锻骨需要以高温辅助，通过高温，使身体的血液沸腾，保持活跃的状态，以加速锻骨的速度。

但炼皮并不会增加太多气力，李乘风此时还是站不起来，无法离开重力室。

无奈之下，他只好选择在重力室锻骨，等增长了足够的气力后，再离开重力室。

大约半小时后，李乘风勉强从重力室站起，关闭了重力加成。

他走出重力室，打开两瓶气血丹就往嘴里倒，身体亏空的气血立马就补充上来。

在100倍重力下，他只能保持住双手撑地的姿势，根本吃不了丹药。

好在他昨天把气血堆得很高，就算不补充，也完全够锻炼所需。

但想再继续不间断的锻炼下去，就必须嗑药了。

嗑完药，李乘风躺在地上休息了一会，然后就马上钻进了另一个立方体小房间中。

这个房间是高温室，专为锻骨打造。

有了重力室的教训，李乘风这次谨慎许多。

众所周知，人100度会死，所以90度就应该是安全的。

李乘风首先将温度调到了90度。

不到一分钟时间，房间温度就升到90度。

李乘风并不觉得很烫，反而有种蒸桑拿的感觉。

【这应该是炼皮的缘故，我的皮肤变得更加坚韧，连普通刀剑都砍不破，自然能承受更高的温度。大家都选择先炼皮果然是有道理的！】

这点温度，还不足以让锻炼效果最大化，他把衣服都脱掉丢到高温室外，每次10度，一直将温度加到240度，感觉难以忍受的时候，他才停下。

趁热打铁，李乘风又花了一个小时时间，锻骨到目前的极限。

锻骨让他的气血又暴涨一大截，相应的，他的体型也又膨胀了一大圈，已经比得上前世的健身祖师爷罗尼·库尔曼了。

【完了，以后不能给自己的后背挠痒了。】

他小小的忧伤了一下。

由于巨大的体型，原本的衣服已经穿不上，李乘风只能勉强把内裤套上。

他还是习惯把鸟关在笼子里，有安全感。

【武道虽然苦了点，但只要肯吃苦，练起来还是很快的嘛！等会砺筋结束，说不定还能睡个午觉再去撸串。】

砺筋，顾名思义，就是磨砺筋脉，让筋脉变得更具韧性，更加宽大。

砺筋之法，比较痛苦和残忍，就是不断的破坏筋脉，然后再服药让其愈合，在不断的破坏和重建中，筋脉自然会变得坚韧宽大。

因此，这是个漫长而痛苦的过程，短则三四个月，长则一两年，都是有可能的。

由于这一过程过于痛苦，一般人锻炼时会头戴精神镇定仪，来稳定精神，以免精神崩溃。

冷月霜自然也给李乘风准备了。

但是，痛苦？

对李乘风来说，那是无比的欢愉！

吃药缓慢愈合筋脉？

他李某人一生，从不仰仗外力！

他盘腿坐在地上，一遍遍过量地把气血灌进筋脉中，让筋脉受损，然后受损的筋脉很快就又自己痊愈。

他痛得身体止不住颤抖，但精神却前卫所有的振奋！

大约三个小时后，他砺筋结束。

如此快的砺筋速度，若是让外界知道，定会掀起轩然大波！

估计排队等着解剖他的研究员都能从这别墅排到城外。

炼皮，锻骨，砺筋皆练到极限，李乘风体内真气自生。

此时距离和王大爷约定的晚上十点，尚有八个小时。