一个时辰后，陆沉御剑而起，环绕着百草园山谷周边飞行，用神识搜索着，最终找到了一处适合修炼的地方。

陆沉御剑缓缓降落在山顶。此处空气清晰，视野开阔，站在山顶，目光所及之处，一片壮丽的景色展现在眼前。俯瞰山谷，谷中一切尽数落入眼中。

“步法是八极功底的基础。八极步法主要有立步、齐步、马步、弓步、佐步、扑步、丁字步、跪步、提步等九种静立步法...”

......

陆沉仔细翻阅着《八极拳拳法要义》，看完《八极拳功底》后不禁咋舌，“果然，修行没有捷径，要吃苦头喽！”

陆沉身着一袭青蓝色的长袍，衣料柔软却坚韧，闪烁着淡淡的光泽。长袍的剪裁流畅，宽松而不失雅致，完美勾勒出他那挺拔的身姿。衣襟处绣着精致的云纹图案，线条流畅。

腰间系着一条深黑色的腰带，上面镶嵌着古朴的铜质扣环，既实用又美观。腰带紧紧束住长袍，使得陆沉在动作间更加自如，又不失庄重。

脚上穿着一双黑色的布鞋，鞋面用细密的麻线纳制而成，鞋底厚实耐磨。鞋尖微微翘起，透露出一丝古风的韵味。

最引人注目的，莫过于陆沉头上的发饰。他的头发被梳理的很好，用一根玉簪轻轻挽起，露出光洁的额头和清晰的眉宇。玉簪上雕刻着精美的花纹，与长袍上的云纹图案相映成趣，彰显出陆沉的高雅气质。

看得出，此前陆沉准备的很充分。

先从立步开始，每个步法练习时长约为一刻钟，之后切换其他步法，陆沉心想道。

做完热身运动后，陆沉正式进入了修炼状态，从立步开始......

知易行难，到底是陆沉低估了修炼的苦，九大步法将将练习到一半，陆沉的双腿感到沉重，仿佛灌了铅一般，每一步都像是走在云端，缥缈而不真实。每一次膝盖的弯曲和伸直，都伴随着尖锐的疼痛。

陆沉缓缓盘腿而坐，进入禅定状态，催动功法。运行几个周天后，身上的不适和疲惫慢慢消失。一炷香之后，恢复如初。

“不行，得想办法分散点注意力，不然太容易陷入疲惫了，总不能长期这样练一会儿，休息一会儿”，陆沉沉吟道。

细想一下，练习步法的时候，放一些音乐是个好办法，参考现代社会中，大家健身的时候往往有音乐陪伴。可现在这环境，电是个奢侈的玩意，就算手机有电，也得优先给孙兴旺用，哪里轮得着自己啊！

陆沉有点苦恼，同时也无比怀念自己的现代生活。现在看，那是多么的奢侈和珍贵。

“想自己练步法的时候能干什么来分散注意力，本身就是一个转移注意力的方法啊！”，陆沉一拍大腿，有种豁然开朗的感觉，“继续练！”

按照顺序，应该轮到练坐步了。陆沉按照《八极拳功底》所述，一边操练坐步，一边想自己能趁着现在想点什么。不知何时起，脑子里开始回顾自己过往的生活。

果不其然，两个轮次下来，相比之前，陆沉感觉少了一些疲惫和不适，修炼时间确实延长了。

阳光下，陆沉右腿屈蹲，大腿蹲平，膝与足尖垂直。足尖立于右足弓内侧，左膝略高于右膝。上身挺起，含胸收腹，直腰落臀，塌肩坠肘。双手握拳成十字起。交叉，左小臂在上，右小臂在下，抱于胸前，拳心朝身，伏于肩下。头颈左转，目视左侧前方。气沉腹中，呼吸自然。

同时，陆沉的表情丰富多样，他的眉头时而微皱，时而舒展。他的眼睛闪烁着锐利的光芒，嘴角时而微抿，时而微微上扬。

这一轮来，陆沉从回顾自己过往的18年生活过渡到回顾这身体主人的过往。

再好的电影都有结局，再多的回忆都有结束。一炷香之后，陆沉回想到了进入百草堂以来的种种。

“嘶...还是有点痛了...该练跪步了。”

陆沉换了步法，继续修炼的同时，想着这几日的点点滴滴。

末法时代，除了人不缺外，什么都缺。玄黄宗好歹是大门派，虽然有百草堂，但是印象中还是缺灵植灵草的样子。

想到百草堂，陆沉感觉现在这个世界的人就算是大罗神仙，论种植和管理水平，他也比不过现代社会的一个普通农民。毕竟，自己所属的种族可是上下五千年积淀的种田一族。就说那本《药书》和孙斌吧，来来回回也就那样。

挖个坑，埋点土，数个一二三四；浇浇水，除除草，等个春去秋来。

难怪玄黄宗连一般品质的灵植灵草都无法敞开供应，种植技术还停留在农耕时代啊，陆沉心想道。

想到这里，陆沉突然产生了一个大胆的猜想，“如果用现代科学手段来精细化管理百草园，引入现代技术种植灵植灵草，会怎样?”。