弟子破关进入炼气四层时，会引大量灵气冲刷身体，破关成功时则灵体初成，此时再服用丹药，可在修炼时将丹毒通过口鼻、汗污或排泄排出。不过即便如此，因炼气期弟子修为不深，最多两个月可服食一次丹药，服用过多仍会导致丹毒积累，影响修行。凡宗门范围内的坊市、店铺、修士都不得售卖其他丹药给炼气前期弟子，只能售卖辟谷丹，否则会受到惩罚。

这位师叔还隐约提到，丹毒累积会导致在筑基之时难以脱胎换骨从而筑基失败。

教习和这位师叔都多次强调此事，周瑶再次牢牢记在心中。

他还传授了一个增长修为的小窍门：在休息或行走时，调整自己的内息可使一缕灵力在体内连绵不绝，此法灵力波动极小不会引起他人注意，如在灵气充裕之地可缓慢修行，若遇到危险也可快速调动灵力自卫或反击。

虽然这种方式修行速度慢了些，但胜在随时随地都可修行，放眼修士几十上百年的岁月，积土成山，积少成多，增长的灵力也不容小觑。

修士与天争命，最缺少的是时间。

周瑶听完大受震撼，这种修行之时的种种小细节，若非师叔教导，她还不知何时才能想到，再去慢慢掌握。宗门中多少惊才绝艳之人千年积攒的经验，真不是一个人拍脑袋想出点主意就能超越的，这些经验的传授才是宗门弟子最大的优势。

最后师叔留了半个时辰让弟子提问，不过只有坐在最前方的几名弟子获得了提问的机会，而且声音很小，周瑶在后面根本听不到，只能根据师叔的回答来猜测问题是什么。

一位弟子询问问题后，前方传来师叔的声音。

每个人的天资不同，勤奋程度不同，所处环境不同，耗费时间也都不相同。以青秀山上白鹤书院中的三灵根弟子为例，若无外物辅助，一心修炼，炼气一层需耗费一年的时间。

炼气二层所需的灵力近乎为炼气一层的一倍，耗费时间也增加一半，炼气三层耗费时间则在炼气二层的基础上再加一半。前三层只要灵气充足便可顺利进入下一层，但要进入炼气四层则会面临瓶颈，需耗费时间突破，所需时间要看个人资质，也许短短数日，也许数月。

四灵根弟子在炼气一层耗费的时间比三灵根弟子多三分之一，五灵根则比四灵根多三分之一，其他比照相同。这是按照最好的情况推算出的时间，不同弟子情况不同，所需时间也不一样，师叔让他们仅做参考，不可尽信。

周瑶想这可能是在询问炼气需要用多长时间，不过师叔的回答也超出了她的预料。

按照师叔的说法，若无外物辅助，她需要耗费至少一年零九个月时间才能进入炼气二层，再花费两年七个月时间进入炼气三层，再花费近四年时间才有机会去突破炼气四层，单单是炼气前期加起来就要耗费八年时间，更别说炼气中期、后期和筑基。按这时间来算，到炼气圆满之时已近花甲之年了，怪不得外门有这么多弟子拼尽一生之力也只修炼到炼气后期，终身无望筑基。

在她思考的时候，又有几位弟子提问，周瑶打起精神记下师叔的回答和他们可能的问题。课程一直到未时末结束，师叔示意解散之后，就直接架起遁光从大厅中飞出，一眨眼的功夫就看不到人影了。

周瑶眼睛眨也不眨地盯着天空，能够仅靠自身在天上飞行，想的再多再真实也没有真实看到时震撼。

从嫦娥奔月、敦煌壁画，从最初诞生的木鸟到万户飞天，曾经几千年渴望的飞翔，在这里可以不用借助任何外在的物品，仅凭借自身实力就能飞上天。不是入门时依靠玉船的飞行，而是仅凭自己，可以任意翱翔。

周瑶看着天上，蔚蓝的天空一望无际，就像这片辽阔的世界可以凭她任意发挥。

而她要做的就是想办法获得更多灵物资源，来弥补资质上的缺陷。