听着前台小姐姐的介绍，他点点头，先付了单月188块钱后就去练了。

里面全是肌肉男，一个比一个壮，还有颜值很高的马甲线健身女郎，都在挥洒汗水。

乔渊看的动力十足，他逛了逛后，最终选择了跑步机，打算由浅入深。

锻炼虽重要，但也不能太强行，上来就举重什么的，万一来个肌肉拉伤，那就惨了。

过去看过新闻，一个常年不怎么运动的中年人，打篮球打着打着猝死了，很倒霉。

他平时送外卖都是骑车，运动量并不大。

定个时间，先来45分钟跑步。

乔渊踩在跑步机上开始跑步，虽健身房里都是中央空调，但还是很快出汗。

跑步过程中他想明白了一些事。

一阶序列需要5000点灵能才能晋升，可以说难度不小，刚刚思思姐也提到过。

所以，昨晚那轮椅老头多半是知道白银心脏里具备大量灵能，而他又刚好差些灵能就可以晋升。

那白银心脏的灵能上限估计有1000，老头之前必然取走了一些，非常可观，但也非常罕见。

毕竟他吞噬了残忍小丑人格才+7。

加上他先前听到了呓语呢喃，以及触发了他臆想症的强烈污染，那白银心脏，绝非寻常。

所以越危险的污染区灵能点越多，反之亦然。

时间，一晃而过。

45分钟结束后，乔渊气喘吁吁的下来喝水。

【体质+0.1。】

看着体质手环上的数字从10.5提升到10.6，虽少的可怜，几乎微不足道，但他还是开心。

他打算通过今天和明天多锻炼锻炼，然后晚上早睡，争取在周一时让体质达到12。

虽是不小的挑战，但他发现成为升华者后，浑身的血肉张力，新陈代谢，能量转换都显著提高了。

花同样的时间，会比普通人健身效果更好。

不远处身材火辣的健身姐姐朝他这边看了两眼，先是在他的脸蛋上停留了一会儿，比较赏心悦目，但是看到他的身材后，又很快收回。

乔渊没注意这些，他现在只想着提升体质。

休息了十分钟之后，继续接着跑，在双腿开始酸胀的时候，他就给停了下来。

“看来花钱的地方要多了，不只是吃肉，一些活血药膏也要备点，没想到都挺贵。”

他用手机查了一番，发现升华者需要的药和普通人不同，更为高级，当然也更贵。

普通人的药也能用，但效果会很小。

像一款最普通的华佗活血膏，只有50ml，就要1988块，涂抹上去可以让血肉更快恢复。

他囊中羞涩，买不起。

中午吃个饭花了一百多呢，就剩800不到了，还要买双新鞋子，先买个普通人的药用用吧。

“要赚钱！”

乔渊上了个厕所后，巴不得明天就是周一，明天就可以开始任务，明晚就可以拿到第一笔薪水。

信用卡，房租，臆想症的药钱，健身用的药，还有饭钱，全都集中到一起了。

接下来他坐在健身凳上举哑铃，又做了不少仰卧起坐，浑身汗水留着不停，跟从水里捞出来似的淅淅沥沥流淌。

转眼到了傍晚，乔渊累的躺在垫子上爬不起来。

【体质+0.19。】

【体质+0.23。】

【体质突破11点，当前11.02。】

一下午涨了0.52的体质，他还是很满意的，这还是得益于升华者的缘故，不然能有0.3顶天。

休息了足足半个小时，乔渊才回家，直接点的外卖，洗个澡，换了身干净衣服。

咖喱土豆炖牛肉，海带排骨汤，香卤猪耳朵，还有一盒香喷喷的五常大米饭，让乔渊不停咽口水。

他从未有今天这般的强烈食欲。

咖喱被他舔得干干净净，海带汤全部喝完，一滴不剩，大米饭炫光还有点意犹未尽。

乔渊摸着肚子，舒舒服服的躺沙发上。

买的药也到了，普通人用的活血通络喷雾剂，只要99块，先凑合用着吧。

他给双腿双手后背都喷了喷，并均匀揉开，感觉这样喷的话，根本用不了几次，还是贵啊。

等身上药剂干了后，他就去睡觉了。

这才晚上七点。

早睡早起，明天继续练。