第四十五章

就这样反复循环，断断续续坚持了两三次，身体才逐渐调整好状态。

咬咬牙，大概能做好一次跑满四百米。

好处是减少负面情绪冒头，减少精神上的疲惫感，坏处是加重身体的负担。

说不上那里好，也说不上那里坏。

要知道负面情绪所影响的，可不只有精神上的消极怠惰，还会通过神经反馈到全身，同样会加重身体的负重和疲倦感。

简而言之，休息能让全身肌肉放松，可受情绪影响，效果减半。

也只有抛却一切烦恼，一门心思往前冲的时候，才能够让负面情绪烟消云散。

完成两百米短跑，【短跑】获得3技能点。

……【短跑】获得2技能点。

【跑步】*7公里。

跑了一个多小时，吴乐在坚持跑完两公里之后，他才终于是没坚持住，转身回了家。

同时他也勉强完成了，今天自己给自己安排的指标。

反正剩下的七公里，他今天是做不到了，只能明天再说了。

背靠着墙壁，吴乐腿已经快全趴下了，可他还是强撑着身体站着，没有立即蹲下或坐下。

刚做完激烈的运动，血循环太快了，心跳根本停不下来，哪怕他拍着心口，大口大口的呼吸，一时也很难平复下来。

他就连背靠着墙站着，都觉得眼前先去短暂的晕眩和视线一暗。

现在蹲下或坐下，说不定一个中暑，或者休克什么的，可能直接两眼一闭，当场就先直挺挺趴下了。

“呸呸呸，怎么还诅咒起自己了。”吴乐压下蠢蠢运动的消极情绪，努力让自己维持放松状态。

来这边世界也有都有一个月了吧，他那天不是运动健身时，把自己累的半死不活。

“这些天也没见我把自己累死，倒是身体素质越来越好了。”

保持着良好的心态，有益于身心健康。

这话可不只说说的。

良好的心态能让紧绷的神经得到更好的放松。

而肌肉就分布着神经。

背靠着墙歇了四五分钟左右，吴乐等到呼吸和心跳都平复下来，才蹲下身子休息。

最开始的时候，没个十几二十分钟的，他可是很难平复下来的。

坐下休息了七八分钟后，吴乐发软的双腿才恢复了些力气，除了剧烈运动后的肌肉疲劳感，他并未感到其他的不适。

腿部的耐力增加也是越来越明显了。

不说刚开始的时候。

即使是十天半个月前，他在激烈运动休息过后，没多久双脚就会变得酸疼，而且还会越来越强。

不休息够半小时，站起来时大腿神经还容易出现抽筋般的抽痛感。

又休息了五六分钟，吴乐趁着天气变热之前，收拾了一下东西回家了。

回到家里后，他先吹了一会儿风扇。

站着没事时，他还会对着钻动的风扇大喊:“啊啊啊啊……”

这么做是孩子气了些。

可有句话说的话，男人至死是少年。

偶尔做些孩子气的行为，非但没有什么坏处，还能保持良好的心态。

今天也不是他第一次这么干了。

做完这些事后，他就像是找回了童心一般，不仅心情好了不少，还觉得自己年轻了好几岁，精力旺盛。

当然，只是自娱自乐而已。

身体的疲劳不会消失，可精神的倦怠感却可以得到满足。

玩着玩着，耳边突然传来了一阵淅淅沥沥的水声。