平静下来。

时间一点点过去，龙九韶终于感到困意袭来，他渐渐进入了梦乡。这一次，他没有再做噩梦，而是进入了一个平静而深沉的睡眠。

第二天早上，当第一缕阳光透过窗帘的缝隙，温柔地洒在龙九韶的脸上时，他缓缓地睁开了眼睛。经过一夜的休息，他感到精神了不少，心中的阴霾似乎也被这温暖的阳光驱散了一些。他坐起身来，伸了个懒腰，感受着身体的每一个关节在清晨的活力中舒展。随后，他下床走向浴室，准备开始新的一天。

刷牙、洗脸，每一个动作都显得格外认真，仿佛在用清水洗去昨夜的梦魇，迎接新的开始。

洗漱完毕后，龙九韶迈着轻快的步伐走进了厨房，开始了他一天中最为享受的时刻——准备早餐。

他手法熟练地在平底锅中倒入适量的油，待油温升至适宜时，他小心翼翼地打入几个鸡蛋，蛋清在热油中迅速凝固，蛋黄则保持着诱人的流质状态。同时，他也不忘将几片吐司放入烤面包机中，随着“嘀”的一声，金黄色的面包片便跳了出来，散发出阵阵诱人的香气。此外，他还精心挑选了一些新鲜的水果，如红润的草莓、晶莹的葡萄和多汁的橙子，将它们洗净切片，摆放在精致的果盘中，为早餐增添了一抹自然的色彩和清新的味道。

早餐已经准备就绪，香气四溢，龙九韶看了看墙上的时钟，时间已经指向了八点。他注意到龙阮的房间依然静悄悄的，那个小丫头还没起床。于是，他走到她的房门前，轻轻地敲了敲门，叫道：“龙小阮，早餐准备好了，快起床。”

房间里传来慵懒的回应：“知道了，等下。”