四名弟子都非常努力，人体构造和经脉穴位都基本上学得差不多了，阴阳五行理论也有所了解，至于脉象和针灸之法以后可以慢慢学习，作为一个长期的学习项目。

学习医术是为了了解人体，若对人体的奥秘毫无了解，就谈不上通过武术和道法去开发自身，实现生命层次上的进化。

练习武术能强身健体，整体强化人体精气神三宝，同时也是增加对自身掌控力的手段，能掌控肌肉骨骼，才能掌控功法运转之间的劲力走向，进一步就能掌控真气的流转。

这个时间幸存下来的人精气神都已经被神秘力量强化过一次，加上又处于灵气环境，身体每时每刻都在受灵气的持续强化，只要有正确的引导和修行，应该很快就能达到后天境的极限。

所以张青云一点都不担心他们以后的修行进度，反而对基础学识尤为看重。

他收弟子门人不是单纯的招收打手，他对于学识没有一点敝帚自珍的意思，下一步他都计划好了，指印、真言、大道符文、布阵、炼器，甚至包括他现在都没有掌握的炼丹制符这些都将作为基础学识传承下去。

讲完《难经》后，今天他就正式开始指导众弟子开始修行《九宫吐纳术真解》。

静功暂时没有讲解，这个时间讲了他们也练不了，在没有掌握劲力之前，修习吐纳法的静功特别容易走火入魔。

现在可不是以前的灵气枯竭时期，可以随便练着玩，因为之前不管你怎么练都产生不了真气，现在只要正确的吐纳是有可能在身体内产生真气的。

一旦控制不了真气的流动，真气暴动起来，就必定走火入魔。

所以他就仅仅将动功进行动作拆解，让他们一个动作一个动作的跟着练习。

张静欣问：“师父，这慢吞吞的动作有用吗？”

“当然有用，这是练法，练的是身体的劲。

何为劲？

练拳时，打出去的为力，保持不动才为劲。

你们可能会想既然不动才为劲，那练了也没有用。

如果你这样想就错了，你们试一试，出拳时真的只是简单的将手臂伸出去就有力吗？”

说完张青云做了两组动作来进行对比，一组就是简单的伸臂出拳；另外一组则是以腿部为起点，腰胯发力带动手臂出拳。

“你们想象一下哪一种出拳威力更大？”

张守元答：“后面这一种！”

“这次我慢一点，你们再看看。”

张青云免起裤腿，双腿微蹲，露出小腿和大腿，他先是拍了拍小腿，“首先发力点是小腿。”

只见张青云小腿顿时紧绷，肌肉非常夸张的隆起。

“接着是大腿。”

随着话音，大腿肌肉也紧绷隆起。

“然后是胯。”

他作出摇胯的动作。

“再是腰。”

这次就换成扭腰。

“最后才是挥动手臂出拳。”

手臂肌肉也受力隆起。

“连贯起来就是这样……”

随着张青云扭腰沉胯的一拳快速击出，“嘭！”巨大的破空声响起，仿佛空气都被这一拳打爆。

几人也被这一拳的威势惊得说不出话来。

“劲具备传递性，每个动作劲力的位置皆不同，慢！是为了让你们了解劲的传递，只有先了解，才能做到掌控。

练好劲，将身体的劲凝成一个整体，才能发挥我们的全部力量，出拳时才更有力。

练劲是为了打出去的拳更有力？如果你们这样想就又错了！

刚才我已经说过了，练劲是为了掌控身体，当劲力运转自如时就称之为内劲，只有修出内劲，完成对身体的掌控，才能进而掌握真气的运转。

为何我一直强调在没有练出内劲之前不能修习吐纳法？

因为修不出内劲也就很难产生气感修出真气，就算勉强修出真气，你们也难以控制其运转，后果就只有一种，那就是走火入魔。

真气不是听话的小孩，你喊他往东他就往东，修炼者在进入先天境之前，意念之力是非常弱小的，所以我们只能用意念去驱动内劲，再以内劲带动真气运转，这也是所谓的意与劲合、劲与气合、气与力合……”

“师父，怎么才算练出了内劲呢？”

“当你们修炼呼吸吐纳法的动功也就是导引术，练到一定程度，身体会出现发热、发麻、发涨的感觉，再而通过导引术带动这种热麻涨在身体内部进行搬运，变成类似于气的形式在身体传递，这就叫练出了内劲。

这种感觉很难用语言去详细描述，功夫到了自然就明白什么是内劲。

当内劲能够遍布全身，劲随意走、运转由心时，即为内劲大成。

修炼呼吸吐纳法的静功不需要内劲大成，只要能做到意沉丹田，即可开始。

这也是我们练习导引术在结束收功时，都有一个意沉丹田的收势的原因，有放有收，收进去了，功力自然就增加了。

只放不收，那就和你们进行体能训练一样，只有最浅显的锻炼效果，强度过大时，还容易伤身。”

