来到这个世界三年，有时在前院跟师兄们聊天的时候，偶尔师兄们也抱怨内功难修。

好不容易有了气感，修出第一缕内力还不敢运转，非得经脉运行图都快倒背如流了才慢慢摸索着运转，不然怕岔了气。

但是师傅呢，自己行功图都还没看过，就先带着运转了两周天。

晚上僧舍里面，杨博盘膝坐在床上，脑海里面浮现晚饭后师傅教的歌诀：

“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。

鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。”

虽然师傅已经示范讲解的十分清楚了，杨博还是细细的在推敲了两遍才开始行功。

十天之后，杨博终于诞生了第一缕内力。

得益于师傅两天一次的引导，内力始一诞生，杨博就引导着慢慢的运转。

一遍，两遍，一直运转了七遍才缓缓收功。睁开眼，杨博难掩心中的激动，来到坝子打了一套太祖长拳，心情才慢慢平复。

打完拳，杨博突然感觉好饿，肚子里面跟火烧一样，还在咕咕乱叫。

赶紧三步跨两步跑到厨房，拿出早上蒸的馒头，就着辣白菜，喝着甘泉水。一顿狼吞虎咽，早上剩的8个馒头干掉了7个，才算把肚子填饱了。

脑子微微一转，已经找到了原因。

内力哪里来？炼精化气，还不是从平常的吃食里面摄取。看来以后练功要注意了，照现在的伙食来看，一天最多五个周天到顶了。

再多估计身体吃不消，又是外功，又是内功的，还要长身体。

春去秋来，转眼又是七年。这七年来，太祖长拳杨博已经练到融会贯通，不拘泥于套路，一招一式信手拈来。

当然进步最大的，还是心意气混元功。

头两年伙食跟不上进展不算快，后面自己到水潭里抓鱼，林子里面打野味，营养跟上之后，那是突飞猛进。

毕竟小孩哪有成人的自制力，到了现在内功也算小有成就，身高也长到了1米八，看着好像20来岁的大小伙，完全看不出来只有10几岁。

10月7日，今天是师傅的生日。大早上杨博特意为师傅做了一碗长寿面。面上一层红红的油辣子，在洒了一丢丢自家种的葱花。一个字，香！

师傅吃完特制的长寿面，感动的鼻涕都出来了。站在门口拉着杨博的手说：“真香！师傅没白疼你。这是我跟掌门帮你要的金钟罩，你好好练习。”

说完掏出一本小册子，丢给杨博，自往前院消食去了。