然后，他开始了他的核心训练，做了一系列的仰卧起坐、平板支撑和俯卧撑，锻炼腹部和背部的肌肉力量。

接下来，林飞鸟又进行了力量训练，他选择了山顶上的巨石作为工具，进行了一系列的举重练习。他的动作标准而有力，每一次举起都让他感到肌肉的紧张和力量的爆发。他的额头上渗出了汗珠，但他却毫不在意，他知道这是他变强的痕迹。

完成了力量训练后，林飞鸟又进行了一些有氧运动，例如跑步。

林飞鸟选择了一种极具冒险性的方式训练，他全身放松，整个人从山顶急速下冲。

他知道在高速向下奔跑的过程中很有可能会失去平衡，导致重伤甚至死亡。

这种体验让他感受到了前所未有的刺激与恐惧，他感觉自己仿佛要失去控制，正在掉下去，周围的景物在眼前飞速掠过，天旋地转，他感觉自己仿佛把整个世界抛在了身后。

冷汗顺着他的脊背流淌，浸湿了他的衣服，但他却无法控制自己的速度，这种极致的刺激感，让他心率显著加快，肾上腺素激增。

这种疯狂计划往复几次，整个训练计划终于是完成了，持续了近四个小时。

当林飞鸟重新回到山顶上时，已经累得气喘吁吁。

但他却感到一种从未有过的满足感和成就感，因为他知道自己的努力没有白费，他的身体也在逐渐变得更加强壮和健康。

他躺在草地上，闭上眼睛，深呼吸着新鲜的空气，感受着身体的疲惫和舒畅。

刚闭上眼睛没多久，漆黑的视野中发生了变化。

是系统的消息，又一个分身回归了，而且又是一个被杀死的倒霉蛋。

“分身在尸兄世界死亡，恭喜获得自我改造，自愈，生物立场能力。”

“这是怎么回事？”林飞鸟有气无力地问统子。

“不是只能带一样东西回来吗？”

“恭喜你发现了隐藏福利，这个分身死亡时没有带任何东西，但是他的身体获得了强化，甚至有超能力，而这些都是可以带回来的。”统子的语气中带了一丝庆贺。

听了系统的话语，林飞鸟疲惫的大脑犹如醍醐灌顶，瞬间明白了这个隐藏福利该如何操作。

如果自己吃了一个恶魔果实，回归时身上还能带着一个恶魔果实，或者分身在其他世界经过不同的磨炼，学习的技能也能反馈到自己身上。

想到这里，林飞鸟十分兴奋，然后看向之前分身死亡的消息。

分身在尸兄世界死亡，尸兄可以说是他的童年了，没想到这个世界都能去。

自己获得的三项能力中的自我改造和自愈，应该是变成了尸兄获得的，至于生物立场能力这项能力怎么来的，他倒是有个想法。

林飞鸟记得前期有个变态，专门拿小孩子做实验，自己那个分身很有可能落在那个变态的手里，然后因为自己的体质特殊，被拿来试药了，可以说是因祸得福了。

生物立场能力这项能力也启发了他，自己的本体武魂该如何发展。

在山顶之上，林飞宇迎着初升的太阳，展开双臂，仿佛在拥抱整个世界。

那就是斗罗大陆的人间之神！