武道之路以血铺就。

武道修行之路刚开之时，没有练体法，人类直接修炼引元术。

引动天地之气入体，绝大部分人天赋不够，无法引气入体。

天赋够，能引动天地之气入体，更是灾难。

九九成以上，气血冲体死亡或重伤，只有极少数幸运儿能够成功度过引气入体开始阶段，成为预备武者，加以时日才能成为真正的武者。

先辈以大智慧创立练体法，普及少年。

今日，东华国练体法有十多种之多。

所有少年步入高中，身体机能基本完善开始修习练体法。每个学生都会进行预练，尝试多种练体法，从中选出最适合自身，让自身进步最快的。

所有练体法大同小异，桩功加上呼吸法。

宁川修炼的‘六二练体法’，推行很广，是很多高中生修习的练体法。先辈巫行农于二零六二年所创，在全东华公开推行，又名‘行农练体法’。

它基础是三十六式桩工，每一式桩工包含三到六个动作。每个特殊动作都有相配合的呼吸节奏。

......

凝聚精神，铜黄面板出现。

……

拳力：379公斤。

当前灵性点：2

修炼身体功法消耗：2灵性点/小时。

修炼精神观想法消耗：200灵性点/小时。

增加的一公斤拳力是昨天修行所得。

当然，这不意味着宁川每天修炼都能增加一公斤拳力。每天增量达到一公斤，全市高中生中屈指可数，三中只有一个颜宁。

宁川猜测，可能和面板只显示整数，不显示小数点后数据有关。

心意一动，使用灵性点...。

宁川身体呈蛙形，四肢着地。

“呼~~吸~呼。”有节奏的进行着三长一短、六长二短呼吸。

随着呼吸节奏变化，浑身肌肉进行着有节奏的起起伏伏，发出轻微的声响。

声响中，又仿佛夹杂着血液奔流的声音。

少倾，诸般起伏尽皆汇聚到脊柱，整条脊柱犹如一条活过来的巨龙。摆动间，发出轰隆隆的低沉轻鸣。

筋、骨、血、肉齐鸣。

这表明宁川已将练体法修炼至极高境界，修炼效果几乎达到最佳。

“唔”

宁川发出一声似痛苦、似舒服的声音。

第一个动作结束，宁川缓缓抬起着地的右小腿，着地肢体由四肢变为三肢。

随着动作的变换，呼吸节奏时而一吸九呼，时而一吸间三深一浅，呼吸节奏不断调整。

......。

他完全沉浸在练体法的修炼当中。

一个小时后，三十六式桩工全部练完。

宁川没有凝神调取铜镜，观测自身。

而是开始第二遍修炼。

相同的动作，相同的呼吸。

宁川蓝白运动服已经被汗水浸透，身下的汗水将训练室地面打湿。

不知不觉间，第二遍最后一个动作结束。

宁川睁开双眼，一翻身，整个人呈大字躺在训练室地面上。

他一动不想动。

身体有一种被掏空之感，这种空中，又有一股生机自体内深处慢慢向外喷发。

两分钟后，宁川坐起身。

躲开被汗水打湿的训练室地面。

盘膝而坐，一边修炼观遏顿心经，一边恢复精神和体能的消耗。

感觉身体恢复差不多之后，宁川凝神调出铜黄面板。