……

教完弟子，张青云就下山在张家村带上人和车，继续去童家湾清理丧尸和收集物质。

童家湾只剩北面和东北面一小块地界没有清理，他在天黑前7点左右才最终全部清理完成。

村北不再有村南那般幸运，丧尸消灭了不少有三百多只，幸存者只救出了三人。

百不存一不是最惨的，最惨的是有一户人家出现了人吃人的情况，虽然吃人者不知道什么原因最终自杀了，但一样让人感到不寒而栗。

张青云对此表示这种人死了也是活该，没有勇气面对丧尸，却向同类挥刀，估计自杀也是心理崩溃的结果。

晚上回山后，张青云发现观内灵气浓度基本上不再增加了，相较于外界，灵气浓度提升了差不多三倍有余，再配合灵石，修炼速度又得到提升。

这样的环境对他几名弟子成长非常有利，能极大的加快武术修炼的进度，用弟子们的话来说就是：“这聚灵阵好神奇，现在呆在道观里仿佛有花不完的力气，做基础训练时能坚持的时间更加长了，轻松了许多，身心都有一种愉悦的感觉”。

而且道观外面聚集的雾气更加浓了，远远看去仿佛让道观置身云雾之中，宛如仙境。

他也看了看灵石的消耗情况，十二个小时下来，灵石消耗也就十分一块左右，这样算下来，一块灵石能维持差不多五天左右。

晚饭时。

张守元有些神秘的说：“师父，童家湾的幸存者今天爆出了一个疑是异能者。”

张青云挑挑眉，颇感兴趣，“哦？说说什么情况？”

“这个人就是你昨天救出来的两个人中那名高三学生，名字叫童乐文，我今天去看了，人跟猴子一样，跑起来贼快，还能徒手爬个两三层楼，有那种跑酷的味道在里面，我估计应该是觉醒了什么敏捷类异能。”

“昨天我问他身体有没有异常，他可没说啊！”

“嘿嘿，应该是想隐藏自己的异常，可到了安全的地方就不一样了，人毕竟年轻嘛！爱表现，就自己给说出来了”，张守元能理解，换成是他早炫耀出来了。

“这是好事，这能力比毛毛妈宋艾青的有用多了，好好开发一下，一般的丧尸可奈何不了他。”

张守元瘪瘪嘴：“有什么用？杀不了丧尸毛用没有”，张守元这话听着酸味十足。

张青云笑笑，并不在意，只是勉励道：“你们用心练，等你们练出真气，我就带你们杀丧尸去。”

张守元听这话后，一脸严肃，咬牙做出保证，“放心吧师父，我们一定尽全力修炼，争取尽早能帮到师父您！”

*

晚课后。

张青云决定将他用了许久，杀尸无数的“破伤风之剑”重新炼制一遍。

这剑用到现在早已经是豁口处处了，即便使用的时候有着真元加持保护，剑刃部分也不再锋利了。

而且作为普通凡铁，对真元的通透性也非常差，有着《炼器初解》的认知，他今天白天的时候，早早心里就有了一个大致的炼制方案。

几名弟子看见张青云在清渣添煤忙碌起来，也都围拢过来看他做什么。

张守玄问：“师父，需要我们来帮忙吗？”

“不需要，你们在一旁看看就行。”

“您这是炼器？”

“嗯，我准备将剑重新炼一遍。”

准备好淬火的水缸、添好煤炭后，张青云就用控火术引火开始炼剑。

他将去掉剑柄的“破伤风之剑”和之前最早的断剑一起投入炉火中，有着控火术加持的灵焰温度非常高，而且非常内敛，从外面根本看不出来。

很快两柄旧剑就化作了钢水，分离掉杂质后钢水少了三分之一，于是他又投入了一些从石涛家取来的汽车减震用的弹簧钢。

再次炼化、分离、融合后，钢水总量才算达到他的要求，这个时候他取出了几条白银材质的手镯投入灵焰，炼化后混入钢水。

钢之中加入白银可以小幅提高钢铁的硬度和韧性，最重要的是白银的真元通透性比较好。

他下一步就对剑体进行塑形，钢水在神识和真元的作用下很快就塑造成了一把长一米左右的长剑模型。

待剑体温度稍稍降低后，他再次取出一些黄金和玉饰，分别炼化后以金镶玉的模式缠绕至剑柄之上。

他还很巧妙的在剑柄尾端做了一个剑匣的设计，转动剑柄就能露出一个凹槽，可以用于装入下品灵石。

这样就完成了剑胚的炼制，考虑剑胚材料承受力有限，器纹设计就很简单的以锋锐、坚固、离体剑芒及灵力链接符文为主，器灵就设置在剑柄灵石凹槽位置。

至于五行属性、剑气、御剑飞行、以剑化光、剑丸这些传说级功能，先不说他根本不会炼，就算会炼，材料上也不是目前的凡物能达到的，也许只能去真正的修仙界才能找到。

铭刻完器纹经过淬火及回火处理后，张青云找来红绳现场编织了一个箭穗，他还贴心的炼制了几枚玉珠穿在剑穗上作为装饰。

最后他还专门制作了一个剑鞘，鞘身内壁玉质，外覆桃木，鞘口用黄金白银镶套，最后用坚固器纹勾连为一个整体，这样既美观又结实，拿来当棍子敲人都可以。

全部过程花了他两个多小时，一把花哨的金镶玉长剑就出炉了，连鞘全长1米1、刃长85厘米、刃宽3.7厘米，全重大约有6斤。