nbsp; 与俯卧撑想比，仰卧起坐就好做多了！

不过大宋的士兵做起来，总是莫名其妙的让李陵感到欢乐多！

“仰卧起坐是身体对折，他们倒好，成了滚地抱团的熊猫了！”李陵偷着乐道。

仰卧起坐的标准方式：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，平地上切勿把脚部固定。然后根据

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