药浴的目的，便是为了刺激血肉经脉骨骼，增加肉体强度。

如果是从小开始，效果会更加显著，不过就算是成年人，能够享受一次药浴，也会极大的增强身体素质。

从傍晚一直泡到深夜，林起甚至都能感觉到皮肤传来阵阵刺痛，这才从浴桶中站出，清理了一下身体，回到卧室躺下。

这种感觉就好像身体脱离了灵魂的控制，甚至反应速度都慢了不止一筹。

好在即便如此，也没影响他的意识进入白玉宫内。

岳不群和花铁干在白玉宫内早已等候多时，看到林起出现，两人快速迎了上去。

“林兄弟，今日怎么来的这么晚？”

岳不群一脸热情，生怕林起下次不会再选择他了。

“我今日弄了些草药，给自己泡了个药浴，因此耽搁了些时间才睡觉。”

林起也不隐瞒，当即将药方说了一遍，两人毕竟都是江湖中成名的大侠，其身经历远超普通人，或许能给出些意见来。

“药浴或许能改善筋骨，但效果缓慢，需要长期坚持，不修行出内力，外功始终是落了下乘。”

在两人看来，外家功夫无论如何都不如内家，一般也就是在身体还未成长时，趁着打磨筋骨时，才会药浴一段时间。

“我只是想尽快的修炼成内功，而且我的身体素质比较差，只能用这种办法补足了。”

和平年代，尤其是这个时代的年轻人，从小食用添加剂和防腐剂，身体早已失去了古人的纯净，想要经脉通畅，根本不可能。

“林兄弟，我传授你一种容易入门的内功，你要不要试试？”

花铁干突然开口，热情的凑上前，他乃是鹰爪铁枪门的门主，南四奇之一，手下有不俗的势力，自然接触过大量的武学功法。

一般基础的内功他是看不上眼的，但却有一种适合毫无根基的成年人修行，两三个月就有效果。

“花前辈有何妙法？”

林起原本对花铁干没有一丝兴趣，毕竟连城诀这个世界，好人实在难活，全剧都透着阴谋诡计和人心险恶。

“算不上妙法，是一种比较特殊的呼吸站桩法，我且演示给你看看。”

花铁干气息一凝，摆出一个奇怪的姿势，而且有节奏的呼吸了起来。

“这种呼吸法，相传是某位前辈高人所创，最早是在军中盛行，就算是庄家汉子学了，短时间内也能练出内劲，而且还能打熬筋骨。”

圆真也不甘示弱，上前阿弥陀佛道。

“贫僧曾在西域偶得一种上乘武学，唤做龙象般若功，修炼此功不限资质，寻常人一两年便可学会，每修行一层，可增加一龙一象之力，只是再往上所需要消耗的时间成倍递增，林兄弟若是不嫌弃，可修行一层入门试试。”

圆真也有多种少林武学，可那些武学对资质颇有要求，思来想去，唯有这种西域功法，不受任何限制。

“龙象般若功？听名字就很厉害啊。”

这个武功，对林起来说可谓是如雷贯耳，当即心中便生出了兴趣。

圆真见吸引了林起注意，心中得意一笑，于是更加卖力的介绍起这门武学。

他曾在西域待过一段时间，龙象般若功虽然是密宗顶级武学，但前三层却流传甚广，只要有心之人，轻松便可得到。

一整晚时间，三人不断的给林起传授基础武学，以林起现在的身体状态，必须要从外至内的修炼，方能有所成效。