第二天早上，阿海被一阵毫无规律的敲门声叫醒。他睡眼朦胧地拉开们，看到猴子小山站在门口，呲牙咧嘴冲他笑，并指了指躺在凉亭里竹椅上的辉叔，示意他过去。

经过夜袭一事之后，辉叔对阿海严厉起来，此后均是每天早上天还蒙蒙亮就叫他起来传授他所谓的「强身健体」的功夫。

所谓「功夫」，辉叔竟不是教他拳脚，而只是让他每天静坐调整呼吸，教授了他一些气息吐纳的诀窍，何谓凝神入气穴，如何意守关元、意金导入，并传授了他一些静坐的姿势。静坐时须端坐在椅子上，两腿垂地，两手放在膝盖上。把两目张开，向前平视，把目光凝视于两眼之前的正中处，眼珠尽量保持不动，慢慢地收回目光，不偏不依地随心意放在两眼中间袓窍穴里，半睁半闭，外闭内睁观看鼻端袓窍穴内的「空虚之光」，用意不用力、似观非观，直到能观到袓窍内发胀、发紧，并且感到祖窍内暖洋洋为止。

其实阿海对炼气并不以为然，武侠小说中高人传授武功才需要炼气呢，网文中修炼仙法也需要炼气，但这都是小说里的故事，这个时代哪里还有武功传承？只是一是辉叔盯得紧、催得急，二是阿海又怕辉叔失望伤心，因此每日依然遵照辉叔的教导勤加苦练，呼吸吐纳功夫丝毫不敢耽搁。

起初阿海虽坐但并不能静，思绪繁杂，加上猴子小山在一旁闲不住，一会儿上蹿下跳，一会儿又站在他眼前歪头看他，更觉烦躁，根本做不到「外闭内睁」。

枯坐实际很无聊，但辉叔督促越来越严，阿海怕老人失望，因此坚持每天静坐。几天后竟然静坐时已不暇外物，即使小山这个调皮的猴子在旁边故意捣乱，也能做到如若无物，同时感觉自己神识敏锐，体内一呼一吸，绵绵若存，生生不息，如同自己能看到一般。

辉叔说，这就是「内观」，人体是一个单独的小宇宙，自有生生不息循环之道，所谓炼气，就是存神固气于身，形神结合，水火相容，阴阳相济，才有「道自虚元生一气」。人体犹如气机的一个丹炉，体内气机生机盎然，人体自然百病不侵，体健康泰。

确实，阿海觉得这段时间体内生出无穷的劲儿，精气神儿饱满，每天神清气爽。

辉叔对阿海的进展颇为满意，此时又拿出一本《龙门秘旨》，此书据称是道教长春真人丘处机所留，但辉叔说，这本书共七章，恐怕也只有其中的《小周天火候口诀》一章是长春真人所写。《小周天火候口诀》字字斟酌，直泄天机，其修炼真诀如皓月当空，山河都归笼其中，波澜壮阔，气象不凡，应该是长春真人悟道之语，需要字字熟读精思。

辉叔一字一句为阿海解释，何谓「静极而动兮一阳来复」，又如何做到「神凝气穴兮再侯阳生」。外人如果只是诵读《小周天火候口诀》，只是觉得神秘莫测，但经辉叔逐字讲解，阿海顿觉奥妙无穷，神鬼莫测。因此修炼愈加勤奋了。

如此勤修不坠，自不多言。

有一个夜晚阿海依旧在凉亭里静坐，此时已将近九月末，夜晚的须弥山已经颇为寒冷，但阿海觉得自己浑身暖洋洋的，体内奇经八脉通畅无碍。一道气息自神庭生出，过人中，走紫庭，穿天府，过会阴，如此游走不休，最后纳入丹田。

阿海体内犹如有一只眼睛，视线跟着这道气息游走，仿佛在游览名山大川，看气海之壮阔，观会阴之幽深，实在是人生前所未有的经历。

起初这道气息犹如涓涓细流，等一周天一周天往复不休，最后竟然犹如滚滚波涛奔腾不息。阿海渐渐到达忘去身体的感觉，只感觉周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥帖，若存若亡。进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如开启的天窗，如和煦的阳光透射而入，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。一股乘虚而下的清虚之气，下降而遍洒及于全身，周身舒泰。

阿海闭眼享受着这前所未有的感觉，蓦的，脑子「轰」的一声，这股清虚之气直冲脑海，使他顿觉清明无比，似有灵魂出窍的感觉。