听完课后，两人来到食堂一顿胡吃海塞，乔千易特意带两人来了老陶常来的堂口，练武需要补充气血，在饮食上不能亏待自己。

当然，是少年二人付账，毕竟哪有让师傅付钱的道理？

几人吃完饭，乔千易又从集市上购置了些锻炼用的器具，让二人背回小院以作备用，来到小院，少年二人将东西放置妥当后。

林小北开口道：“怎么样？乔大哥，现在可以教我们功夫了吧？我想学那种点穴的功夫。”

乔千易好似被气笑了般，解释道：“哪有一上来就学功夫的？当下最重要的是给你们打下基础，要是基础不行，练啥也练不出个名堂来。”

“那我们现在学啥？”

“先扎半个时辰马步再说。”

“啊...不会吧？”

下午，程倡干完活早早回了小院，一开门被吓了一跳。

场间，乔千易手里拿着本书，在院子里摆了张桌子，悠闲的喝着小茶，在他对面，林庆生二人正哆哆嗦嗦的扎着马步。

“不是，庆生，你俩来真的？”

程倡上前，看到二人绷着脸坚持的样子，忍不住笑了出来。少年二人却无暇顾及，林小北艰难问道：“乔大哥，还有多久？我快坚持不住了！”

闻言乔千易放下书淡淡道：“快了，再坚持一会儿，要是没坚持住，一会儿再做两组下胯。”

听到这话两人只得咬牙坚持，程倡觉得好玩，回屋里放下东西后也拿了本书来到外面坐下，他看书的同时，也时不时笑着瞅瞅两人。

入夜时分，陶承顺回来了，与他同行的还有两个小厮，两人手里都提着食盒，来到小院后陶承顺接过食盒，便打发了那两人。

见老陶提着两提食盒走进来，程倡放下书，打趣道：“哟，老陶，你这是又忘吃晚饭了？不过你拿的也太多了吧？要是吃不下我可以替你分担点。”

陶承顺没好气道：“废话那么多干嘛？赶紧搭把手啊！这饭不是我吃的，是给庆生他们的，老乔嘱咐我带的。”

见老陶来了，乔千易看向还在咬牙坚持的两少年，点点头道：“好了，今天就到这里吧！先吃饭，明天继续。”

两人闻言如释重负，一听明天还要继续，顿时整个人都蔫了。

见二人这般模样，乔千易取笑道：“我可是跟你们说了练武很苦的，你们自己非要学，我也没办法。”

两人无法反驳，只得化悲愤为饭量，狼吞虎咽的吃起来，似乎想连乔千易那份也抢走一样。

吃过饭，两人只觉得精疲力尽，洗漱过后只想倒头就睡。

却听乔千易叮嘱道：“你俩先别急着躺下，今天练了一天基本功，你们身上气血都被调起来了，在这种时候打坐比平时效果更好。”

林小北已经没力气理会，一头栽倒在榻上，不管不顾。林庆生感觉自己很累，也想休息，但乔大哥既然说了，自然有他的道理，当即忍住困意，在榻上盘腿打坐起来。

不打坐还好，一打坐林庆生就感觉有些不对，往日里盘腿时得费老大劲，今天怎么轻松了许多？而且盘坐的时候，腰背也没那么痛了。

“还真有好处。”

一尝到甜头，少年刚受打击的心又熊熊燃烧起来。

见林庆生盘坐在一旁，林小北也不好再装死，支起身子坐了起来，随即惊讶道：“乔大哥，真的管用，练武还有这种好处？”

乔千易笑了笑，打气道：“好处可不止这些，我们在打坐的时候，心思老是游离天外，不能静下心来。但你们锻炼完后，身体会特别累，这个时候打坐不容易胡思乱想，算是个...笨办法吧！”

虽然这次打坐林庆生仍旧没有感气成功，但总归有了新的提升，让他心里充满了干劲。