“对，就今天吧。”文群涛的声音里有些感慨，“以后就不知道什么时候有机会了。”

“今天最好，今天最好。”傅锐脸上乐开了花，完全没有听出文群涛声音中的异样，也忘了问文群涛找自己的第二件事是什么。嘴里忙不迭地答应，三口两口便将手里的馒头塞进了嘴里。

“不用急，你慢慢吃。”文群涛笑了起来，“又不是学武，在这里说就好。而且我只能给你大概讲一下入门的功课，怎么练是要靠你自己的。”

一边说着，他从怀里掏出一本有些发黄的小册子递给傅锐，说道：“这是我多年来练习炁功时抄录的一点心得，记述的还算详细，你拿去吧。日后遇到阻碍，我若是不在，你就按照这个册子对照印证。”

傅锐这时才察觉到一丝异常，犹豫地接过小册子，有些不安地问道：“大哥是要出门吗？”

“或许吧，也不一定。”文群涛苦笑了一下，指了指小册子对傅锐说道：“时间不多了，咱们现在开始，你翻开第一页。”

小册子已经发黄卷边，傅锐翻开一页，只见上面写满了密密麻麻的小楷，字迹苍劲洒脱，却又极为工整。

“你一边看，我一边讲，帮你顺一遍。”文群涛一边说着，用手在碗里蘸了些清水，在桌上写了“炁”和“气”两个字。

“炁和气是两个不同的概念。”文群涛指着两个字说道：“炁和气都是力量来源，炁是先天力量，而气则是后天呼吸和饮食形成的力量。”

“在炁功中，先天的炁才是一切力量的真正来源，而后天呼吸的气只是作为辅助。

这个册子我是分三部分记载的。第一部分是功法，主要是告诉你如何养炁；第二部分是炼炁，也就是如何让炁为己用；第三部分则是境界，里面是我每达到一个阶段所感受到的一些心得和体会，上次在潼关的时候曾大致和你说过。

今天咱们时间有限，我主要和你讲讲第一部分的功法。”

傅锐神情一肃，专注地听文群涛讲解。

“想要开始修行炁功，最重要的便是开天心。所谓天心，也是真炁的发源之地，具体位置便在日月之间……”

说着文群涛用手指了指自己双眉之间的位置：“日月指的是我们的双眼，左眼为日，右眼为月。”

“在我们还是胎儿时，元神真炁便蕴藏在天心之中。而我们一旦出生，性和命便自此一分为二，如果不通过后天修炼，性命便再也不会相见。”

“性……命一分为二？”傅锐不解地问道。

“是的。”文群涛点了点头，“修行炁功便是为了找到自性，后天呼吸的气则是为了保命。而一旦性命交修，再不分开之时，便是炁功大成之时。”

“当然，现在对你来说这一步还很远，你现在的任务是开始修炼”文群涛温和地说道：修炼炁功的第一步，便是要将炁聚集在天心处，并显露出来让我们能够自身感受到，最后才能为我们所用。”

傅锐仰着脸认真问道：“那怎样才能让炁聚集在天心处呢？”

“冥想，也就是打坐。”文群涛认真地回答道：“只是打坐的目的是冥想，而不是坐，所以也不一定每次都要五心朝天端坐不动，只是五心朝天的打坐方法通常来说会更快找到状态。我那册子里面写了一些法门，你可以根据情况选择合适你自己的方法。”

说到这儿，文群涛顿了顿，神情变得严肃，对傅锐说道：“只是切记，无论你用什么方法冥想，最重要是要找到并进入一种状态。”

“什么状态？”傅锐的身体不自觉地前倾，神情极为关注。

“当下。”文群涛重重说出两个字后解释道：“所谓当下，就是在冥想的过程中，逐渐忽略过去、现在和将来，进入一种天人合一的状态。”

“当下和现在不一样吗？”傅锐有些费解。

“字面上看是一个意思，但在修炼炁功的过程中，却是截然不同。”文群涛皱眉想了想说道：“进入当下的状态之所以是炁功入门最大的一个障碍，就是因为没办法用文字和讲解完全解释明白。只有当你真正开始冥想，逐渐进入那个状态时，才会明白‘当下’和‘现在’有什么区别。而进入那个状态，则很大程度取决于个人的悟性高低。”

傅锐皱眉思索着文群涛的话，半晌后犹豫着问道：“那具体要怎么做才能尽快进入当下的状态呢？总要有些方法吧？”

“方法自然是有，而且很简单。”文群涛微笑着点了点头：“每次冥想时，保持眼睛半闭不闭的微阖状态，再将注意力和意识完全集中到天心的位置，然后摒除杂念，让自己自然而然地去找到那种状态。”

傅锐微阖眼帘试了一下，只感觉眼皮突突乱颤，皱眉问道：“好别扭，为什么眼睛要半闭呢？”

“这么做的目的，是为了防止你睁开眼不能集中注意力，闭上眼又容易犯困的弊端。”

“要是脑子里总有杂念怎么办？”傅锐忽然想到了每次自己睡不着时翻来覆去的状态。

“念起不随。”文群涛解释道：“只要你不跟着自己那些念头和想法，把注意力努力集中到一点，就差不多了。”

“听起来好难。”傅锐咧了咧嘴。

“难，也不难。”文群涛微笑道：“实在不行你就念佛，把注意力集中到佛号上，就能很快进入状态了。”

“念佛？”傅锐睁大了眼睛：“这是佛家的法门？”

“不是。”文群涛笑着摇摇头，悠悠然说道：“我只是给你个办法，你念我的名字也是一样。”

“念我的名字没用的话，你念自己的名字也一样。”文群涛又补充了一句。

“我今晚就试试。”傅锐若有所悟地点点头。

“当你学会冥想并能够找到当下的状态，第一步便算是过关了。接下来，就是练习呼吸之法。”

文群涛清了清嗓音，继续说道：“冥想是为了让你感受到‘炁’的存在，而呼吸之法的真正意图，是让你随时都能控制住内心，最后做到即使不用刻意控制，也能心如止水。”

“控制住内心？”傅锐一时有些消化不了。

“今天讲得太多了，原本应该循序渐进的。”看着傅锐有些迷惘的神情，文群涛忽然轻叹了一声：“好在我那册子也都有记述，具体的内容你日后再看吧，我今天只是讲个大概。”

他再次蘸水写了个“气”字后说道：

“炁功中讲究气本心之所化也，所谓控制内心，就是控制后天的气。比如你看到美食、美女或是其他你非常感兴趣的东西，心跳会不自觉的加快，呼吸也一定会比平时急促。而当你听到一些噩耗或者不好的消息时，内心则会变得极为沉闷，呼吸也会感到乏力。我说的对不对？”

傅锐想了想，点了点头。