伟哥说道。

“哎，不是吧，两圈说的轻松，但一圈就八百米唉！两圈让我去天堂吗？”

此时一位微胖，但面容还算帅气的男生，脸露出难色，有些悲苦的道。

“哈哈，乔子琰，一千六百米，没事忍忍就过了。”

说话的人是灵宇，而这位被灵宇叫做乔子琰的微胖男生，正是与灵宇交好的几个朋友之一，此人体育较菜，但他学习好，灵宇又跟其玩得来，二人自然成了朋友。

“啊，那个小胖，没事，过几周就跑的了了，你先跑队伍后面，好吧。”

伟哥微笑着对乔子琰道，乔子琰无话可说，拍拍灵宇的肩，只好面对现实。

十多二十分钟左右时间，两个八百米终于跑完，炎炎夏日下，众人满头大汗，气喘吁吁。

“哎呀，小胖你不行，以后跟着女生那边跑，慢一点看你跟不跟的上。”

伟哥无奈的摇了摇头，被灵宇扶着的乔子琰说道：

“啊？不是吧，去女生那呀？！”

乔子琰表示心中无奈，毕竟自己跑掉队了。

“那个扶着小胖的，你也去女生那列吧，你跑的也慢。”

伟哥又看了眼灵宇，说道，灵宇一听，顿感难受，叫道：

“啊，杨炙正，你带跑那么快干嘛！哎呦！”

但杨炙正表示，我很慢了，你还跟不上，我也没办法。

“行了，小胖，你去女生二列，你去一列吧。”

伟哥前半句话是对乔子琰说的后半则是对灵宇道。

灵宇看了看女生第一列，班长后面那，自己竟是要排班长那。灵宇微一摇头，拉着乔子琰离开了男生的队伍。

“咱们武学呢，会先带你们接触一些拳法，练体的招式，下面我会给大家一人发一本拳法，你们照着他练习，有什么不懂来问。”

伟哥说着，拉出一大袋的书，给全班四十九人，每人发了一本。

此书名曰：《强体诀》其第一页便画出了各种不同的动作，最后将所有动作合在一起便是一套拳法。

灵宇照着其上所画，打出第一个动作，此动作并不难，但灵宇一打出，便感到肌肉发痛，数秒过后，灵宇就支持不住，坐到了地上。

灵宇休息了不久，之前的难受感已然全无，现在倒是全身有一种奇特的舒服感，呼吸似乎都流畅了。

灵宇对此《强体诀》顿时大升好感，这练的好，应该也许可能真的有大用。

又是打出一个第一个动作，灵宇这次特意把动作做到最饱满，打到位，这一次虽然更加累，但得到的效果也更好。

日至中午，灵宇将《强体诀》前一小节的十二式拳法全练了一次。

一式拳举迈步，二式掌天推地，三式·····

灵宇一式接一式的打下来，身体没有感到累，反而每打完一式后，便有一种特别的惯性把灵宇的动作带往下一式。

灵宇身体中肌肉的力量在不断聚集，从以前不可完全控制，到力量会汇集到一点上。

十二式打完，力聚在灵宇的右手手臂，在一个临界点上，灵宇一掌打在地上，所有力量顿时爆发，但还有一部分力量回弹，去保护灵宇的右手，否则灵宇的手骨恐怕得粉碎。

“轰”的一声，地面向下凹了一大块，隐隐可见一个手掌印。

同学们似乎都被吓了一跳，一小阵惊呼之传来。

灵宇身上的肌肉在此一击后，都无力软了下去，灵宇也因此倒在地上。

伟哥也见此地异象，小跑而来，先简单查看了一下灵宇没有大伤，随后发现灵宇只是体力用尽，便微微放心，把灵宇送到校医室了。

“哇，好累呀！”

过了不知道多久，灵宇总算恢复了一些体力，口中不自觉说了一句话。

“哎呦，你小子不错，居然把连套的拳法打出来了，才一天，真的厉害哈。”

伟哥见灵宇醒了，便不住的赞扬道。

“什么情况，那打起来停都停不下来，搞的这么恐怖，天！”

“以后就好了，话说你也真是天才，这么快就打连招了，没事，这正是你打出技能的标志，半天不到就把这一个小节打出来了，我还以为你们至少得练几天呢！”

“啊这样，那我多努力，好吧。”

“行，你恢复差不多了的话，就出来训炼吧，我去指导指导你们班那些同学。

伟哥说完这话，见灵宇微一点头，便起身离开了校医室。

灵宇又休息了片刻后，翻身下了校医室的某床位，去了操场。

现在班里的人，正排跑步时的队列，坐在由跑道围起来草地上，在那听伟哥讲什么。

灵宇小跑了过去，伟哥转头一看见灵宇，便笑得灿烂。

“哎，你们看，这位回来了。”

伟哥随口说了一句，见灵宇到了这边，便叫他：“哎，你过来过来，来给你们班演示一下你怎么打第一小节的。”

灵宇刚想回班长身边，却被伟哥叫去。

“你打的慢一点，记得把力控制好，不要借惯性似的一直打，懂？”

伟哥对灵宇说到了此要点，灵宇一点头，便站好身体，打《强体诀》第一小节。

这次灵宇打得很慢，但还是有些控制不了推住力量，这时伟哥便会一抓灵宇的手或腿，帮灵宇稳住。

一节十二式打完，这次没有上次那样力量爆发，但还是有些累。

“好了，这位灵宇同学打的非常好，你们多学，现在先坐好休息会儿，待会跑一圈你们就去吃晚饭吧。”

同学们鼓了掌，乔子琰欢呼一声，表对灵宇的赞赏之情。

小小的耍了一波，灵宇心中暗自一笑，不过马上又听见伟哥让灵宇做回自己位置上休息，不免望向那一排女孩子……坐自己旁边的……班长？