不知道木桶里面的淡黑色药液是由什么组成的，陈默泡完之后，下午锻炼的疲惫一扫而空，就当他以为吃过晚膳，要继续练习桩功的时候，老人却继续教导他如何了解上四命穴运炁之理。

大概晚上十一点左右，老人抽问了他几个问题，确认陈默已经学习完毕之后，这才让陈默去客房休息，然后准备明天的训练。

从这一天开始，陈默的噩梦就在毫无所觉中降临。

人是十二点才入睡的，然后，第二天早上五点半，他就在清脆的竹条声中鲤鱼打挺的从床上爬起来，一边嘶哑咧嘴的穿衣服，一边洗脸漱口，甚至连早饭都没吃。

然后，直奔天光微熹的青竹林。

“虽然那蛊虫会汲取你的生命力，但锻炼筋骨之后浸泡药浴，总还是会有部分能量被你身体吸收，所以，跑起来吧，小子，为了你的狗命。”

陈默按照老人的命令开始沿着青竹林进行奔跑，身后则是尚叔嘶哑的怪笑，等到他跑完五公里，终于被尚叔叫停的时候，他几乎就快瘫在地上了。

但即使疲惫欲死，闻着腐烂枝叶和泥土的腥味，陈默脸上依旧带着开心的笑，跑步途中他几次想要开启五音环佩的力量作弊，但最后都咬牙坚持了下来，这是他第一次靠着自己的力量跑完五公里。

休息了大概五分钟，接着便是半个时辰的力量训练，陈默即使用尽全力，依旧没有达到尚叔的合格标准，背后被竹条抽了三下。

这只是个开始，在接下来的特训中，陈默便会知道，老人手中的竹条，将是他这六个月中最亲密的伙伴。

力量训练结束，然后才到了早饭时间。

或许是那三朵骨花的价值真的不低，李掌柜派人带来的膳食异常丰富，即使是早饭，依旧种类繁多，甚至还有两坛散发着酒香的清酒。

当然，饭可以吃，但酒就没他的份了，陈默发现自己每次将目光看向桌子边上的酒坛时，老家伙的目光就落在手边的竹条子上。

试探两三次下来，他就不再打量那诱人的清酒，而是专注的吞咽面前的饭食，一天才刚刚开始，不知道后面老东西还会准备什么玩意来折磨他，得先填饱肚子。

老东西给的早饭时间很长，足有一炷香的时间，陈默可以好好享受这难得的闲暇时光。

在早餐之后，又是训练，五花八门的训练，陈默怀疑这名为尚叔的老东西前世是不是在健身房干过，为什么给他制定的训练计划跟健身教练似的。

每项训练对陈默来说都是一种煎熬，因为他从来没有这么高强度训练过，好几次他都想开启五音环佩的加持状态，但他又生生的忍住了。

这里不是蓝星，蓝星作弊最多被清除考场，但如果他在这里作弊，清除的可就是生物圈了，陈默还不想死，所以只能咬牙坚持着。

午饭之后终于不再是无休无止的训练了，而是桩功，先是将昨天的几个姿势完整演练，然后又学习新的的站桩姿势，整个下午又不时响起陈默的惨叫和竹条抽动空气的声音。

晚上依旧是在泡药浴的时候，聆听老头子对上四命穴的讲解。