纳兰青这时已经恢复了严肃，再次从李从心手中接过登记表，抱歉的一笑道：“对不起的，我刚才认错了。既然你是来学武的，那么我们也不要耽误时间了，我这就给你讲解一下我们纳兰武馆精英班教授的功夫。”

纳兰青的表情严肃认真，一副公事公办的样子，如果不是见到他不时颤抖的肩膀，李从心真的相信那个“怂”的梗已经过去了。

不过看在对方忍笑忍得很辛苦的份上，李从心也不去点破，就让他继续憋着去吧。

一边强忍着笑，纳兰青道：“我们纳兰武馆精英班传授给学员的功夫是潭腿，作为一个华人，想来你肯定听过说‘南拳北腿’这个词，其中‘北腿’指的就是潭腿。”

“与许多国术一样，潭腿在传承过程中也分为数个流派，而我们纳兰武馆所传授的，则是最为正宗的少林十二路潭腿。”

说起正事，纳兰青终于化解了之前强憋着的笑意，而李从心也认真的聆听起来。

“潭腿始创于北宋，是山东临清龙潭寺的绝技，顾名潭腿。其特点是朴实工整，左右对称，气势连贯，威力强大。”

“当然，那时节的潭腿虽强，却也并非尽善尽美。”

“原本的潭腿只有十路，在两宋时期，谭腿一直是一种优点缺点都非常鲜明的功夫，一直到了明朝正德年间才得到了改观。”

说到这里，纳兰青负手而立，目光透过窗户望向东方的天际，仿佛在与古代先贤神交，逼格直冲天际：

“明朝正德年间少林寺相济禅师拜访龙潭寺，与龙潭寺跃空大师一起，将少林罗汉拳与龙潭寺的潭腿相结合，在原本潭腿的基础上融合了罗汉拳优点，弥补了原本出腿时下盘不稳的缺点，又增加了一些手上攻击的手段，这才有了现在的少林十二路潭腿。”

收回目光，纳兰青继续说道：“潭腿的渊源就先说到这里，不过想要修炼潭腿，还要从最基础的腿法基础开始练起。也就是前踢，侧踢，后踢，下劈，勾踢，后旋踢，推踢等一些基础的腿法技巧。你们也先停一下，过来再复习一遍基础的知识。”

最后一句，纳兰青是对教室里其他人说的。

众人闻言各自停止了自己的练习，向这边围拢过来，而纳兰青则开始细致耐心的讲解起来基础腿法的特点与发力技巧。

………………

“卡路里、卡路里、卡路……卡路里我的天敌！燃烧我的卡路里！……”

BGM是李从心最大的作弊器，当然不能随便舍弃。正所谓练武强身，所以习武也可以算作是体育锻炼中的一种，也在《卡路里》的增幅效果覆盖范围之内！

李从心在争得了纳兰青的同意之后，果断开始放着音乐练武术，顿时感觉效果倍增，只是个下午的锻炼，就已经完成了新手入门最痛苦的拉筋环节，能够标准的完成所有腿法的基础踢击动作了。

“你的基础动作已经练得很标准了，回去之后也可以自行练习。普通学员大约练习半个月到一个月左右，就可以采取负重训练的方式来加速腿部力量的增长，而你的情况比较特殊，大概三五天之后就可以进行负重训练了，你先提前做好心理准备。”

为时两个小时的课程结束之后，纳兰青单独叫住李从心，对他叮嘱道。

对于这样对自己有好处的提议，李从心当然不会拒绝，刚想一口答应下来，却听教室门口有人说道：“他现在就可以进行负重练习了，我刚刚从监控里面看到，他的腿部力量已经足够进行最基础的负重训练了。”

转头看去，却是一个看起来约有五六十岁的精瘦老者，同样是穿着一身唐装，干巴巴一团精气神，虽然已经上了年纪，按却给人一种十分干练的感觉，让人一见之后很难忘却。

见到这名老者，纳兰青立即精神一震，不禁嘿然笑道：“爹，你来了。”

“嗯！”老者点了点头，跟着又对李从心说道：“你的天分不错，既然想学武，就不要怕吃苦，不要浪费了你的天赋。”说完，便转身离去了。

收到来自纳兰隆的印象值＋3！