《刘浩备注：此书的方式的确可以精炼灵气，但是只要一吸收，就相当于在丹田里翻江倒海，精纯的灵气跟普通的灵气又会交在一起，屁用没有。倒也是有点用处，起码大型聚灵阵用上了他说的方法。这本书的作者恐怕没想到，他的这个功法没办法修练，但是被后人改进加入了聚灵阵，效果虽然只有此功法描述的百分之5左右。》评价鸡肋，有用但不多。

这第2本讲的是本人年轻时因为和一名好友和本人在外历练时，好友为其抵挡暗器，身中剧毒，不幸离世。本人那是发誓一定要创造出一种万毒不侵的功法，根据本人多年的探索，发现其大部分的毒都是通过灵气运转遍布全身的。

当时我就在想能不能将吸纳来的灵气跟使用的灵气之间加上一层隔离。加上此次隔离后，丹田被分为两部分，一部分负责外部运转，另一部分负责核心运转，只要核心运转未成中毒，外部运转在如何也不会在短时间影响自身…………………………………………………………

刘浩备注《鸡肋中的鸡肋，大部分毒都是悄无声息或者侵略如火。将只身灵力一分为二的目的就是为了防止中毒简直抽象，你与人斗法时为了防止中毒只使用一半的法力跟死了有什么区别。

人家都不需要用毒就能弄死你，而且怕中毒带点解毒丹不就完事了，你练气就备用一个筑基毒都能解的丹药，筑基就备用一个金丹毒都能解的丹药，别人用杀金丹的毒用来杀你一个练气，你偷着乐吧。有杀金丹的毒，拍死你这个练气不是一只手的事。》

这第3本讲的是，如何扩充自己的丹田，使其能容纳更多的灵气，让灵气更为厚重………《刘浩备注鸡肋，浪费那么多时间不如直接去修炼超级功法，唯一的好处就是用这种方法可以让自己不会对高级灵气产生依赖，可以随意改变功法。但是你有时间去扩展丹田，直接修炼超级功法不就完事了莫名其妙，唯一的用处就是自己本身是超级天才，然后身边还没有合适的顶级功法，然后修炼一本并不优秀的非顶尖功法，以后找到顶尖功法后可以改修。》