尽管一夜没有怎么睡觉，但张元还是鸡鸣之时，天不亮就起床了。

修炼之事习惯非常的重要，断不可能因为各种各样的小事情耽误了修行。

他的阳神道法修到驱物境，也不是一年两年的事儿。而且阳神道法，再到了鬼仙之后渡雷劫的时候。如果能把肉身修炼到换血的境界，对于渡过雷劫是非常有好处的。

昨日处理完了原身的因果。正式的修炼生活规划便被提上了日程。

首先便是道法的修炼。重活一世，又得此妙法。他早已下定了决心，要万缘放下，以求得一个长生逍遥。而且三十岁之前必须要修到鬼仙之境。否则的话，过了三十岁气血衰退，便是没了修到鬼仙的路，由此断绝了长生之路。为了三十之前岁修得鬼仙，他是从今往后一日都不敢放纵自己。

其次便是武道修炼。据传承中所述，武道也有通天之法，也可修至破碎虚空，以此争得长生大道。

传承当中说的明白，武道之路破碎虚空确是比阳神之法难修了很多。如果一个人的天赋、资质、功法，都一样。每十个人修成阳神，才能有一个人修成破碎虚空。

张元求的是长生逍遥。即使阳神道法，也是难关重重。更不会想着，一定要走武道一途以求长生。

武道修炼自今日起，第一境练肉也叫明劲儿开始。练肉功法，传承当中有有一门最容易上手的功法叫作十二散手。

何为明劲？其实练的是人体的核心力量。胸、腹、肩、背，双腿、双臂等，十二个部位的核心大块肌肉。

功法当中说的明白。这武道一途，就是把握自身！这练法绝对不是像话本小说，说书先生说的那样。要把自身的肌肉练出几百上千斤的力量才算练成。

一个身材高大的人，跟一个身材矮小的人在同一个境界，他们的力量怎么可能都是一样的呢？非要强说，练出了多少斤的力量就就算是到了什么境界，只是说书先生讲给外行听的。

这十二散手练肌肉的目的，不是要一定要练出多少力量。而是要让自身掌握这些肌肉。不僵硬，不松弛，收放自如，感应灵敏。

这一层功法没什么关卡。只要是三十岁以内身体健康。能够营养跟得上，按照功法所述，一心一意的练习。快的一百天便可掌握，笨的，练个一年多也就掌握了。可以说一句，普通人也人人可练。

十二个动作，不用器械徒手练习。一招一式各不相同，练了一遍又一遍。刚上手时动作僵硬，达不到标准。

“唉！话本小说果然不靠谱。动不动就是天才练习速成功，过目不忘，一遍就会。实际上要纠正平时里使用肌肉的错误方法。变成肌肉记忆，须得拳不离手，夏练三伏，冬练三九。行走坐卧皆要注意方法，才能有所成就。”

张元毫不气馁，初夏时节，他练的大汗淋漓。干脆脱了长衫光着膀子，渴了便进屋喝水，累了便坐下休息。一腔热忱，尽显赤子之心。

他练了一遍又一遍，直至中午方才收功。“

元哥哥。”

一个清脆的声音从院外传来。

张元急忙穿上衣衫，开了院门，一个十来岁的小姑娘正站在院外，脸色微微有些发红。

见张元出来忙开口道：元哥哥，咱们村的王神婆死了，村老叫村里人都去帮忙。“