经过漫长而充实的十天训练，如今这些学员们已逐渐展露出独特的魅力和风采，他们的眼神变得更加明亮且充满朝气。

就在这一天，王教官把所有人都召集到了一块儿，并告诉大家他有话要说：“今天我要传授给你们一些能够引发深度共鸣的技巧与方法，练之可以帮助你们取得更为显著的进步速度。”

话音刚落，王教官便开始亲身示范起来。只见她双腿以一种随意自在的姿势站立着，没有拘泥于特定的方位，全身上下都呈现出一种极度松弛、静谧的状态；双眼微微眯起，呼吸节奏自然流畅；与此同时，她运用强大的意念力引导着天体之气自上而下地缓缓降下，宛如一层无形的护盾般笼罩住自身的躯体，仿佛将自己完全融入进浩瀚无垠的太空中去一般。此刻，人们能够清晰地感受到王教官正身处在一个玄妙莫测的境界当中，周围天地间的火元素也似乎因为他的存在而变得异常活跃起来。

“没想到王教官竟然是火属性体质啊！”刘玄心中暗自思忖道。

时间匆匆而过，转眼运行一周天之后。一直紧闭双眸的王教官终于缓缓地睁开了眼睛，他的眼神明亮而锐利，仿佛能够洞悉一切。

“这便是道门之中最为基础的采纳呼吸之法，可以助你们感悟自然之道，从而与天地产生共鸣。只要你们坚持不懈地修炼下去，必定能有所收获。尤其是在低阶阶段，其成效将会尤为明显。“王教官语重心长地对众人说道。

“形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达，而且形成了体呼吸，方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。

吸时意念全身毛孔张开，吸进天地自然清灵之气，呼时意想全身浊气、废气、病气排出。体呼吸法随时随地可以练，睡觉时也可以采用种方法。练到一定程度，往往全身产生升浮感，真是轻松惬意，飘飘欲仙，对失眠者也是一剂灵丹妙药。

采天气功法练功者取站位，不拘方向全身放松入静，眼微间，呼吸自然，同时意念整天体之气从上而下慢慢降落，罩住自己的形体，意念将自己置身于太空之中。

然后采用体呼吸法，加强意念，将整个天体之气吸入体内。采吸时，练功者先由头部吸气，逐渐扩到全身。当全身都感知外气进入时，练功者可以加强意念，尽情采吸天体之气，让吸入的外气冲通全身筋骨百穴、五脏六腑，此时练功全身有冲胀之

采地气功法练功者取站位，全身放松入静、呼吸自然，在入静同时意念整个天地之气从下而上升起，逐渐罩住人体。在地气上升的过程中，练功者先有地气从双脚进入，随地气的上升，逐步从脚底扩展全身。当气感很强时，练功者将感到体态轻盈，并有身体上浮和受气冲动之感。

采太阳之气功法练功者坐、卧皆可，放松入静，呼吸自然，面向太阳，在入静的同时，意想太阳之气从上而下进入人体。当感觉全身冲胀时，练功者可以强化意念，将自己的整个形体置于太阳中进行熔炼，此谓之练体，时间可达半小时以上。

采月亮之气功法其法与采太阳之气法相同，只不过当练功者全身冲胀有清凉之感时，不将形体置于月亮中去，而是引自己体内所吸之气归丹田结炼。