今天，这老军汉先是献上了药方，又想将自己的孙子塞到王府里来，这就让赵頵不得不怀疑对方。

没准就是朝中的探子。

房门外，一众军汉之中，一个身材高大、魁梧异常的汉子闻言，躬身、拱手称道：“遵命！王爷！”

随后，房间内就没有声音传出来了。

赵頵浸泡在温暖的浴桶里面，感受一股股温热的气息在体表不断游走，仿佛有无数只手在抚摸他。

那是药浴的效果在发挥，药力正在渗透进他的身体，驱除疲劳，松弛肌肉，改善体质，强壮体魄。

除此之外，最重要的就是舒筋活血了。

赵頵打了半天的拳，体内血气激荡，平复下来又太过沉积，通过浸泡药浴来舒筋活血，最能够恢复身体状态，以及改善身体的健康。

“几个月的练武和调养，我的身体在筑基方面，应该也差不多了。”

赵頵的心中如此想道。

如何检测四气是否充盈，书中并没有具体的方法。

不过，赵頵自己想到了一些简单的方式。

例如：

元气充盈，最直观的体现就是每天早上，赵頵都一柱擎天。

宗气充盈，则是一口气量足，同时气息均匀、稳定、绵长。

营气充盈，则赵頵的恢复能力强，受伤之后，伤口恢复快。

卫气充盈，施以针灸自测，银针在穴位上抖动，体内之生气绵绵不息，颇有一种细水长流的感觉。

几天后

桃花庄的一间静室内，赵頵身穿月白色长衫，于一个蒲团上盘膝而坐，腹部双手呈抱元守一之势。

他开始正式修炼全性功的静坐内功。

此刻，赵頵在呼吸，心田流转过全性功吐纳之法的全文。

以宗气为引，收摄营气。

以卫气为引，凝聚元气。

通过呼吸吐纳，四气按照先后顺序，导入体内的两个重要穴位。

其一，由督脉上行百会穴，再下行至口腔上颚的龈交穴。

其二，由任脉上行至口腔下颚的承浆穴。

尽管这奇经八脉之中的任督二脉并未打通，却也可以用来修炼。

或者说重点不在于任督二脉，而是位于这两条奇经的重要穴位。

并且，待气息引导、混元一体后，能够在龈交穴和承浆穴之中，交融口水，化作所谓的金津玉液。

这金津玉液看似与寻常口水没区别。

实际上却格外清甜。

因此也被称为甘露。

需要注意的是，并非一股金津玉液生成后就立即吞咽，而是等到满口之后，舌头翘起，轻慢咽下，通过金津玉液将精华送入下丹田。

将这一口金津玉液吞下之后，就能够在体内孕育出第一口内力。

除此之外，全性功之中还有提到，人体内有三百六十五处大穴，再按照易数以九为尊的理念，修炼者需要凝聚出三千二百八十五口内力，方才能够贯彻周天，让内力通达十二正经，真正步入修炼之门。

其中，凝聚一满口金津玉液，大概需要一刻钟的时间。

而修炼者每天修炼静功的时间也就只有四个时辰左右。

四个时辰，每个八刻钟，理论上来说，修炼者一天只能够修炼出三十二口金津玉液。

算下来，大概一百天左右的时间就能完成全性功的入门修炼了。