一般人一个小时深蹲就已经是极限。

因为再继续下去，大腿和腰都会吃不住。

体力的消耗也是一大问题。

而现在，他们听到有人一蹲就是三小时，直接就愣了。

尤其是对方蹲的还是大重量。

跟那些健身博主比起来，一百五十公斤的深蹲好像也就那样，毕竟那些健身博主，深蹲打底都是两百公斤，一些厉害的，甚至可以蹲三百公斤做组。

但对于平常不怎么锻炼的普通人而言，一百公斤的深蹲就已经算重的了。

而一百五十公斤，对于普通人而言，已经是大重量。

就算是对经常锻炼的人而言，能蹲一百五十公斤做组的，也是少数。

更别提一蹲就是三个小时。

这样的持久，就算是那些专业的健身博主也做不到。

“你说的是真的，真有人一蹲蹲三个小时的深蹲，还是蹲大重量？”王娜很是惊讶。

红玫瑰健身房，也有一些真正来健身，而且练的还不错的。

但每天深蹲就蹲三个小时的，她还真是第一次见。

这么练，人真的顶得住吗？

“嗯，他人现在就在力量区练深蹲，而且已经练了一个小时了。”

“而且他今天练的重量更大了。”

“老板，经理，这人不听劝，练的又猛，迟早会出问题，我建议把他的卡退了，最好还是让他去别的健身房练。”方霞道。

听到方霞的话，王娜和孙珂都没有反对。

如果那人真练的这么猛，那么或许真的会考虑让那人去别的健身房练。

毕竟真要有人在他们健身房练出事了。

终归是不好。

“走，先过去看看，再劝一下那人，如果他听的话就不管了，如果不听，就把他的卡退了吧，哪怕多退他一些钱也没事。”王娜直接拍板道。

随后，三人一起离开了王娜的办公室。

来到健身房的力量区。

已经是下午，力量区已经有不少人在锻炼。

三人的目光看向深蹲区。

深蹲区，江浩正扛着全重（杠杆加哑铃片）一百七十公斤的杠铃，在那里深蹲。

他的脸涨的通红，呼吸粗重，双腿微颤。

但整体却很是平稳。

就在今天，江浩发现自己的力量又提升了。

他已经连续一周多的时间天天深蹲，每天大量的锻炼，江浩的力量提升的很快。

当然，过程是痛苦的，但熬过了最难受的前几天后，江浩已经开始适应下来。

现在每天蹲完脚甚至都没什么感觉，顶多就是有些酸无力而已。

成长这么快，除了江浩每天还练习虎鹤双形拳，锻炼自身气力外，也跟他有良好的饮食补充营养有关。

现代社会，最不需要担心的就是食物。

随着这段时间的锻炼，江浩的饭量也是肉眼可见的大涨。

以前江浩一顿饭也就吃两碗饭。

但现在，一顿饭他至少吃六碗，还不算其它肉食一类的东西。

砰！！！

一组蹲完，把杠铃放回架子上。

江浩开始喘气。

极限的压榨不比在操场上跑步来的轻松。

此刻，他的身上的运动紧身衣早已经被汗水侵透，紧紧的贴着他的身体，让江浩有些不舒服。

却也他还算不错的肌肉轮廓显露了出来。

短短一周，江浩的体重就从六十多公斤，上升到了现在的七十多公斤。

足足提升了差不多二十斤。

一周的时间，改变的不只是他的体重，还有他的身体素质。