第四口气息吸气时让自己的身体安静下来，呼气时让自己的身体安静下来。

第五口气息吸入时使自己的身体感到快乐，呼出时使自己的身体感到快乐。

第六口气息吸入时使自己的身体感到喜悦，呼出时使自己的身体感到喜悦。

第七口气息吸入时觉察自己心内的活动，它很可能包含不悦意，只需静静觉察它，呼出时觉察自己心内的活动。

第八口气息吸入时使自己心内的活动平静下来，呼出时使自己心内的活动平静下来。

第九口气息吸入时觉察自己的心念，呼出时觉察自己的心念。

第十口气息吸入时使自己的心念轻快平和，呼出时使自己的心念轻快平和。

第十一口气息吸入时集中自己的心念，呼出时集中自己的心念。

第十二口气息吸入时释放自己的心念，呼出时释放自己的心念。

第十三口气息吸入时观察万法无常的自性，呼出时观察万法无常的自性。

第十四口气息吸入时观察万法的坏灭，呼出时观察万法的坏灭。

第十五口气息吸入时观想解脱，呼出时观想解脱。

第十六口气息吸入时观想舍离放下，呼出时观想舍离放下。

林霄如是运行了三百六十五个周天，再加上医仙葫芦藤椅的按摩，使得神魂更加凝实了。感觉五感范围进一步提升十万丈，达到了三十万丈，可惜昔日，得见先生时候太晚了，又是在突破的紧要关头，不得不专注锻体之法，不然怎么会被霸萤这如同附骨之疽的毒药侵入。本以为随着西乡琴的死去此秘药便不闻于世可惜大意了。。。。。

不过反而因祸得福，本以为青安石便是聚集灵气之宝没想到，霸萤也是补药，让我的灵魂力量提升十倍获得超越普通十阶武神灵魂之力，想到这里，林霄不得不更加佩服让尊，真不敢想象用青安石之力制造九色莲花座，又需要怎样强大的灵魂之力!也不知让尊那般强大到底为何陨落了，便不禁向仙毓投来询问的目光，仙毓脸色一暗，开口道：让尊昔日身化万物空性母给予事物生生不息的重生之能，头首化万法之父能可进行拉界，强大万物。将别的世界拉来，强大我们的世界。