渐渐的，于宏开始感觉身体发热，全身微微冒汗。他努力摆动手臂，结合全身动起来。

脑海里也观想那副锻炼法的图。

不知不觉，他的身体越来越疲惫，越来越累。

这样的感觉只持续了几分钟，马上！

一丝极其细小微弱的凉气，出现在他双脚脚掌。

那凉气仿佛是由身体的许许多多细小颗粒，汇聚而成。

于宏能清晰感觉到无数的麻痒小点，从脚掌周围汇聚到一起，最终形成了那一丝丝凉气。

他双脚不断奔跑着，脚掌心却开始不断往上流出清凉气流。

那气流缓缓往上，随着他的奔跑动作，自然而然的流入胯部，再到腰部，胸膛，最后是头部。

两股凉气在头顶汇聚一团，又顺着后脑流下去，很快回到双脚脚掌，刚好形成两个圆环。

奇怪的是，当两股凉气完成第一次大圆环时，于宏顿时全身一凉，之前的疲惫一下减轻了许多。

不多时，他停下来给壁炉加柴，同时也仔细体会着高级锻炼法的感觉。

这一夜没有大皮撞门，只有海量的黑虫不断涌入，宛如无穷无尽。

不知不觉，天色变亮。

于宏收起动作，看了眼强化中的床铺，开始打扫柴灰，吃东西喝水排便等等。

再等了一会儿，听了听收音机，强化的时间便终于到了。

站在棉被边，于宏静静注视着，注视倒计时慢慢归零。

唰！！

刹那间扭曲一瞬。

整个臭被子一片模糊，然后转眼清晰。

出现在于宏眼前的，不再是单纯的被子。

而是一床灰白色带拉链帽子的大睡袋！

材质从棉被变成了不知名的一种轻薄材料，于宏伸手捏了捏。

柔软而温和，还带了一股类似清香的气味。应该是用来驱虫的。

“就差大量的水洗澡了....”于宏打量了下如今的山洞，比起刚开始舒服多了。

“怎么才能弄到大量水源？”这是个很麻烦的问题。

简单的维生水源是足够了，但大量水，怕是只能依靠井和溪流才能解决。

‘对了，既然什么都能强化，那么井呢？井是不是也能强化！？’忽然他脑子里闪过一個念头。

将这个念头压在心里，他喝了杯水，起身去拿出一小袋子肉干，闲着没事强化肉干性价比最高。

一袋子十块只要1日8小时，强化后的蛋白棒，可以撑十天。比起强化前只能撑两三天，强了许多。

后续的接连两天，于宏都没再离开，而是专心在洞里锻炼身体。

蛋白棒加上蘑菇野菜混在一起吃，便是他每天的餐食。

加水煮一锅汤，连煮水的时间也省了。

转眼间，六天的高涨期终于过去。

最后一天时，又来了两头大皮冲击大门，但被修复好再度加固了的大门挡了下来。

算是有惊无险。

至此，这个小小的安全屋，才算是真正达到了保证安全的目的。

度过高涨期后，于宏计算了下剩下的食物，全部肉干都被强化成了蛋白棒，一共有二十六根，然后是蘑菇干和野菜干。

于宏用黑印也强化成了类似的营养棒，按照说明，一天一根就能保证全部微量元素补充，以及膳食纤维等。

野菜林子里到处都是，并不缺，主要是肉干和水。

高涨期后，于宏白天在林子里转悠，寻找溪流，晚上锻炼身体，习练高级体能锻炼法，然后靠着壁炉休息。

生活也变得简单而有节奏。

偶尔有诡影探视，都被大辉石挡了回去。

对于强化辉石的名字，于宏反倒是对镇上联合军称呼的大辉石更满意，索性便将其命名为大辉石了。

就这样，日子平静的过去一天又一天。

转眼间，二十天过去。

安全屋里的食物也不多了，蛋白棒只剩下六根，必须补充。

嘭。

于宏关上门，手里提着一根黑色金属狼牙棒，左右扫视了下周围。

大半个月的锻炼，让他整个人体型稍微有了点肉。不像之前那么单薄。

而眼里的精气神，也明显好了许多，稍显锐利。

最为关键的是，这些天他也没闲着，首先是手里的钢钉辉石棒，被强化成了材质更坚硬，重量更轻，带有隐蔽式填装辉石暗格的新武器。

这狼牙棒还带防滑绑手带，可以绑在手臂上，防止脱落。

三块大辉石则悄悄的藏在棒子中段的三处暗格，不打开开关无法发现。

除此之外，于宏身上穿着的墨绿色防刺服，便是用詹妮卖给他的卫衣，强化出来的。

虽然花的时间有些长，但物超所值。

这防刺服因为强化前加了前后两块硬木板，所以还带有一定的防弹功能。

只要不是近距离射击，都能大幅度减伤。更别说刀具穿刺。