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第016章 那就是林黛玉啊(求收藏求推荐票)

安云衫习惯了早起,但是因为这个身体太弱的原因,也因为昨天折腾的太晚的缘故,听到号角吹响的时候,她险些没起来。

也幸好她习惯了军营生活,虽然起的比别人晚,但是冲出宿舍却是不晚。

班长周广安颇感意外地看了她一眼,第二天早起是一个考验,原以为她必定会不适应,没想到动作这么麻利。

“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴一笑,付魔鬼,估计正等着这个新兵露出把柄,从而整治他呢。

早饭前是长跑,大概是连长心情好,今天跑一千米。

安云衫悄悄松了口气,能有个适应的时间是最好的,如果一上来就是三公里五公里,她肯定撑不下来。

一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。

安云衫一边跑一边调整呼吸,她将呼吸拉的很长,吸进一口气和呼出一口都比较绵长,她全程都是用鼻子呼吸,嘴巴是闭合的,若是呼吸的急促一些,就无法保持这个状态了。

这样做的好处有很多种,能够增加肺活量,且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。

周广安一直跟着队伍跑,他时不时会将目光落在安云衫身上,连站军姿都会晕倒的人,他很担心这一千米她坚持不下来。

若是一千米都坚持不下来,估计付魔鬼肯定又要发飙。

看到安云衫始终闭着嘴巴,用鼻子调整呼吸,又一次感到意外,不是没见过这种方法,但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴,那样以为会让肺部得到充足的氧气,其实不然。

安云衫的速度不快,一直吊在队伍最后边,但是始终没有落下,这让一直盯着她的付云涛冷哼一声。

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