八极架打完后，许星麟又开始反复练习撑锤和迎面掌以感受八极劲力。

其余的具体招式如“六大开”“八大招”之技法许星麟也不用去刻意练习。

掌握一门拳法的核心是明拳理、练功力，功力有两重，既包含对劲力的通透掌握，也包括身体的一个提升过程。

有气血武道的炼体，许星麟身体上的功力可以练到身体各处，最后臻至洗髓换血的境界。

所以他掌握拳法的关键就是明悟拳法的理念，和掌握劲力。

这两方面搞定后，招式套路很容易就能掌握，打法实战也就不成问题。

待许星麟练习十字劲结束后，已经早晨九点左右了，于是他停下了八极拳的练习，转而修炼牛魔大力拳，以气血练肉。

一天之中练肉所花费的时间是最久的。

不停地进行牛魔大力拳练肉—八段锦+气血丹补充且提升气血的循环，一直练到午饭时间，今日的武道修炼就差不多了。

许久久休息得差不多了也再次加入锻体修炼之中，一时之间这片林野之间就只剩下了拳脚破风的声音。

结束后许星麟看了下面板上的进度：

“八极拳：5（26%）”

“牛魔大力拳：5（10%）|练肉（16%）”

正午时分，药浴结束收拾干净的许星麟兄妹两人正和许家伟夫妻在餐桌上吃饭。

太极锻体拳以练习者的魂力程度匹配相应的锻体效果。

也就是每个魂力阶段学习这门锻体法都能获得足够的锻体效果，其特性就是效果好的同时又保证不伤身体的潜力。

所以今天早晨许久久总的修炼时间并不长，到达极限后许星麟便让她单独练习拳脚套路感悟劲力去了。

药浴是许星麟专门配制，效果就是减轻身体锻炼后的疲劳，使人恢复到活力满满的状态。

实质上给人的感受类似于长跑结束后得到充分拉伸的感觉，很是畅快。

看许久久现在的样子就知道了。

打了一早上拳累得精疲力竭的她，被朱沁怡抱着放进药浴里泡了一段时间后，已经重新恢复到活力满满的状态了。

饭桌上朱沁怡想着今天早上她去接许久久时小姑娘精疲力尽模样，有些心疼地看着许久久。

不过她明白强大实力的重要性所以并没有多说什么，只是关心地给锻体后饭量大增的许久久夹菜。

许星麟看着专心干饭的许久久也发现自己好像忽略了一件事。

许久久魂士阶段的锻体程度补充身体能量就要吃很多的食物。

今后等朱沁怡、许家伟甚至整个星冠宗的人都锻体后，那不是成了大胃王基地了。

许星麟此前一直忽略了这种情况是因为他早早地弄出了气血丹，所以没有这样的问题。

“嗯~”，许星麟在心底思索解决方法。

虽然可以通过直接吃相应的灵药或者能量丰富的魂兽肉来解决，但是在资源利用的角度上实在太过浪费，是一个炼丹师不能容忍的。

可专门炼丹的话许星麟一人可以供应皇家三人组加上长老组，直供整个星冠宗就不太合适了。

“还是通过制药解决吧，现在培养炼丹师明显不合适。”

“我现在的炼丹技艺基本上就是基于斗罗大陆的炼丹传承，结合我自己的想法然后走到了斗罗大陆的顶点。”

“这条路将要走到尽头，再往后突破不知道还要多久。”

许星麟感慨了一声，每一条道路都没有可视的终点。

“还是通过制药来激发材料的特性，只涉及配料比不涉及炼药操作，随便利用魂导器做个流水线出来就能量产，届时加到药浴环节之中问题就迎刃而解了。”

而后许星麟和许家伟夫妻两人介绍了下他们今后要学习的太极锻体拳。

聊天之间解释了为什么他和许久久现在本可以猎取第一魂环却依旧不紧不慢的原因。

有锻体法的存在，再加上许久久的勤奋练习和资源投入相结合。

最短一周时间最多半个月，许久久的身体素质就能突破承受一千年魂环的门槛。

对于魂师来说百年魂技和千年魂技还是差别巨大的。

能用短短的时间代价就换取第一魂环千年，当然是值得的，更不用说许久久修炼的是许星麟此前更新优化的冥想法，修炼速度方面全然不用担心。

这个时代和万年前有所不同，有不少魂环年限提升的方法被不断地发掘出来，第一环千年也最多让人震惊一下。

但是一步先步步先，除了许久久外星冠宗内其他适合的魂士都可以以一环千年的标准培养。

比如那个同样修炼了更新后的星冠冥想法且觉醒了星纹锤的许帆。