宋绾皱眉反思：“我确实让你们担心了，对不起。”

众人有些欣慰，以为宋绾想通了，但没想到还有后续。

“但我不后悔！想这些事情我不后悔，去出头做这些事我也不后悔，如果就是因为害怕结果不如所愿，皇上怪罪就不去做，那时代怎么进步，国家怎么发展！

要是害怕党争就做缩头乌龟，贪生怕死，那我同三皇子那个只顾自身利益的人有什么区别！我是为了百姓更好，又不是为了增加太子表哥这边的声望，

他要是眼红，也去想呀，去做呀，去干实事呀！就是杀了我又能怎样！太子表哥一样声名远扬，国家一样繁荣昌盛，少我一个不少，多我一个也不多，他要是真没种，那就来杀我！”

说着说着宋绾还激动了起来。

看着道理一套套的宋绾，三人都有点呆愣，好像很有道理哦。

三人说不过宋绾，便也不再坚持了，大不了给宋绾多加几个护卫，多费点力就是了。

这一大段话传给皇上的时候，皇上看着宋绾的宣言，不由失笑：“还真是……让朕刮目相看，年轻多好，直率坦诚。”

李公公赶紧安抚道：“皇上，您没多大呀，您这感慨的语气好像您多老了似的。”

皇上瞥了一眼，故作生气道：“李旭，谁给你的胆子敢打趣朕？”

李公公陪笑道：“奴才哪敢呀！要说有那也定是皇上给的。”

皇上心情正好，李公公的话自然不会让皇上生气，大笑道：“你个滑头的。”

“行了，你让龙二安排人暗中保护宋绾，盯着老三那边的人，有没有对宋家或者太子出手的迹象，一有动静及时来报。”

李公公低头：“奴才遵旨，奴才这就去安排。”

第二日，上官月汐与宋绾商讨出主要的动作，但具体的节数，动作还需要音乐有了在最终决定。

接下来这几天，还是回归了日常的生活，宋绾早晚各运动一个半小时，又控制了甜食的进量，晚上又吃的少了些，以肉眼可见的速度瘦了一些。

众人对于这个结果还是挺惊讶的，就连京城的许多贵女都收到了消息，宋绾几天之内瘦了很多，吃的不少，还天天精神奕奕。

其实许多人控制体重也就是靠不吃饭，大家也知道这很伤身体，但没有办法，她们也不能像男子一样，没有形象的大跑大跳。

越来越多人来询问宋绾和上官月汐，上官月汐也跟着做了一天，但对她来说太过简单了，她还是选择早晚修习武术。

众人知道宋绾自制了一套体操，加上稍微的控制饮食，就可以做到保持身材。

越来越多的人来问宋绾体操的内容和食谱。

说是食谱，其实就是啥能吃，啥不能吃，要少吃，宋绾又不会做饭，让她写真的食谱那自然是不可能的。

但同时广播体操的音乐已经拿到，宋绾和上官月汐正是忙的时候。

很无奈，只能让四个丫鬟先学，在召集想学的贵女丫鬟，一点一点教给她们，再由他们教给自家的小姐。

加上食谱，健身操莫名的火到整个京城乃至慢慢扩散至整个大梁朝。

但这些也是后话，当下最重要的是广播体操的编排。

宋绾联想现代的自己学过的广播体操，再结合一些上官月汐教给她的简单的武术动作。

编排了比较适合古代人的广播体操，但基本的扩胸运动，踢腿运动，拉伸运动啥的那是少不了了。

但就是麻烦的就是每次运动还得旁边有乐队奏乐，这有点麻烦。总不能百姓做操，旁边还放个乐队吧，不现实。

所以宋绾和上官月汐就想个法子，实在不行，那就像现代一样，全京城一个时间一起运动，由国乐队统一放乐。